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純国産・無農薬のナトハ黒人参茶をはじめ、毎日を彩る美容、健康関連商品を取り揃えるオンラインショップ

## 投稿

- [美容と健康はあたり前のように繋がっている―地域女性の総合ケア拠点を目指して《リフェットジャーナル》](https://note.lifet-select.com/21140/) - シワや乾燥、なんとなく抜けない疲れ。年齢とともに気になる変化は、肌だけに現れるものではありません。 背景には、様々な身体の変化が影響しているのは当然のことで、心身の状況からしっかりみていくことが健康的で美しくいるために大切なポイント。美と健康のつながり、商品選択の理由など、ラ・クロシェットオーナーにお話をお伺いしました。
- [栄養抜群！野菜の王様「アルファルファ」おいしい食べ方や効果とは？](https://note.lifet-select.com/5791/) - スーパーでもよく見かけるようになったアルファルファはその見た目からは想像もつかないくらい、実は栄養の宝庫です。アルファルファにはさまざまな健康効果・効能がありますが、まだよく知らないという方も多いのではないでしょうか？今回は野菜の王様とも呼ばれるアルファルファの特徴や効果・効能、取り入れ方をご紹介します。
- [季節の変わり目を穏やかに過ごすために｜自律神経に寄り添う食事のコツ](https://note.lifet-select.com/21112/) - 季節の変わり目になると、なんとなく身体がだるかったり、気分が落ち込みやすくなったりすることはありませんか。 春
- [飲酒中だけじゃない！スタッフがおすすめする、SAKEKINGの飲み方とは？](https://note.lifet-select.com/9526/) - SAKEKINGはお酒の飲む方向けのサプリメントと思われがちですが、運動の前後や仕事の疲労が溜まっている方にもオススメしたいサプリメントです。 お酒の飲んでいなくても感じられる効果やスタッフが日常でのオススメの取り入れ方をご紹介します。
- [ハイビスカスティーの効能や栄養素を解説｜副作用は？効果的な飲み方も紹介](https://note.lifet-select.com/16643/) - 「ハイビスカスティーは健康によい？」 「ハイビスカスティーを飲むときに意識すべき点は？」 この記事では、真っ赤
- [ヒハツとはどんなスパイス？ヒハツの効果や摂取方法、副作用もご紹介](https://note.lifet-select.com/17470/) - 最近、健康や美容に関心を持つ方々の間で話題になっている「ヒハツ」というスパイスをご存じですか？ ヒハツとはどの
- [糖化を避けたい人が知っておきたい、体が喜ぶ食べ物と食べ方](https://note.lifet-select.com/19779/) - 老化や生活習慣病の一因としてあげられる糖化。この糖化が進むことで、肌や身体の美容面においても大きな影響があると考えられています。糖化のメカニズムや原因をわかりやすく解説し、糖化を抑えるための食生活や食事の摂り方、糖化対策としておすすめかつ、日々の生活の中で手軽に摂れる食材を紹介します。
- [内側から整えるヨガイベントレポート｜巡りと土台に向き合う時間](https://note.lifet-select.com/20955/) - 日々忙しく過ごしていると、「最近なんだか疲れやすいな」とか、「巡りが前より良くない気がするな」と感じること、あ
- [（博士インタビュー／前編）ウルモリフトのペンタデシルとは？](https://note.lifet-select.com/18677/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 突然ですが"奇数脂肪酸"って聞いたことがありますか？ 「natoh
- [（博士インタビュー／後編）DHA研究から見えてきた、オーランチオキトリウムのすごさ。](https://note.lifet-select.com/15609/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 突然ですが"オーランチオキトリウム"って聞いたことがありますか？
- [【インタビュー／食の記憶】TAMAKOさん](https://note.lifet-select.com/7278/) - どんな人でも1日1回は絶対にすることってなんでしょう？ 答えは「食べる」 食べることは、身体や肌や髪を作り、生
- [【インタビュー／発酵食とティータイム】富田和美さん](https://note.lifet-select.com/9442/) - 健やかで美しい人は、普段からどんなものを食べ、どんな時間を過ごしているのでしょうか。 25年以上、コスメ業界に
- [【インタビュー／食育、食卓、natohaについて】平澤朋子さん](https://note.lifet-select.com/9833/) - フリーランスライターとして活躍しながら、食への飽くなき探究心から離乳食ブランドを立ち上げ、代表を務める平澤朋子さんが登場。日常に欠かせない「食事」を多角的に楽しむ平澤さんから、美しさと健やかさについてお話を伺いました。
- [【インタビュー／美しさと健やかさについて】山崎麻央さん](https://note.lifet-select.com/10799/) - ライフスタイルから、美しさ、健やかさへのヒントを探るインタビュー。 今回は加圧トレーニングやピラティスのインストラクター、臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラーなど複数の資格を取得し、独自のトレーニングメソッドやプロダクツを提供しているsolace代官山・代表の山崎麻央さんに、美しさと健やかさについてお話を伺いました。
- [【インタビュー／美の軸、保湿と巡りについて】小林ひろ美さん](https://note.lifet-select.com/11617/) - 今回のインタビューでは、長年掛けて構築した自身の美のメソッドがメディアでも多数取り上げられるだけでなく、サロンディレクションや企業の商品開発に携わるなど、多岐にわたり活躍され、心と身体のバランスにも注目し、「美しさ」を追求する美容家・小林ひろ美さんのお話を伺います。
- [ダイエット中でもOK！スーパー＆コンビニで買えるおすすめの市販おやつを紹介](https://note.lifet-select.com/19356/) - ダイエット中でも、ちょっと甘いものやしょっぱいものが欲しくなるときってありますよね。我慢しすぎるとストレスが溜
- [朝飲むといいものとは？健康やダイエットにおすすめの飲み物を紹介](https://note.lifet-select.com/19523/) - 朝は忙しくてゆっくりご飯を食べる時間がない。飲み物で済ませてしまう。 「何を飲んだらよいのか・だめなのか」「健
- [普段の生活に取り入れたい食用オイルと美容・健康効果　― 脂肪酸から理解する、肌と体を整える“油の選び方” ―](https://note.lifet-select.com/20951/) - DHAやEPAなどのオメガ3系の脂肪酸をはじめ、オイルの美容・健康効果について、医学的な立場から監修。普段の生活で摂取したいオイルやおすすめの摂取方法、脂質不足が招く健康不安や美容トラブル、注目の奇数脂肪酸「ペンタデカン酸」など、敬遠しがちな脂肪酸の重要性も含めて解説しています。
- [【栄養士監修】楊貴妃も愛した美容の果実「なつめ」の効果とおすすめの食べ方とは](https://note.lifet-select.com/6183/) - なつめは豊富な栄養と優れた効能をもつフルーツで、生で食べる生なつめ、ドライフルーツにする乾燥なつめなどの食べ方があります。女性特有の病気に効果的と言われる、なつめの栄養と効果、手軽に取り入れる方法などをご紹介します。
- [【硬水、軟水、水道水...】黒人参茶に最も合う「水」を探してみました](https://note.lifet-select.com/15240/) - 黒人参茶を美味しく飲むにはどの水で淹れたら良いか、水道水、浄水、ミネラルウォーターの軟水、硬水で淹れて飲み比べをしてみました。
- [私たちがなぜウルモリフトを作ったか（前編）](https://note.lifet-select.com/16665/) - 今年春に発売となったnatohaウルモリフト。もうお試しいただきましたか？ 今回は、そもそも食品をメインに作っ
- [黒人参茶定期便、続けるとどうなる？ （（定期便利用者アンケート））](https://note.lifet-select.com/20491/) - リフェットセレクトには、私たち株式会社リフェットが手がけてたアイテムがいくつかあります。 natoha 黒人参
- [ウルモリフトを半年以上続けてみると...？（定期便利用者アンケート）](https://note.lifet-select.com/20726/) - リフェットセレクトには、私たち株式会社リフェットが手がけてたアイテムがいくつかあります。 natoha 黒人参
- [《イベントレポート》natoha×ナギーサキッチンコラボイベントを開催しました](https://note.lifet-select.com/20669/) - こんにちは、リフェットセレクトの桐生です。7月末、natohaとナギーサキッチン（お料理教室）のコラボイベント
- [《ウルモリフト愛用者様インタビュー》健康寿命のために続けています（東京都 佐藤さま）](https://note.lifet-select.com/20560/) - 「自分が口にしているものを気軽に取れるなら良いかな」と、試しに購入したのが定期便を始めたきっかけです こんにち
- [SAKEKINGって定期便にするほどいいの？（定期便利用者アンケート）](https://note.lifet-select.com/20631/) - リフェットセレクトには、私たち株式会社リフェットが手がけてたアイテムがいくつかあります。 natoha 黒人参
- [沖縄の伝統とともに ― ゆっくりと現代に届ける《リフェットジャーナル》](https://note.lifet-select.com/20270/) - 沖縄に関係があるもの、そしてカラダに良いものを沖縄の伝統的な工芸品と合わせて楽しんでいただくカジュアルカフェ＆ギャラリー。沖縄らしさ、珍しい、身体に良い。この3つのテーマに合うお茶を探していたときに出会ったのが黒人参茶でした。健康志向の方や海外の方からも人気で定番メニューとして提供しています。
- [オイル美容を1ヶ月続けてみたら](https://note.lifet-select.com/8311/) - リフェットセレクトでは、少しですがスキンケアも扱っています。 ▼こんなスキンケアをメインに扱っています 小規模
- [【レシピ】暑い夏、熱中症対策をおいしく！《ナチュラル経口補水液編》](https://note.lifet-select.com/151/) - 熱中症対策には『経口補水液』ですが、実はかなり簡単に作れてしまうんです。 そしてせっかく飲むなら『おいしい』をプラスして、夏のドリンクとして冷蔵庫に常備するのはいかがでしょうか？
- [夏バテの治し方とは？不調を感じたらすぐに自宅でセルフケア！](https://note.lifet-select.com/3506/) - 夏バテの治し方ってたくさんありますよね。でも、近年は酷暑と呼ばれるほどの異常気象が続いていて、夏バテや熱中症で体調を崩す人があと経たない現状。夏バテを解消して、健康なカラダを取り戻すにはどうしたら良いか、オススメの方法をご紹介します！ 今回は夏バテの治し方についてお話していきます。
- [暑い夏の夏バテは「ポリフェノール」で解消！？](https://note.lifet-select.com/1739/) - 7月から8月にかけて本格的な暑さが続くと、食欲がなくなったり、疲れが取れなくなったりという「夏バテ」の症状が出てくることがあります。 夏バテには「ウナギ」のイメージが強いですが、実は意外にも「ポリフェノール」が役立つと言われているんです。そこで今回は、ポリフェノールと夏バテの意外な関係について解説します。
- [【レシピ】暑い夏、熱中症対策をおいしく！《黒人参茶コーディアル編》](https://note.lifet-select.com/209/) - 熱中症対策にはこまめな水分補給を 熱中症予防として、もちろん水分補給は重要です。 汗をたくさんかく時には、塩分
- [早めの熱中症対策には、毎日のおいしい腸活を](https://note.lifet-select.com/15941/) - 梅雨も終わりを迎え、"ムシムシ"に"気温の上昇"が加わると、たちまち「熱中症」の危険性も出てきます。 熱中症対
- [熱中症の予防対策に積極的に摂りたい食べもの、飲みものとは？](https://note.lifet-select.com/1555/) - 例年、梅雨の前後から9月にかけて増える熱中症。同じ気温や環境でも熱中症になる人とならない人がいるのには、もともとの体力・年齢・服装などの違いのほかに、食事（栄養）によっても発症の有無が左右されると言われています。熱中症予防に役立つといわれる食べ物や飲み物と、その栄養素・成分などを紹介します。
- [栄養だけじゃない！「ありがとう」がたくさん詰まった“はちみつ”、natohaにあります。](https://note.lifet-select.com/5805/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 先日、とある農家さんが、こんなようなことを言っていました。「
- [【2023年秋採蜜】日本ミツバチのはちみつの食べ比べをしてみました！](https://note.lifet-select.com/15306/) - こんにちは、リフェットの上田です。 日本中が待ちわびていた「natoha 日本ミツバチのはちみつ」がついに本日
- [はちみつで疲労回復をサポート！効果的な活用法やレシピを紹介](https://note.lifet-select.com/19629/) - はちみつは「パーフェクトフード」とも呼ばれ、昔から根強い人気が続く食品の一つです。 今回は、はちみつが疲労回復
- [ミツバチがいなくなると人類は4年以内に滅びる！？ 日本ミツバチとは？](https://note.lifet-select.com/145/) - 「はちみつ」は「はちみつ」でも、日本ミツバチと西洋ミツバチで蜜が異なることはご存知ですか？ また、刺されそうで怖いイメージのあるはちですが、果実をつける植物にとっては絶対的に欠かせない存在なんです！
- [毎日の生活の質を上げてくれる"スキンケアランジェリー"が登場！](https://note.lifet-select.com/15712/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 5月に入り、体も心もちょっとお疲れの方、多いのではないでしょうか？
- [【モイヤープルーン、マンゴー試食会】natohaにドライフルーツがやってきた！](https://note.lifet-select.com/11803/) - 8月より発売となったドライフルーツシリーズ、もうお試し頂きましたか？ 今回はリフェットセレクトでの発売第一弾となる「モイヤープルーン」と「アップルマンゴー」の食べ比べと、市販品と比べて、natohaのドライフルーツがどのように違うのかについてもご説明。最後には、それぞれに合う黒人参茶ランキングをご紹介します。
- [スタッフ直伝・黒人参茶リラックスの楽しみ方](https://note.lifet-select.com/20215/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 5月も下旬。日差しが一気に強くなったり、気温が急に上がったりと、身
- [《ウルモリフト愛用者様インタビュー》季節の変わり目の"お守りサプリ"になっています（東京都 おなつさんさま）](https://note.lifet-select.com/20151/) - 2-3週間くらいで、肌をさわって「あ、やわらかい」と思いました。守られているような、うるおっているような。 こ
- [沖縄の自然とともに生きる ― 土づくりから製造まで、「本物」を届けるこだわり《リフェットジャーナル》](https://note.lifet-select.com/19965/) - 沖縄の自然と風土を活かし、農薬を使用しない約4万坪の広大な農園で様々な薬草、植物を育てる傍ら、産学連携による研
- [1年間、スタッフがウルモリフトを飲んでみました](https://note.lifet-select.com/19885/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 4月も下旬にさしかかり、年の流れの早さに驚きを隠せません... 今
- [「Oggi」連載、"小田切ヒロのこれ、絶対いいから♥"にて黒人参茶が紹介されました](https://note.lifet-select.com/2806/) - 雑誌Oggi2月号「小田切ヒロのこれ、絶対いいから♥」にて、小田切さんが最近飲み続けているお茶として、natohaの「黒人参茶クレンズ」が紹介されました。た。
- [梅雨の就寝前におすすめ！「黒人参茶リラックス」の楽しみ方 ~ スタッフ編~](https://note.lifet-select.com/7746/) - 5月も終わりに近づくと、ジメジメしたシーズンの梅雨の到来ですね。梅雨ダルにより、とにかく疲れがどっと出たり、眠かったり、朝起きられないという方も多いのではないでしょうか。また、梅雨ダルの原因の一つとして挙げられるストレス。気温差による体温調節や新しい環境での心身の疲労など原因は様々です。また、自分では疲れていると感じていなくても、実は疲れが溜まっているというケースも少なくはないようです。
- [冷え性改善に効果的な食べ物とは？体を内側から温める方法を紹介](https://note.lifet-select.com/19543/) - 冷え性には「末端冷え」「下半身冷え」「内臓冷え」「全身冷え」といった4つのタイプがあるといわれており、それぞれ
- [アンチエイジングのための栄養素や食事方法！毎日意識して若さをキープ](https://note.lifet-select.com/19488/) - 「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れやすくなった」と感じることはありませんか？ 年齢を重ねることは自然なこ
- [肌荒れを防ぐには？原因を知って食べ物から整える美肌習慣](https://note.lifet-select.com/19455/) - 「最近、肌の調子が悪い…」「ニキビや乾燥が気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？ 肌荒れは、食生活や生活習
- [ダイエット中でも安心！寝る前に食べてもいいものとは](https://note.lifet-select.com/19744/) - 「就寝前に小腹がすいて我慢できない…でも、食べたら太るのが怖い。結局、何を食べたらいいの？」 そう思う方もいる
- [冷え対策は食べ物から！おすすめの温活習慣と食品](https://note.lifet-select.com/19616/) - 寒い季節はもちろん、現代では冷房などの影響により、一年中体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。 冷え
- [ドライフルーツの栄養と毎日の楽しみ方｜美容と健康をサポートするメリットを紹介](https://note.lifet-select.com/18710/) - 忙しい日々の中で、美容や健康に気を使いたいと思っても、なかなか手間をかけられないことってありますよね。そんなと
- [甘いものをなるべく我慢しない！ドライフルーツで美味しくダイエット](https://note.lifet-select.com/18900/) - ダイエット中に甘いものを食べることを我慢するのは辛いですよね。そこでおすすめなのが、自然の甘さを楽しめる「ドラ
- [ダイエット成功のカギは腹持ち♪ おやつ＆食材選びで楽しく満足感アップ！](https://note.lifet-select.com/18978/) - ダイエット中に「お腹が空いてつらい…」と感じることはありませんか？食事の量を減らすことばかりに注目すると、空腹
- [必須脂肪酸で内側から健やかに。オメガ3＆オメガ6を味方にしてみよう](https://note.lifet-select.com/19098/) - 年齢を重ねるにつれ、「なんだか疲れやすい」「お肌の調子がいまひとつ…」と感じることはありませんか？そんな時、身
- [鉄分を簡単にとる方法！おやつで手軽に補給できるおすすめ5選](https://note.lifet-select.com/19561/) - あなたは普段、鉄分を意識してとれていますか？「鉄分をとりたいけれど、何を食べればいいのかわからない…」「おやつ
- [コンビニでも買える！疲れを取る飲み物と栄養素を徹底解説](https://note.lifet-select.com/19586/) - 「最近、疲れが抜けにくい」「仕事終わりにぐったりしてしまう」そんなとき、すぐに疲れを回復できるような飲み物があ
- [デーツの栄養素に注目！抜け毛・白髪予防に期待される成分をやさしく解説](https://note.lifet-select.com/19603/) - 「最近、抜け毛が増えてきた」「白髪が目立ち始めた」鏡の前で気になる事はありませんか？ 髪の毛の健康を保つには、
- [心と体を温める！自律神経に優しいおすすめの温活飲み物](https://note.lifet-select.com/19682/) - 寒さやストレスによって乱れやすい自律神経は、体調不良やメンタルバランスの乱れを引き起こす原因になることがありま
- [貧血対策に良い飲み物と心掛けや注意点](https://note.lifet-select.com/19710/) - 「なんだか最近身体がしんどいな」「少し歩いただけで息があがるし、ドキドキするようになった」——そんな症状を感じ
- [シワ改善に効果的と考えられる食べ物を紹介！美肌をサポートしてくれる食材とは](https://note.lifet-select.com/19707/) - 年齢とともにシワが気になって鏡を見るたびに落ち込んでしまうという方もいるのではないでしょうか？ シワのない若々
- [体を酸化させる食べ物とは？原因から避けたい食品・摂りたい食材まで解説](https://note.lifet-select.com/19798/) - 老化の要因のひとつは、酸化といわれています。 細胞を傷つけてしまう酸化は病気や老化を引き起こす恐れがあるので注
- [《ウルモリフト愛用者様インタビュー》赤みが出やすい肌質の私にも合っているようです（東京都 A.Kさま）](https://note.lifet-select.com/19054/) - 赤みが出やすい肌質の私も、飲みはじめて顔が痛くなることがなくなりました。また朝の洗顔後に肌ツヤが！手でなぞった
- [ドライフルーツは健康に悪い？注意点を押さえて賢く楽しむ方法](https://note.lifet-select.com/19862/) - 「ドライフルーツって体にいいのかな？甘そうだけど、毎日食べても大丈夫？どんな効果があるのか詳しく知りたい」 そ
- [寝る前に食べると良いものは？睡眠のために心掛けたい食事・食習慣](https://note.lifet-select.com/19824/) - 一日の終わり、ふとお腹が空いてしまうことはありませんか？「寝る前に食べると太る」「眠れなくなる」といったイメー
- [【レシピ】黒人参茶[クレンズ]は食べられます！？](https://note.lifet-select.com/688/) - スーパーフード・黒人参とハーブのブレンドが新しい、100%国産&無農薬で人気のナトハ黒人参茶を使ったレシピのご紹介です。
- [食べてむくみ撃退！？黒人参茶を使ったレシピ まとめ](https://note.lifet-select.com/4952/) - natoha (ナトハ)の人気商品、黒人参茶クレンズ。老廃物を排出する効果が期待されるこのベジハーブティーですが、飲むだけではなく、実は料理にもお使いいただけます。今回は、黒人参茶3種類をそれぞれ使ったレシピをご紹介いたします。
- [【和食派も洋食派も】長命草を朝ごはんに"美味しく"取り入れよう](https://note.lifet-select.com/14261/) - なにかと慌ただしい朝は食事のバランスを考えるのが難しいですよね。そこで、いつもの朝ごはんメニューに長命草パウダーをひとさじ加えて、毎朝の食卓に栄養をプラスしてみませんか？
- [【レシピ】「黒人参茶 クレンズ」でシンガポールの本格ソウルフード](https://note.lifet-select.com/826/) - natohaの黒人参茶[クレンズ]を使ったカンタンでおいしくてキレイになれるレシピを、エステティシャンのTAMAKOさんに教えていただきました。第二弾は体があたたまるボリュームメニューであり、シンガポールの本格ソウルフード！
- [ゴールデンラテでコクを出す！ターメリックを堪能するスープレシピ](https://note.lifet-select.com/780/) - おいしいゴールデンミルクが手軽に作れるnatohaの「ゴールデンラテ」を使ったカンタンで（これ大切です）おいしくてキレイになれるレシピを、エステティシャンのTAMAKOさんに教えていただきました。第一弾は『ゴールデンラテが隠し味・ビタミンたっぷり具沢山クリームスープ』
- [女性の味方♪「黒人参茶ビューティー」を飲んでみました](https://note.lifet-select.com/1935/) - 沖縄の太陽に育まれたスーパーフード「黒人参」を使った、natoha（ナトハ）の黒人参茶シリーズ。その中でも一番人気といわれる黒人参茶[クレンズ]を飲んでみて、爽やかな香りと深い旨みをすっかり気に入ってしまいました。他に[ビューティー]と[リラックス]があるのですが、続いて[ビューティー]も飲んでみたいと思います！
- [【レシピ】花粉シーズンには黒人参茶ビューティーを！毎日楽しく飲めるアレンジレシピ](https://note.lifet-select.com/14003/) - ダイエットをしようと思うと、よく出てくる代謝という言葉。 聞いたことがある方は多いと思いますが、代謝ってなにかと聞かれると意外とわからないものですよね。体内における代謝とは、身体の中で細胞が新しいものへと変わることを言うのですが、その「新しいものに変わる過程」で必要とされる基本的なエネルギー量こそが基礎代謝量。
- [春の花粉シーズンにオススメしたいアイテム](https://note.lifet-select.com/916/) - ついに「花粉症」の季節がやってきました。できるだけナチュラルにケアできないかな？という方に向けて、体をはって試してオススメできるアイテムをご紹介します！
- [年末年始に行いたい、肌と身体の"取り戻し"セルフケア](https://note.lifet-select.com/18545/) - 手抜きになるスキンケア...手抜きになる食事... 年末にかけて忘年会や仕事、家事育児などで忙しくなるとどうし
- [シミや毛穴にも効果的な奇跡の万能薬「タマヌオイル」の効果とは？副作用は？](https://note.lifet-select.com/18213/) - 「タマヌオイルは肌に良いと聞いたけど、実際は？」「自分の肌に合っているか心配、、、」 まだまだ日本では見かける
- [ナチュラルさんの正月太り解消法！黒人参茶クレンズでデトックスサポート](https://note.lifet-select.com/9942/) - 冬の寒い時期は、身体を動かす機会が減り、身体の巡りも滞りやすい時期です。冬の身体を整えるべく、冷えを撃退する温活や。黒人参茶クレンズのデトックス作用をご紹介します。
- [新年に始めたい、食事に“プラス”のゆるデトックス](https://note.lifet-select.com/774/) - 忘年会からお正月、そして新年会と、いつもよりも食べ過ぎてしまう機会が目白押しですね。そして冬は、年間を通して最も消化力や体力が高まる時期でもあります。 そして胃腸の不調はというと、花粉症などのアレルギーを発症させたり、酷くさせることがあるそうです。 そんな事態を防ぐために、この時期だからこそ、食生活のメンテナンス＝デトックスをしてみませんか？
- [【レシピ】食べ過ぎた翌日の朝食は何を食べる？胃腸に優しい「リセット朝食」レシピ3選](https://note.lifet-select.com/13079/) - クリスマスに忘年会、お正月などのイベントが盛りだくさんの師走は、ついついご馳走続き食べ過ぎてしまったと思うことってありませんか？ また、食べ過ぎたからと、翌朝の朝ごはんを抜いたりしていませんか？ 食べ過ぎた翌朝のぐったりした胃腸でも、食事を抜くのはおすすめしません。今回は、食べ過ぎた翌朝におすすめの朝食レシピをご紹介します。
- [《体験談》話題の『フェムケア』をしてみたい｜40代からのデリケートゾーンを守るためにできること](https://note.lifet-select.com/17237/) - 「フェムケア」という言葉、最近よく耳にしますよね。 「フェミニン（=女性）」と「ケア」を掛け合わせた造語で、女
- [人気のオーツミルク その健康効果とは?ゴールデンラテに合うオーツミルクを選んでみました](https://note.lifet-select.com/13415/) - 最近、スーパーやコンビニにて、穀物や種実を絞って作られる植物性のオーツミルクを見かけるようになりました。子供たちと一緒に飲めるオーツミルクの栄養素やメリットを知り、市販のオーツミルクの味わいや特徴、おすすめな選び方やその効果をご紹介します。
- [《ウルモリフト愛用者様インタビュー》肌のなめらかさを感じるようになりました（東京都 A.Hさま）](https://note.lifet-select.com/18235/) - 2〜3週間した頃でしょうか。お化粧する時に「あれ、なんかちょっとしっとりしてるかも？」と肌のなめらかさを感じる
- [蓮の実の栄養や効能は？1日何粒食べると良い？蓮の実の効果的な食べ方](https://note.lifet-select.com/16499/) - 「蓮の実はどんな栄養素がある？」「蓮の実は1日何粒食べたらいいの？」 この記事では、漢方薬としても使われる蓮の
- [冷えた手足にさようなら！「温活」に取り入れたいスパイスと楽しみ方](https://note.lifet-select.com/9786/) - 季節関係なく年中、手足が冷えたりしてませんか？「温活」で体の中から温まりましょう。いつもの飲み物にひと手間加えるだけの温活スパイスをご紹介します。
- [爽やかな香りで人気の 「レモングラス」の効果と様々な使い方とは？](https://note.lifet-select.com/2859/) - natoha(ナトハ)お馴染みの黒人参茶 RELAX にも使用されているレモングラス。その効果的な使い方をハーブティー以外にも、いくつか厳選してご紹介します！
- [ウィンターセットに合うお茶は？ゴールデンラテの飲み方は？セット試食会を行いました](https://note.lifet-select.com/17943/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 先日発売となったウィンターセット「冬のほっと美味しい時間」。セット
- [限定セット《冬のほっとおいしい時間》作り手インタビュー 〜fragrant編](https://note.lifet-select.com/17744/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 食べてほっこり贈ってほっこり「冬のほっと美味しい時間」 この度リフ
- [限定セット《冬のほっとおいしい時間》作り手インタビュー 〜atelière編](https://note.lifet-select.com/17634/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 食べてほっこり贈ってほっこり「冬のほっと美味しい時間」 この度リフ
- [冬にぴったりな限定セット《冬のほっとおいしい時間》が11/22より発売となります！](https://note.lifet-select.com/17552/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 食べてほっこり贈ってほっこり「冬のほっと美味しい時間」 この度リフ
- [【レシピ】冬におすすめ & 簡単！黒人参茶のアレンジレシピ 3選](https://note.lifet-select.com/6415/) -  ホットのお茶が美味しい季節。黒人参茶+ハーブ2種をブレンドしている黒人参茶。寒い季節は、飲むだけではなく、日頃のレシピにちょい足しアレンジで、冬らしい香りや味をプラスして楽しんでみませんか?
- [【実験】「記憶の番人」はどこまで記憶力を守れるか、本気で実験してみました](https://note.lifet-select.com/14905/) - 番人（ばんにん）ー 番をする人。見張りをする人。 デジタル大辞泉 先日発売になった「記憶の番人」もうチェックし
- [美と健康を作る"秋の眠り"](https://note.lifet-select.com/15046/) - 10月に入り朝夕の気温が落ちて、地域によっては肌寒さも感じるようになる季節ですね。 芸術、食欲、睡眠...秋を
- [初めて食べた『なつめ』うわさ以上に美味しくてびっくり。](https://note.lifet-select.com/6531/) - おうちで過ごす年末年始。ゆっくりお茶を飲みながら、ポリポリとつまむのにもぴったりな「赤いなつめ」のご紹介。なつめは鉄分が豊富なことでも知られ、美容にとても良いとのこと。一方、間違えやすい「なつめやし」はデーツとも呼ばれ、こちらも栄養が豊富ですが、まったく別物なので要注意！
- [【かゆみ、ムレ、においが気になる前に】デリケートゾーンケアの始め方](https://note.lifet-select.com/17187/) - 「デリケートゾーンのにおいが気になる」「デリケートゾーンがかゆい気がする…」 女性であれば、デリケートゾーンの
- [【レシピ】ナチュラルさんの簡単アレンジレシピ「ゴールデンラテ＋温活スパイス」](https://note.lifet-select.com/9699/) - ゴールデンラテにちょい足しするだけの簡単アレンジレシピをご紹介します。今回は胃腸を温めて元気にすると言われているエスニックな「温活スパイス」をちょい足ししてみました。
- [＼火曜に更新中／ゴールデンラテを美味しく楽しく。ゴールデンラテのアレンジに挑戦！](https://note.lifet-select.com/15645/) - 「ゴールデンラテをより美味しく楽しく♪」をテーマに、店長上田とスタッフ桐生で、ちょい足しをしてみました！ 毎週
- [夏でも温かい飲み物が良いのはなぜ？](https://note.lifet-select.com/321/) - 夏に温かい飲み物？と思うかもしれませんが、温かい飲み物は、体へとても良い効果が期待できると言われています。それってなぜでしょう？？冷え性の方やダイエット中の方必見です。
- [【スタッフの偏愛商品】"目のケアとスイーツをギルトレスに楽しめる"黒人参茶クレンズ](https://note.lifet-select.com/12524/) - こんにちは。リフェットセレクトの桐生です。 今回の記事は、スタッフ桐生が、スタッフの偏愛アイテムの紹介として、黒人参茶クレンズをご紹介！ただ美味しいだけではない黒人参茶クレンズをどのように楽しんで飲んでいるかについてお話します。
- ["夏終わりから秋にかけての肌と身体"に。私たちが愛用しているアイテム](https://note.lifet-select.com/17014/) - 朝晩は涼しさを感じるようになり、オフィスの前の桜の木も少しだけ色づき始め、秋の音が聞こえてくるようになりました
- [お風呂で整える、季節の変わり目の過ごし方](https://note.lifet-select.com/14790/) - 朝夕の気温が落ち着きつつあり、外に出ると心地よさすら感じられる日も出てきましたね。 いよいよ秋の始まり。夏疲れ
- [私たちがなぜウルモリフトを作ったか（後編）](https://note.lifet-select.com/16847/) - 小さな想いの積み重ねから生まれたウルモリフト 今回はどうして私たちがウルモリフトの開発に至ったか、お話していき
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- [一年の始まりを健康的に過ごすためのアイテム4選](https://note.lifet-select.com/15460/) - 年が明け、あっという間に1月も半ば。 年末年始の運動不足に暴飲暴食、さらに湿度が下がりインフルエンザや風邪も増
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- [夏のおでかけ（旅行）に欠かせないアイテム](https://note.lifet-select.com/16540/) - 毎日うだるような暑さですね。 夜のビールやスパイシーなご飯、かき氷..."夏ならではの楽しみ"でなんとか暑い毎
- [滝沢沙織さんがウルモリフトのアンバサダーに就任しました！](https://note.lifet-select.com/16407/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 SNSやオンラインショップ上では既にご案内をしていますが、この度n
- [スキンケアランジェリー「NEYI」のある風景（前編）](https://note.lifet-select.com/16237/) - "サーキュラーエコノミーを目指す"をコンセプトに、現代女性の心に寄り添い、心地良さを徹底的に追求したスキンケア
- [スキンケアランジェリー「NEYI」のある風景（後編）](https://note.lifet-select.com/16305/) - "サーキュラーエコノミーを目指す"をコンセプトに、現代女性の心に寄り添い、心地良さを徹底的に追求したスキンケア
- [【熱中症対策にも】塩が変わるとここまで変わる！海水塩と食卓塩の栄養の違い](https://note.lifet-select.com/1557/) - 毎日の料理に何気なく使っている「塩」。夏の時期では熱中症対策なんかにも良いとされていますが、種類や製法によって栄養成分が大きく変わることを知っていますか？ 今回は、「食卓塩」と「海水塩」の製法や成分の違いを解説し、おすすめの使い方も紹介します。
- [《LINEオープンチャット企画》"食べる"レコーディングダイエットに挑戦しませんか？](https://note.lifet-select.com/16179/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 夏を前にして気になる、手足やお腹のぽっこり。 運動をするのももちろ
- [紫外線対策に日焼け止めスプレーは効果ある？](https://note.lifet-select.com/10993/) - 紫外線対策グッズの一つとしてあげられるスプレータイプの日焼け止め。メイクの上や髪の毛にもさっと使えるのでとても便利なのですが、汗や水に弱いのでおすすめできないシーンもあります。おすすめしたいシーンや使い方から、気をつけた方が良い使い方などをご紹介。
- [natohaのリブランディング、始めます！](https://note.lifet-select.com/15617/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 この度natohaのリブランディングを実施することとなり、第一弾の
- [今日からできる！睡眠の質を見直して免疫力と女度をあげよう！](https://note.lifet-select.com/15574/) - 睡眠の質が低下すると、毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないということに。睡眠は肥満や美容面にも大きな影響があり、欠かせない存在です。この記事ではついついやってしまう「睡眠の質を下げる生活習慣」や「睡眠の質を上げるためにできること」をご紹介します。
- [花粉症シーズンこそスキンケア！肌を整え、アレルギー対策を](https://note.lifet-select.com/7096/) - つらい花粉症シーズンにこそ、実はスキンケアをしっかり良いってご存知でしたか？今回の記事では、腸内環境からスキンケアまで、お家で簡単に出来るアレルギー対策をお伝えいたします。スキンケアをしっかりして、肌からアレルギーケアをしっかり行いましょう！
- [【栄養士監修】ターメリックとウコンの違いとは？種類と効果や効能、使い方も解説します](https://note.lifet-select.com/1412/) - 二日酔いに効くと言われるウコンと、カレーのスパイスで有名なターメリック。具体的な違いや含まれる栄養素、その効能や効果的な飲み方などを詳しくご紹介します。
- [妊娠中、授乳中のターメリックの摂取はOK？](https://note.lifet-select.com/1931/) - 「ゴールデンミルク」の流行とともに、美容やダイエットなど、美意識の高い方からの注目を集めるターメリック（秋ウコン）ですが、妊娠中や授乳中は、ターメリックを飲んだり食べたりしても大丈夫なのでしょうか？妊婦さんや母乳育児中のママがターメリックを摂取するにあたって気をつけるべきことを紹介します。
- [【医学博士に質問】黒人参の効果とは？美容によい？おすすめレシピもご紹介](https://note.lifet-select.com/4444/) - ポリフェノールが豊富で抗酸化作用が強く、アンチエイジングにも効果が高いと注目を浴びている黒人参。その効能や効果的な摂取方法、具体的なレシピなどを医学博士の塩田先生に解説していただきます。
- [気になるターメリック（秋ウコン）の味と香りとは？](https://note.lifet-select.com/1424/) - 鮮やかで印象的な黄金色のターメリック（秋ウコン）、香りや味なのかをご存知ですか？ココナッツミルクなどで割る「ゴールデンミルク」の流行により身近になりましたが、カレーや栄養ドリンクに入っていることは知っていても、馴染みがない方も多いかもしれません。気になるターメリック（秋ウコン）の風味について詳しく掘り下げていきます。
- [ウコンってどんな味！？気になる味の違いを種類別にご紹介します！](https://note.lifet-select.com/9528/) - 40～50種類あると言われているウコンですが、同じショウガ科でもウコン属やショウガ属など様々な種類のウコンがあります。今回は、4種類のウコン (秋ウコン、春ウコン、紫ウコン、黒ウコン)がどのようなお味なのか、ご紹介します。
- [【レシピ】旬を味わおう！黒人参を使ったレシピ集](https://note.lifet-select.com/10951/) - リフェットセレクトでお馴染みの黒人参。沖縄では3月下旬から4月中旬にかけて収穫され、今まさに旬を迎えています。 今回は、そんなレアな「黒人参」を使ったレシピをご紹介します。地元のマルシェやファーマーズマーケットなどで見つけた方は、ぜひトライしてみてくださいね。
- [植物の力を活かしたフェイスオイルで素肌を底上げ!](https://note.lifet-select.com/14197/) - いつものスキンケアにフェイスオイルをプラスして、インナードライから健やかな素肌を目指しませんか。今回は植物のチカラを活かした3つのフェイスオイルをご紹介します。肌タイプが違う3人のスタッフがそれぞれ1週間使った乾燥を聞いてみました。
- [【検証】黒人参茶クレンズを1週間続けて感じた変化とは？](https://note.lifet-select.com/13846/) - こんにちは。リフェットセレクトの桐生です。寒さでギュッとチカラが縮こまり、身体の巡り滞りがちな季節。3人のリフェットスタッフがnatohaのスッキリブレンド黒人参茶クレンズを1週間飲み続け、生活の中で感じる変化があるのか検証してみました！スタッフたちの身体に変化はあったのでしょうか？
- [「FIGARO japon」でnatohaゴールデンラテが紹介されました](https://note.lifet-select.com/1323/) - 雑誌FIGARO japonで、冷えやすい体質を補うアイテムとして、ターメリック（ウコン）、ショウガ、サトウキビが原材料のゴールデンミルクが手軽に作れる「natoha ゴールデンラテ」が紹介されました。
- [青汁初心者さんも飲みやすい！青汁の美味しい飲み方を比べてみました！](https://note.lifet-select.com/14540/) - 5月より販売がスタートしたベルグリーン青汁。 もう飲んでいただけました？まだ販売から1か月たたないうちにリピー
- [2024年、あけましておめでとうございます。](https://note.lifet-select.com/15421/) - 改めましてあけましておめでとうございます。 みなさんはどんなお正月をお過ごしですか？ 我が家は夫と自分の実家の
- [この冬、リアルにプレゼントしたいものをスタッフに聞いてみました。](https://note.lifet-select.com/15354/) - 2023年の冬、リアルにプレゼントしたいものをリフェットセレクトのスタッフに聞いてみました。プレゼント選びの参考にしてみてください。
- [食欲の秋到来！デザート代わりに、食後のお楽しみ『natoha ゴールデンラテ』♪](https://note.lifet-select.com/2185/) - 急に寒くなってきて、秋…を超えてすでに冬の気配が感じられるような今日この頃。風邪の流行も怖い時期が近づいてきました。寒くなると欲してくる「甘いもの」を体と心に上手に折り合いをつけながら食べる術は「ゴールデンミルク」にあり！？
- [【レシピ】スタッフ直伝！寒い日におすすめしたいゴールデンラテの簡単アレンジ](https://note.lifet-select.com/9849/) - ゴールデンラテはミルクに溶かすだけで簡単に飲めますが、一手間を加えることで一層冷えた体をを温めてくれます。寒い日には体の中から温めて、インナーケアをしてみてはいかがでしょうか。
- ["冷え性さん"のための心地良い温活アイテム4選](https://note.lifet-select.com/15217/) - 秋も深まり始め、いよいよ冬の気配が感じられる季節になりました。 色づく木々や美しい秋晴れ空。窓の外の美しさに躍
- [【新商品】コンコン、ヒューヒューに頼もしい"根々爽草"](https://note.lifet-select.com/14752/) - こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 このたび日常の"コンコン"をサポートしてくれるアイテムが、リフェッ
- [長命草(ボタンボウフウ)は美肌効果あり？健康への効能や飲み方、気になる副作用も紹介](https://note.lifet-select.com/9482/) - 長命草をご存知ですか？ なんとなく長生きできそうな名前ですが、沖縄では「1株食べると1日長生きできる」ことから
- [【レシピ】茶葉ごと入れて作る◎黒人参茶のヨーグルトスコーン](https://note.lifet-select.com/6052/) - 今回は黒人参茶とヨーグルトでスコーンを作りました。黒人参茶の茶葉を丸ごと入れて栄養も◎黒人参茶＜クレンズ＞には緑茶のほか、黒人参はもちろん、沖縄皇金（秋ウコン）も入っていて身体に良いし、今回のスコーンは塩味ベースなので、お菓子というより食事にもなるようなスコーン。冷凍しておけば、朝食にもササっと食べてれてオススメです◎
- [便秘やダイエットにも！毎日のおやつをドライフルーツにしませんか？](https://note.lifet-select.com/152/) - ドライフルーツとは読んで字のごとく乾燥（＝ドライ）させた果物（＝フルーツ）。旬や生産地域を問わずいつでもどこでも手に入れられるのが魅力の一つ。 ドライフルーツはその果物がもつ栄養価をほとんど損なわずに含んでいるので、上手に摂取すれば天然のサプリメントにもなり、便秘やダイエットにもオススメです。
- [ローゼルジャムの効能は？美容効果あり！実から作れるお茶やレシピをご紹介](https://note.lifet-select.com/2220/) - ローゼルジャムの効能は、ローゼルに含まれるビタミンCによる美白効果、ポリフェノールによるアンチエイジング効果、カリウムによるむくみの予防・改善などの美容効果があります。この記事ではローゼルの下ごしらえの仕方、ローゼルジャムやローゼルティーの作り方をご紹介します。
- [ターメリックの効能とは？デトックス効果で脳やお肌にもよし！摂取量も解説](https://note.lifet-select.com/1261/) - 抗炎症、抗酸化、二日酔い、ダイエット、便秘、など様々な健康効果がうたわれ、ゴールデンミルクからターメリックブームが起こっている欧米では「世界一健康効果の高いスパイス」とまで言われるほどのミラクススパイス・ターメリックの効果効能や1日の摂取量などについてまとめました。
- [【スタッフの過ごし方】身体や心が整わない時どうしてる？](https://note.lifet-select.com/12124/) - 朝晩涼しい日が増え、季節の変わり目を迎えつつあるこの時期「今日は身体が重たいな」「なんか今日は整わない」といった日が増えませんか？睡眠や日中の時間で、店長上田が実際にやってみてよかった事をご紹介していきますので、これからの季節の変わり目を過ごす参考になれば幸いです。
- [【新商品】ポリポリが止まらない！おいしく食べて心もケア「白い蓮の実」](https://note.lifet-select.com/14820/) - こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 突然ですが、おやつは塩味派ですか？それとも甘味派ですか？ 断然塩味
- [世界で大注目！ミラクルフード「モリンガ」とは？](https://note.lifet-select.com/1342/) - 今、スーパーフードを超えたミラクルフードとして世界中で注目されているモリンガ。その栄養成分やインナービューティーの観点からのモリンガ、取り入れ方と摂取における注意点などをまとめました！
- [【レシピ】体の中からキレイを目指そう！飲む美容液「ボーンブロス」](https://note.lifet-select.com/2578/) - 年末年始、食べ過ぎてしまう季節の到来です。体重をどうやって落とそうか？と途方に暮れてしまうのがこの時期の恒例行事になっている方はいませんか？ 健康的に美しくなるためには、ツライ思いがセットと思い込んでいる方もいると思いますが「ボーンブロス」はそんな思い込みを払拭してくれるスープとなるかもしれません。
- [春ウコンの栄養と健康効果、美容効果とは？](https://note.lifet-select.com/2215/) - 「ウコン」と一言で言っても、実は50種ほどの種類があります。 そして、中でも代表的な「春ウコン」と「秋ウコン」では、実は成分も健康・美容に対する効果もかなり違ってくることを知っていましたか？ 今回は「春ウコン」について、栄養成分やどんな効果があるのかを詳しくみていきましょう。
- [PC、スマホユーザーにとって気になる「ブルーライト」とポリフェノールの関係](https://note.lifet-select.com/2211/) - 仕事で一日中パソコンの画面と向き合っている人や、通勤中・プライベートな時間にスマホが手放せない…という人も多いと思いますが、「ブルーライト」による目の疲れや視力の低下、気になっていませんか？ 目を休める、眼鏡などで保護するほかに、「ポリフェノール」で、内側からもブルーライトの害から目を守る効果が期待できます。
- [知ってるようで知らない「便秘に食物繊維が良い」理由](https://note.lifet-select.com/2209/) - 「便秘には食物繊維が良い」とはよく聞きますが、では、なぜ食物繊維が効果的なのか知っていますか？ さらに、食物繊維は実は二種類あることをご存知でしょうか。 今回は、二種類の食物繊維の腸での働きと、便秘の改善に役立つ食物繊維の取り入れ方を解説します。
- [肌荒れは食べて治す。オススメの素材とその摂り方](https://note.lifet-select.com/1561/) - カサカサしたり、吹き出物が出たり、赤みやかゆみを伴ったりする困った肌荒れ。スキンケアや皮膚科での治療だけではなく、実は、毎日の食事の素材を工夫すれば、食べて治すこともできるんです。 今回は肌荒れにオススメの素材とその摂り方を紹介します。
- [【子育て世代に朗報】人参嫌いの子どもが美味しく人参を食べる方法とは](https://note.lifet-select.com/1733/) - 「ニンジンいらない～！」子どもに言われて困ったことはありませんか？でも実は、人参は近年、子どもの嫌いな野菜ランキング10位圏外になってきているんです。品種改良がすすみ、独特の匂いやクセがやわらいで甘みが増してきたからと言われています。今回はそんな人参の甘みを活かした食べ方から、ダメな場合まで、色々な工夫をご紹介します。
- [今更聞きにくい「無農薬」とは？](https://note.lifet-select.com/1735/) - 健康のために野菜は食べたいけど、できれば農薬は体に取り込みたくない…そこで気になるのが「無農薬野菜」というコトバですが、巷には「無農薬」「有機栽培」「オーガニック」など、似たような表示が多く、どういうものを指すのか分からない方も多いのではないでしょうか？今回は「無農薬」「有機栽培」「オーガニック」について解説します。
- [美肌に嬉しいターメリックの美容効果と活用法](https://note.lifet-select.com/1737/) - ターメリックというとカレーの風味付けや、「ウコン」の名で二日酔い予防といったイメージが強いかもしれませんが、ターメリックは美容・美肌にも強力な効果があることで知られており、インナーケアや美容液、バームなど様々な美容アイテムにも用いられています。
- [黒人参茶クレンズを1ヶ月飲んでみて感じたこと](https://note.lifet-select.com/1542/) - 「黒人参茶を続けたらリアルにどうなるか？」黒人参茶[クレンズ]を、リフェットセレクトのライターさんが1ヶ月飲み続けた本気のレポート前編です。
- [ヒハツってどんな植物？ ゴースト血管との関係は？](https://note.lifet-select.com/1559/) - 最近、NHKなどの番組でも度々取り上げられている「ゴースト血管」ってご存知ですか？ 「ゴースト血管」とは、加齢などにより血流が悪くなってしまった毛細血管のこと。さまざまなデメリットをもたらすこの症状を改善するにはいくつかの方法がありますが、今回は、中でも注目の食材「ヒハツ」を取り上げて紹介します。
- ["二日酔いに効果がない"と言われたウコンの救世主！？「沖縄皇金ウコン」とは](https://note.lifet-select.com/1933/) - 「ウコン」といえば「お酒の味方」のイメージ。しかし、クルクミンが体内に吸収されにくいことから「ウコンは二日酔いに効果がないに」というニュースが舞い込んできました。ウコンの特別な品種「沖縄皇金（おきなわおうごん）ウコン」は、そんな悲報の救いとなるかもしれません。さっそく「沖縄皇金ウコン」の成分や特徴を見てみましょう。
- [国産ターメリックと海外産ターメリック、どう違う？](https://note.lifet-select.com/1937/) - 日本でも古来より「ウコン」として重宝されてきたターメリック。日本では古くから着物や骨とう品を包むための風呂敷で「ウコン（うっちん）染め」として使われてきた一方で、インドや中国・東南アジア各国でも、珍重されてきたことが分かっています。日本と海外産のターメリックは、味・効果などにどのような違いがあるのでしょうか？
- [《キレイはお腹で決まる》腸内フローラって何？](https://note.lifet-select.com/2237/) - 皆さんは「腸内フローラ」という言葉を聞いたことはありますか？ 「フローラ」は英語で” flora”、お花畑を意味します。腸の中にお花畑があるなんて不思議ですよね。 今回は、腸内フローラの正体と、それが私たちの健康にどうかかわっているかを解説します。
- [免疫力と腸内環境の関係とは？](https://note.lifet-select.com/2203/) - 免疫力が落ちていると風邪を引きやすい…などというのを耳にすることがあります。 「免疫力」と聞くと、なんとなく喉や鼻など呼吸器系のイメージがありませんか？しかし、免疫がしっかり働いているかどうかの最大のカギは、実は「腸」にあるといっても過言ではないんです。腸内環境が免疫力とどう関係があるのか？これから見ていきましょう。
- [コショウ？シナモン？注目のスパイス「ヒハツ」とは？](https://note.lifet-select.com/1367/) - 冷え性の方は一度は聞いたことのあるスパイスではないでしょうか？身体を温める系のスープに「ヒハツ入り」と書いてあったり、入浴剤の成分にも小さく「ヒハツ」という名前が並んでいたり。なんとなく、身体を温めてくれるスパイスだということがわかりますよね。今日はヒハツについて、そしてヒハツと相性の良いスパイスなどをご紹介します。
- [【ドライデーツ試食会】簡単に作れるおしゃれスイーツ！デーツサンド](https://note.lifet-select.com/12762/) - こんにちは。リフェットセレクトの桐生です。 ついに、ドライフルーツシリーズ第4弾のドライデーツが発売いたしまし
- [夏バテ、夏疲れは中と外からケアしよう！](https://note.lifet-select.com/14702/) - 連日猛暑が続いている中、その日の暑さをどう過ごすかも問題ですが、暑さの後の「夏疲れ」も気になるところですね。
- [8月は一緒に黒人参茶を飲みませんか？](https://note.lifet-select.com/14659/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 7月も終わりを迎え、盛夏真っ盛り。 お昼休憩に外に出ると「あれ、お
- [【スタッフの過ごし方】夏のモーニングルーティーン](https://note.lifet-select.com/11667/) - 8月に入り、夏本場という気候になってきましたね。寒くて布団から出られない冬に比べて、夏は朝が寝苦しくて早く目が覚めてしまうことが増えたので、その分、朝の時間を有意義に使うように心がけているのですが、朝の過ごし方って人によって異なりますよね。 今回は、私が日々行うモーニングルーティーンについてご紹します。
- [ダイエット中に気をつけるべき体と肌のこと](https://note.lifet-select.com/8350/) - 運動不足や食べ過ぎなどにより、どうしてもオーバーしやすい体重やボディライン。 スッキリとした体に憧れ、ダイエッ
- [湿った洋服も不調の原因に！？梅雨との上手な付き合い方](https://note.lifet-select.com/14542/) - 毎日続く雨や曇り空。 心もどんよりしやすい梅雨時期ですが、「身体が重たい」「調子が優れない」と身体の不調を感じ
- [二日酔い対策だけじゃないウコンの効果、効能と摂取方法（まとめ）](https://note.lifet-select.com/3137/) - 一言で「ウコン」と言っても、品種によって効果・効能の異なるウコン。ターメリックと呼ばれる秋ウコンから、春ウコン、紫ウコン。日本での栽培が難しい白ウコンや黒ウコンまで、二日酔い対策だけではない、それぞれのウコンの力がどのような効果を発するのか、また、どのようなインナーケアに繋がるのかをご紹介します。
- [日焼けの季節到来！ 正しい知識で夏を迎えよう](https://note.lifet-select.com/14518/) - 5月からだんだんと紫外線が強くなり、梅雨の期間も実は一定の紫外線量が降り注いでいます。 夏本番が始まる前に、日
- [春の心と身体の不調は自律神経にあった！？今すぐできる自律神経の整え方](https://note.lifet-select.com/14366/) - 春や秋などの季節の変わり目で、心や身体が不調になりやすいのはなぜでしょう？ それは、寒暖差や気圧の変化に身体が
- [【レシピ】気持ちをシャキッとしたい春に「黒人参茶ビューティーシャーベット」](https://note.lifet-select.com/10628/) - 1年の中で最も気候変動の激しい春は、体が疲れてしまいぼーっとしがち。そんな春には、冷たいシャーベットをゆっくり食べると気持ちがシャキッと引き締まるみたいです。今回は、リフェットセレクトお馴染みの黒人参茶ビューティーを使って春にぴったりのシャーベットレシピをご紹介します。
- [更年期を上手に付き合うためのアロマ活用法](https://note.lifet-select.com/506/) - 「更年期」ちょっとドキッとする言葉ですよね。更年期は全員に平等に訪れるものではなく、個人差があり人にも話しにくいので、不安になり易いですよね。もしかすると更年期かな？と思ったときや、更年期みたいだけれど、自分でなんとかならないかな？と思ったときは、アロマを試してみるのもひとつの方法ですよ。
- [風邪予防のために気をつけていること① 《心に良さそうなものを取り入れる》](https://note.lifet-select.com/6626/) - 東洋医学では、心の健康が体に大きく影響すると言われているようです。早寝早起きをして陽の光を浴びる・軽い運動と深呼吸・バランスの良い食事をとる、リラックスする、など、体だけではなく、心にもよさそうなものを積極的に日常に取り入れることで、体全体の免疫力を高める手助けをしてみるのはいかがですか？
- [花粉症対策は身体の中から！この時期におすすめのお茶は「コレ」](https://note.lifet-select.com/7015/) - みなさんは花粉症対策していますか？ 最近花粉症になった我が子のために、花粉症にいいとされるお茶として『甜茶』と『月桃茶』を購入しようとしたのですが、そういえば、黒人参茶ビューティーにも月桃が含まれていました！ノンカフェインなので子供でも安心して飲めるようなので、我が子にも早速飲ませてみようかと思います。
- [ミラクルスパイス・ターメリックの効率的な摂取方法・摂取量とは？](https://note.lifet-select.com/1343/) - お酒を飲む人向けのイメージが強いターメリック（秋ウコン）ですが、免疫力アップ、美肌、ダイエットなど様々な効果が期待できるスパイスです。ターメリック（秋ウコン）を飲むのに最適なタイミングを目的ごとにご紹介します。いつ飲むべきかを知っておけば、ターメリック（秋ウコン）の成分をより効率的に摂取することができますよ！
- [トロピカルフルーツ、グァバの葉に隠された栄養や健康・美容効果とは？](https://note.lifet-select.com/2213/) - 「グァバ」は、代表的な南国トロピカルフルーツのひとつ。 でも、実はグァバは果実を食べるだけでなく、葉にもさまざまな健康・美容に良い成分があり、お茶やサプリメントとして注目されているんです。
- [黒人参茶ビューティーを楽しく飲み続けるには？](https://note.lifet-select.com/14118/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。このシーズンに私が読みものを書くということは、そう、春のお悩みについて。 春のムズムズシーズンにおすすめしたい「黒人参茶ビューティー」。 あくまで食品なので「1日だけ」「1週間だけ」といった特効薬的な飲み方ではなく、毎日楽しんで続けていただくことをおすすめしています。
- [落ちた代謝を取り戻す！代謝が落ちる季節のおすすめ4アイテム](https://note.lifet-select.com/13954/) - 大寒も過ぎ、本格的な寒さがやってきました。 冬は気温の低下と共に体温も下がり、代謝が落ちやすい季節。 今回は、そんな寒い季節に取り入れたい代謝アップにおすすめのリフェットセレクトアイテムをご紹介します＾＾
- [【アレンジレシピ】natohaドライフルーツを“もっと楽しむ"ちょい足しレシピ](https://note.lifet-select.com/12370/) - 低温でじっくりと乾燥させた、砂糖不使用のnatohaのドライフルーツしりーず。ドライでもフレッシュ感やフルーツの繊細な味わいや甘みが感じられるのが特徴です。 そのままでもお楽しみいただけますが、今回はティータイムのお供以外に楽しめるドライフルーツの「ちょい足しアレンジレシピ」をご紹介。
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- [【レシピ】代謝アップを叶えるおすすめレシピ3選](https://note.lifet-select.com/13847/) - ダイエットをしようと思うと、よく出てくる代謝という言葉。 聞いたことがある方は多いと思いますが、代謝ってなにかと聞かれると意外とわからないものですよね。体内における代謝とは、身体の中で細胞が新しいものへと変わることを言うのですが、その「新しいものに変わる過程」で必要とされる基本的なエネルギー量こそが基礎代謝量。
- [黒人参茶クレンズ、1ヶ月飲んでみます。](https://note.lifet-select.com/832/) - みなさんは、これだけは続けている日課や習慣てありますか？私はヨガを続けて4年目になります。もう少しで5年目に突入です。継続は力なり。 体にいい黒人参茶を毎日飲んでみようということを試みている最中です。そう、『健康のために』です！黒人参茶＜クレンズ＞1袋で500mlを、朝から昼にかけて飲んでいます。
- [ダイエットに効果的なのは、温活と運動の組み合わせ！？](https://note.lifet-select.com/3080/) - 効果的に痩せるためには、「温活」と「運動」の組み合わせがおすすめ。体を温め、血流を良くすることで老廃物を貯めないカラダを作り、運動をすることで、筋力アップとで基礎代謝力を向上に。温活と運動の相乗効果をうまく利用して、賢くダイエットをしてみませんか？
- [【検証】SAKEKINGを2週間飲み続けると変化はあるのか？](https://note.lifet-select.com/13704/) - このクリスマスから年越しにかけての1週間は、1年の内で最も早く過ぎ去る1週間だと思っているのですが、今年は忘年会のお誘いが増え、久しぶりに活躍の場がやってきたSAKEKING。別名酒皇帝とも言われますが、この機会に、改めてSAKEKINGを２週間連続で飲み続けて、ポテンシャルの高さを実証したいと思います！
- [板藍根の効果・効能とは？ハーブでウイルス対策をはじめよう](https://note.lifet-select.com/5428/) - 「板藍根（バンランコン）」というハーブの名前をご存知ですか？古くから生薬としても使われている薬効に優れたハーブであり、最近ではさまざまなウイルスに対する効果も注目を浴びています。この記事では「板藍根」とはどんなハーブなのか、効能・効果、また、簡単に生活に取り入れる方法についてご紹介していきます。
- [黒人参の効果、おすすめの摂取方法とは？](https://note.lifet-select.com/3151/) - スーパーフード黒人参。ポリフェノールの一種であるアントシアニンをブルーベリーの22倍も多く含むと言われており、多くの栄養素と高い抗酸化力も認められているスーパー人参。主にトルコで親しまれてきたその黒人参の効果や摂取方法を簡単にご紹介いたします。
- [スーパーフード黒人参の驚くべき美容効果とは？](https://note.lifet-select.com/3166/) - スーパーフードの中で最近注目が集まっている「黒人参」。普通のにんじんとは違って真っ黒な色をした姿に驚く方も多いですが、抗酸化作用がとても高く、黒人参(乾燥)は、ポリフェノールの一種であるアントシアニンは、ポリフェノールの宝庫と呼ばれるブルーベリーの20倍。 ブラックフードで美容とアンチエイジングを目指しませんか？
- [デトックス力がすごい！？ターメリックの知られざる実力](https://note.lifet-select.com/1365/) - カレーの「黄色の素」としてお馴染みのターメリック（秋ウコン）ですが、デトックスダイエットにも実はオススメなスパイスということをご存知でしたか？ 今回は、ターメリック（秋ウコン）のデトックス効果と、効率よくデトックスダイエットを行う秘訣を探ります。
- [【アレンジレシピ】黒人参茶で楽しむ秋冬の温活習慣](https://note.lifet-select.com/13035/) - 日増しに秋が深まり、いよいよ寒い冬が一歩先まで近づいてきましたね。 身体の冷えは万病の元。 あたたかい黒人参茶
- [沖縄のハーブとスパイスで自分だけの“マイスパイス”を作ってみよう！](https://note.lifet-select.com/13108/) - 先日沖縄出張へ行っていたスタッフから、珍しい沖縄食材がお土産が届き、早速乾燥させて万能スパイスを何種類か作ってみました。スパイスのブレンドによって味や使い方、効果などが変わるので、どのようなスパイスが出来たかについて記事の中でご紹介！
- [暮らしに「良い香り」を。侮れない香りの効果。](https://note.lifet-select.com/7771/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 皆さん、香りって落ち着くだけではなく、実は色々なことにすごく
- [呼吸で体幹を鍛えよう！毎日続けて動きやすい身体を。](https://note.lifet-select.com/7516/) - 体を鍛えるというと、大変な思いをしてやる、というイメージはありませんか？ インナーマッスルとして知られる骨盤周りの筋肉、「骨盤底筋」と「腹横筋」は呼吸で鍛えることが出来るんです。 この記事では、ヨガのマーラーサナのポーズと丹田呼吸を使ったトレーニングをご紹介。日々続けて体の健康を維持しましょう。
- [毎日の生活で取り入れたい、日常でできる梅雨だる解消法](https://note.lifet-select.com/8022/) - ジメジメとした蒸し暑さが続く不快な梅雨時、なんとなく身体が重い、むくみやすい、胃腸の調子が悪い、ということはありませんか？今回は毎日の生活の中でできる、梅雨に感じやすいダルさの解消方法について東洋医学を交えてご紹介します。
- [3つの摂りすぎに注意！"食べる"梅雨だる解消法](https://note.lifet-select.com/8075/) - ジメジメとした蒸し暑さが続く不快な梅雨時、なんとなく身体が重い、むくみやすい、胃腸の調子が悪い、ということはありませんか？今回は前回に引き続き、梅雨に感じやすいだるさの対策方法を、食生活と東洋医学を交えてご紹介します。
- [雨の日のおうち仕事〜洗濯編〜](https://note.lifet-select.com/8091/) - とうとうやってきた梅雨。一日中雨だったり、晴れていてもまたすぐ雨が降るので、洗濯物を干すことも大変だったりしますよね。そんな雨の日は、家の中の掃除をしたり、おうちの中にあるものの手入れをしたり、充実した「おうち仕事」に没頭してみませんか？今回は、おなじみナチュラルさんの「雨の日のおうち仕事」をお送り致します。
- [夏に向けたボディケア｜忘れがちな「スキンケア」のすすめ](https://note.lifet-select.com/8138/) - これから夏に向けてボディケアを始める方も多いと思いますが、顔だけではなく、そのボディのスキンケアもやっていますか？リフェットセレクトのナチュラルさんが普段やられているスキンケア方法や、そのための化粧水作りについてご紹介します。
- [暑さもピーク！こんな時こそ注意したい『夏冷え』](https://note.lifet-select.com/8144/) - いよいよ暑さも本番になってきましたね。暑くてついついやりがちな、冷房の下と外を行ったり来たりすることや、冷たい飲み物をたくさん飲むということ。実は体にとても良くないんです。夏バテは秋バテにもつながるので、万全の対策をとってこの暑い夏を乗り越えましょう。
- [スタッフが教える「毎日黒人参茶を飲み続けるコツ」](https://note.lifet-select.com/8495/) - 黒人参茶クレンズを日々飲んでいただいているお客様の中でも、毎日普通に飲めるよという方もいれば、「溜まってきてしまった」「飲みきれない」という方もいらっしゃいます。今回は、毎日黒人茶を飲んでいるスタッフ3名が「通常の飲み方」から「飽きてしまった時の飲み方」など、飲み続けるコツをご紹介します。
- [紫外線で受けたダメージを体の内外から徹底ケアするには？](https://note.lifet-select.com/8408/) - 夏の紫外線、ただ肌が日焼けするだけだと思っていませんか？実は、紫外線によるダメージはとても大きく、健康と美容の両面から見て、しっかりとケアを行うことが必要です。今回は、紫外線ダメージによる影響を最小限におさえるために必要なインナーケアとアウターケアをご紹介します。
- [気になる体のニオイ。「どうやってケアしたらいいの？」](https://note.lifet-select.com/8511/) - 蒸し暑い夏や運動をして汗をかいた後など、ニオイが気になることはありませんか？「自分は大丈夫」だと思ってしまいが
- [一日一回は思い出したい、心に寄り添うレスキューワード「セルフラブ」](https://note.lifet-select.com/8806/) - みなさま、こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 9月に入ると夏の終わりが感じられて、少ししんみりす
- [「セルフラブしてる？」社長とスタッフに聞いてみました。](https://note.lifet-select.com/8822/) - こんにちは。リフェットセレクトの黒沼です。 皆さんはセルフラブ （自分を大切にすること）という言葉を聞いて、「
- [悲哀の季節「秋」気持ちが滅入りやすくなった時はどうしたらいい？](https://note.lifet-select.com/8955/) - 暑かった夏が終わり朝晩が涼しくなって過ごしやすくなる秋。 秋は1年のなかでも良い季節のひとつですが、なんとなく
- [「食欲の秋」と呼ばれる理由とは？｜身体が喜ぶ秋の過ごし方](https://note.lifet-select.com/8847/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 過ごしやすい良い季節となりましたね。みなさま、身体の調子はい
- [itumo(いつも)茶ってどんな味！？スタッフが味とおすすめの飲み方をご紹介します！](https://note.lifet-select.com/9415/) - こんにちは。リフェットセレクト の黒沼です。 38種類のハーブがブレンドされているitumo茶ですが、たまに「
- [春の「ゆらぎ肌」とは？タイプ別診断とケア方法をご紹介！](https://note.lifet-select.com/7437/) - 季節の変わり目には「ゆらぎ肌」と呼ばれる何となく肌の調子が悪いと感じる肌トラブルに注意。ゆらぎ肌診断で３タイプの中からご自身のゆらぎ肌タイプ知り、生活習慣、スキンケア、ストレス、からくる原因の対策ができます。ゆらぎ肌知らずの快適な日々を目指しましょう。
- [黒人参茶ビューティーで春のお悩みをケアしよう](https://note.lifet-select.com/10691/) - 春のお悩みで多いのが花粉症と紫外線対策です。リフェットスタッフがお悩みの対処法とともに春にオススメしたい黒人参茶のビューティーの楽しみ方をご紹介します。
- [腸内機能の改善や風邪予防にも?飲むアロエの効果的な使い方とは](https://note.lifet-select.com/117/) - 私たちの日常生活に寄り添ってきた『アロエ』。肉厚な葉にトゲがついた、ユリ科の植物です。キダチアロエやアロエベラなどさまざまな種類があり、世界では東南アフリカで、日本では伊豆半島などに生息します。今回はアロエの健康効果、美容効果などについて、少し掘り下げてご紹介していきます。
- [健康効果が注目されている『ウコン』その効果とは？](https://note.lifet-select.com/111/) - 二日酔いに良いと言われているウコンですが、ウコンといってもたくさんの種類があります。そこで今回は、ウコンについてや、100％沖縄産の沖縄皇金ウコンについてご紹介していきます。
- [沖縄の伝統ハーブ【月桃】って知っていますか？](https://note.lifet-select.com/149/) - 月の桃と書いて月桃（げっとう）。沖縄といったらシークヮーサー、アロエ、くちゃ、などが有名ですが、ここ数年で注目を浴びだしたのが月桃です。歴史的にも旧暦の行事で使われるなど、生活の中に根付き愛されてきた月桃ですが、昨今はその美容効果の高さが注目されています。
- [黒人参ってどんな人参？](https://note.lifet-select.com/146/) - "黒人参茶"にも使われている注目ノスーパーフード・黒人参ですが、実際にどんな野菜か知っていますか？ 色の黒さか
- [沖縄の植物、月桃。その効果と魅力とは](https://note.lifet-select.com/429/) - 沖縄県ではとても身近な植物「月桃」をご存知ですか？ショウガ科で、その香りはほんのり甘く爽やかです。月桃の概要や歴史、その効果などをご紹介します。
- [認知症にも！？ターメリック（秋ウコン）が記憶力アップに良いとされる理由とは？](https://note.lifet-select.com/1430/) - 「100歳時代」という言葉をご存知ですか？ただ100年生きるのではなく、健康的に歳を重ねるには「健康」が必要不可欠ですよね。体は元気であっても物忘れがはげしい、記憶力が低下している気がするという方にはターメリック（秋ウコン）がオススメです。なぜターメリック（秋ウコン）は記憶力のアップに良いと言われていかご紹介します。
- [摂りすぎに注意！？適切なターメリック（秋ウコン）の1日あたりの摂取量とは？](https://note.lifet-select.com/1427/) - インドやスリランカでは毎日の食卓に欠かせないターメリック（秋ウコン）は、日本では二日酔いや健康に良い印象があります。最近では、サプリメントや栄養ドリンクなど日常生活でターメリック入りの商品を目にする機会も増えてきました。ターメリックはどの程度摂るのが効果的なのか、また、摂り過ぎるとどのような問題があるのでしょうか。
- [自分では気づきにくい自分の匂い…！にはモリンガでケア◎](https://note.lifet-select.com/1820/) - ついつい食べてしまうコッテリ料理。ラーメンや餃子など、夏のビールと相性が良い食べ物を食べた後、実は「口の匂い」って気になりませんか？口臭スプレーやガムももちろんですが、消臭効果の高い「モリンガ」で体の内側からケアして解決しませんか？
- [奇跡のスパイス・ターメリックを美味しく摂れる「ゴールデンミルク」とは？](https://note.lifet-select.com/1939/) - 「ゴールデンミルク」という名前を聞いたことはありますか？ ハリウッドセレブにも人気のドリンクなので、最近生まれたものかと思いきや、実はインドの家庭では風邪を引いた時などに飲む健康食として昔から親しまれているそう。 その中身とは、ターメリック（秋ウコン）がキーワードとなります。
- [女性の味方ベニバナ (紅花)！その効果・効能とは？](https://note.lifet-select.com/6465/) - オレンジ色の小さなボンボンのようなお花が可愛らしい、ベニバナ（紅花）。ベニバナ油として日本でもおなじみの植物ですが、実は女性にとても優れた効能があることをご存知でしょうか？ 今回はベニバナの美容における効能と簡単な取り入れ方、注意点についてご紹介します。ベニバナをもっと身近に取り入れていきましょう。
- [野菜の王様「ケール」って苦い？どんな栄養素と効果があるの？](https://note.lifet-select.com/6453/) - 野菜の王様とも呼ばれる「ケール」の名前は聞いたことがあるけれど、野菜として食べたことはない方が多いのではないで
- [肌トラブルの解消効果が嬉しい！ハトムギ (ヨクイニン)とその効果とは？](https://note.lifet-select.com/6386/) - ニキビや肌荒れ、乾燥によるカサカサ…女性にとっては肌トラブルは非常に大きなお悩みの一つです。そこでおすすめしたいのがハトムギ。ハトムギは肌を美しく整える効果や、デトックス効果があることで重宝されてきました。今回はハトムギの効果と手軽に取り入れる方法、また知っておきたい注意点についてご説明します。
- [いまや国民的ハーブ！？パクチー（コリアンダー）の効果・効能とは？](https://note.lifet-select.com/6376/) - アジアン料理に使われるパクチーが好きな女性は多いかと思いますが、パクチーには健康面にも優れた効果があることをご
- [ポリフェノールって一体なに？美容や健康への効果と含まれる食べ物をご紹介します](https://note.lifet-select.com/10523/) - ポリフェノールには約8000もの種類があると言われていますが、ポリフェノールと言っても成分によりそれぞれの名称は異なります。知っているようで知らないポリフェノールの種類や美容と健康への効果、含まれる食品について詳しくご紹介します。
- [豊富なポリフェノールで癒しと美をもたらす「月桃」と沖縄の長寿の秘訣](https://note.lifet-select.com/10780/) - 沖縄では古くから親しまれてきた月桃。数多くあるポリフェノールの中でもフラボノイドを含み、様々な嬉しい植物成分を含む植物です。オリエンタルな香りを楽しむもよし。飲み物や食べ物として取り入れるもよし。今回は、そんな月桃がもつ効果・効能と、どのように日常に取り入れるかの方法についてご紹介します。
- [【レシピ】黒人参茶を"ブーケガルニ"風に使ってみよう！《ポタージュ編》](https://note.lifet-select.com/278/) - ポトフなどの煮込み料理のレシピで、たまに目にする「ブーケガルニ」。いわばハーブの出汁パックといえるものを、なんと自然の恵みをいっぱいに詰め込んだ「natoha 黒人参茶」で代用してしまうレシピ。黒人参茶[リラックス]を使ったおいしいポタージュレシピです。
- [【レシピ】黒人参茶を"ブーケガルニ"風に使ってみよう！《ブラックスープ編》](https://note.lifet-select.com/265/) - ポトフなどの煮込み料理のレシピで、たまに目にする「ブーケガルニ」。いわばハーブの出汁パックといえるものを、なんと自然の恵みをいっぱいに詰め込んだ「natoha 黒人参茶」で代用してしまうレシピ。黒人参茶[リラックス]を使ったおいしいスープレシピです。
- [【レシピ】夏といえば！の「そうめん」を長命草ソルトで「ちゃんぷるー」に](https://note.lifet-select.com/355/) - 夏といえば！のそうめんですが、沖縄ではそうめんを炒めた「ちゃんぷるー」という料理があることをご存知ですか？natoha（ナトハ）の長命草ソルトを使って、ミネラルたっぷり！夏に嬉しい長命草入りソーミンチャンプルーのレシピのご紹介。
- [【レシピ】〈親子でクッキング〉体にいいものが、好物になる〜長命草プリン](https://note.lifet-select.com/382/) - 調理時間５分。あとは冷蔵庫で冷やすだけ。 超簡単で栄養満点の長命草を使ったプリンのレシピ。カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富なnatoha（ナトハ）の長命草パウダーを使った簡単レシピは、お子さんの毎日のおやつやダイエット中の間食にも。
- [【レシピ】〈親子でクッキング〉気軽に作ろう！簡単おやつ〜レンジで作る長命草入り簡単&栄養満点蒸しパン](https://note.lifet-select.com/393/) - 手作りお菓子は、自分で材料からチョイスできて安心。natoha（ナトハ）の長命草パウダーを使った、簡単・おいしい・ヘルシーの三拍子が揃った蒸しパンレシピをご紹介。 冷凍保存可能、鉄分・食物繊維やカルシウムが豊富な長命草入りで栄養満点なので、お子さんのおやつにもぴったりです。
- [長命草パウダーで作る簡単&ヘルシーなスイーツレシピ集](https://note.lifet-select.com/397/) - 美容と健康におすすめしたい長命草パウダーを使ったレシピをいくつかご紹介します。自分用でもよし、お子様用でもよし、一緒に食べてもよし。カルシウム、食物繊維、鉄分など豊富な栄養素を持つ長命草を日頃のおやつにプラスしてみませんか。
- [長命草パウダーで作る簡単料理レシピ集](https://note.lifet-select.com/403/) - 長命草は『一株食べれば1日命が長くなる』と言われるほど栄養価の高い薬草。長命草に含まれるカルシウム、食物繊維、鉄分などを簡単に食事に採り入れられるパウダータイプの「ナトハ長命草パウダー」を使ったレシピをご紹介。日頃のお料理に是非使ってみてくださいね。
- [【レシピ】いつもの料理に長命草ソルトをプラスで栄養アップ](https://note.lifet-select.com/421/) - 長命草を毎日の食事に上手に取り入れ、美容と健康を手に入れてみませんか？ ナトハの長命草ソルトは香りのよい粗塩で、お料理の様々なシーンで役立ちます。鮭を使ったレシピと、夏野菜・ゴーヤを使ったレシピをご紹介！
- [【レシピ】ポリフェノールたっぷり！見た目にもおいしい、黒人参パウダー](https://note.lifet-select.com/458/) - ポリフェノールたっぷり！natoha（ナトハ）の黒人参パウダーを上手に活用して、いつものご飯に美味しさと栄養をプラスしちゃいましょう♪ポリフェノールたっぷりの黒人参の甘みが旨味になる、人参嫌いのお子さんも美味しく食べられるオススメレシピをご紹介します！
- [【レシピ】シンプル イズ デリシャス！Vol. 1　「ひとくちにぎり」](https://note.lifet-select.com/468/) - 日本に生まれてよかったなぁと思うことの一つは、日本にはたくさんの種類の美味しい料理があること。イタリアン、フレンチ、エスニック、中華・・・そして日本が誇る和食。シンプルでも良質であれば、驚くほどの満足感がでる、良質なnatohaの黒人参ソルトを使った「おにぎり」レシピ。
- [【レシピ】シンプル イズ デリシャス Vol. 2　「アボカドと豆腐のミルフィーユ」](https://note.lifet-select.com/475/) - シンプルながらもおいしく、どこかほっとするレシピのご紹介。 24節気によると、9月のこの時期は『白露』（草の葉に白い露が結ぶという意味）といい、本格的な秋の到来を感じられる季節。シンプルな食材とnatohaの自然味溢れる黒人参ソルトで夏の疲れをリセットするレシピ。
- [【レシピ】ゴールデンミルクとバナナで、ほの甘“おやつナン”](https://note.lifet-select.com/958/) - 子供が大好きなバナナ入りのおやつナンをご紹介します。国産&無農薬のウコン（ターメリック）を使った、おいしいゴールデンミルクが手軽につくれる「natoha ゴールデンラテ」とバナナのほのかな甘みで、子供もパクパク食べますよ！簡単レシピなので、子育て中の方はもちろん、ダイエット中の方にもオススメレシピです。
- [【レシピ】いつでも食べたい「黒人参茶入り」大人のちりめんチャーハン](https://note.lifet-select.com/1025/) - 黒人参、ウコン、緑茶をブレンドしたnatohaの黒人参茶[クレンズ]を使ったカンタンでおいしくてキレイになれるレシピを、エステティシャンのTAMAKOさんに教えていただきました。第三弾は手軽にちゃちゃっと作れて大人おいしいあの一皿！
- [ゴールデンラテ を使った簡単ターメリックレシピ  -サイドディッシュ編 -](https://note.lifet-select.com/1077/) - 好評だった「ゴールデンラテ を使った簡単ターメリックレシピ ３選 -メインディッシュ編 –」に加え、サイドディッシュのレシピをご紹介します。ターメリック料理を作ってみたいけど敷居が高そう、と感じている方は、まず身近なお料理にターメリックパウダーをまぜると挑戦してみませんか？
- [【レシピ】《ココナッツ苦手な方にも》ココナッツオイルが「和風」に！脇役もこなせる優秀なココナッツオイル。](https://note.lifet-select.com/1184/) - ラウリン酸や中鎖脂肪酸などの健康効果などの高さで再注目を浴びている「ココナッツオイル」。今回はラウリッチのオーガニックココナッツを使ったエキストラバージンココナッツオイルを使って「味噌」をアレンジ。健康や美容、ダイエットの効果を高めたい方にオススメなカンタンレシピです！
- [ゴールデンラテ を使った簡単ターメリックレシピ ３選 -メインディッシュ編 -](https://note.lifet-select.com/1349/) - ターメリックミルクが手軽に作れるnatohaのゴールデンラテ。リフェットセレクトの定番人気商品なのですが、実はお料理にもお使いいただける優れもの。今回は、調味料としてゴールデンラテを使ったターメリック料理のレシピの中でも、メインディッシュとしてご家庭で作れる料理を3つご紹介します！
- [【レシピ】もっと気軽にモリンガを食べたい！モリンガ入りヘルシーランチ♪](https://note.lifet-select.com/1863/) - 注目の集まる栄養満点のスーパーフード、モリンガ。残暑で弱った身体を労わるのにも、もってこいの食材です。今回は、ビタミン、ミネラルなど90種類以上の栄養素を含むモリンガを積極的に食事に取り入れてみよう！ということで、モリンガパウダーを使った「ラップサンド」レシピをご紹介したいと思います。
- [【レシピ】まるでお店の味？！ヒハツ入り「ワンランク上の♪りんごのバター炒め」](https://note.lifet-select.com/2072/) - りんごの旬がやってきました！そのまま食べるのはもちろん、擦ってヨーグルトに混ぜたり、ジュースにしたり、食べるバリエーションも豊富なので、我が家には大抵いつもストックしてあります。今回は旬なりんごにナトハの限定ヒハツパウダーを使った「お店の味」も目じゃないほど美味しいレシピのご紹介です。
- [【レシピ】まるで南国気分!? 「トロピカルゴールデンラテ」で美肌ケア！](https://note.lifet-select.com/2959/) - バタフライピーティーとゴールデンラテで作る「トロピカルゴールデンラテ」。見た目も鮮やかなトロピカルゴールデンラテは、贅沢したいモーニングや、ご自宅に友人をお招きした時、いつもより奮発してケーキを買ってきた日などにおススメです。ひと手間加えたティータイムで手軽に、そして可愛く美肌ケアをしてみませんか？
- [黒人参茶を手軽に楽しもう！](https://note.lifet-select.com/3329/) - 忙しい時、余裕がない時こそ楽しんで欲しいナトハ商品。自然の恵みを生かした黒人参茶を簡単に楽しむ方法をお伝えします！
- [ゴールデンラテを使ったハロウィンのターメリックレシピ](https://note.lifet-select.com/4070/) - ハロウィンまであと少し！ ということで、リフェットセレクト スタッフがターメリックパウダー (natoha (ナトハ)のゴールデンラテ)でハロウィンにぴったりのレシピをご紹介いたします。 難しそうに見えて実は簡単なので、是非作ってみてくださいね！
- [【レシピ】長命草 & サグ！コクうま野菜たっぷりカレー](https://note.lifet-select.com/4571/) - 長命草パウダーを使用した、家庭料理の永遠の定番「カレー」を少しアレンジして「コク」「個性」「栄養」を楽しめるカレーのレシピをご紹介。簡単においしく作れるので、おうちカレーにおすすめです。是非試してみてくださいね。
- [【レシピ】ピリ辛！ご自宅でゴールデンタンドリー](https://note.lifet-select.com/4573/) - 実は意外と簡単？！難しそうに感じるエスニック料理。ターメリック入りのゴールデンラテを使うと、簡単でコク旨タンドリーチキンが作れちゃうんです！ 今回は、そんなタンドリーチキンのレシピをご紹介。 夕食のおかずにお試しください！
- [【レシピ】時短でヘルシー！黒人参とヒヨコ豆のフムス風オープンサンド ](https://note.lifet-select.com/4739/) - ポリフェノール (アントシアニン)が豊富な黒人参に、トルコやギリシャ、レバノンなど中東地域の伝統食、フムスをブレンドし、血流改善に効果的なライ麦パンを組み合わせた簡単・オシャレ・ヘルシーなレシピをご紹介します！
- [【レシピ】おかずのちょい足しに！黒人参のツナヨーグルトソース地中海風](https://note.lifet-select.com/4776/) - 糖度の高い黒人参と地中海料理では定番のヨーグルト料理を混ぜた地中海風のおかず。程よい酸味が食材に絡み合って、さっぱりとした味付けが特徴的。そんなヨーグルト + ツナのソースで、簡単・オシャレ・ヘルシーなレシピをご紹介します！
- [【レシピ】親子で出来る 黒人参とウインナー&ミートボールの手作りピザ](https://note.lifet-select.com/4813/) - 黒人参を使ったおうちピザのレシピを、インスタグラマーの＠emix0120さんにご紹介いただきました！ 休日のランチや夕食に、親子でクッキングをしてみませんか？
- [ゴールデンラテで作る簡単レシピ集](https://note.lifet-select.com/4893/) - 沖縄県産のさとうきび・ターメリック（秋ウコン）・生姜をブレンドした、日本人の味覚に合わせたターメリックラテをパウダーにした、ゴールデンラテ。お好みのミルクに混ぜて飲んでいただくだけではなく幅広くお使いいただけるレシピ集をご紹介。用途やお好みに合わせてチェックしてみてくださいね。
- [【レシピ】梅雨シーズンにおすすめ！あじさいミルクプリン](https://note.lifet-select.com/5006/) - ジメジメ、スッキリしない気候が続く梅雨シーズン。黒人参茶を使って、すっきり・さっぱりとしたデザートを作ってみてはいかがでしょうか？ 今回は、リフェットセレクト店長上田による、梅雨シーズンにおすすめ！【あじさいミルクプリン】のレシピをご紹介します！
- [【レシピ】暑い日の"あと一品"に。黒人参茶で作る「すっぱおいしい」ザワークラウト](https://note.lifet-select.com/5134/) - 暑くなってくると料理をしたくなくなる。黒人参茶ビューティーを使って、3工程でできちゃう【即席&すっぱおいしいザワークラウト】のレシピをご紹介します！
- [【レシピ】ゴールデンラテで作る、ピリリと甘辛い「はちみつ生姜ジャム」](https://note.lifet-select.com/7482/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 自宅にあった生姜とnatoha (ナトハ)のゴールデンラテと
- [【レシピ】モリモリ食べたい！秋の実りの生姜焼き炒め](https://note.lifet-select.com/6051/) - 清々しい秋は、食べ物が華やかでなんとも嬉しい季節。スーパーに行っても、秋の実りをたくさん目にして、気分がほっこりします。そこで今回は、秋の実りのお野菜も取り入れた、ボリュームも栄養も満点の『生姜焼き炒め』をご紹介します。 ちなみにこの生姜焼き炒めには、先日ご紹介した『はちみつ生姜ジャム』を使っています。
- [【レシピ】クリスマスにおすすめ☆爽やかな香り漂う「鬼柚子クッキー」](https://note.lifet-select.com/6350/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。12月に入って、寒さのレベルがカチッと一つ上がりましたね。さて、先日、友人から「鬼柚子」なるものをいただきました。柚子ですが、鬼が付きます。別名「獅子柚子」とも言うそうですが、今回はこの鬼柚子を使ったレシピをご紹介したいと思います。
- [【レシピ】黒人参茶リラックス入り！動物性不使用 みかんのスポンジケーキ](https://note.lifet-select.com/6862/) - 今回、黒人参茶リラックスを使用したレシピを紹介してくださったのは、インスタグラマーの古川 沙恵さん (さえごろうさん)。動物性不使用で作られていますので、ヴィーガンの方やアレルギーをお持ちの方にも安心してお出しできるレシピです。 古川さんは、ご自身のインスタグラムで数多くの可愛いお料理を上げられていますので、是非そちらもご覧くださいね。
- [【レシピ】女性だって食べたい！バレンタインは黒人参茶で美容チョコレート](https://note.lifet-select.com/6846/) - 今年もやってきましたね、バレンタイン。私にとっては正直、毎年訪れるたびに着実に遠ざかっていっているイベントなの
- [【レシピ】黒人参茶ビューティー入り！黒人参茶のチアジャム](https://note.lifet-select.com/7064/) - インスタグラマーのスエムさん (@kinoko_cook)が、黒人参茶ビューティーを使ったレシピを考案して下さいました！チアシードと黒人参茶ビューティーを使ったジャム。朝ごはんにぴったりの甘さと美味しさです。簡単なので皆さんもお試しください！
- [【レシピ】まるごとりんごと黒人参茶のあったかスイーツ](https://note.lifet-select.com/6714/) - インスタグラマーのさえごろうさんこと、古川 沙恵さんが黒人参茶ビューティーとりんごを使った、おしゃれなレシピを作ってくださいました。おうちでお店気分の贅沢スイーツを作ってみませんか？
- [【レシピ】ハロウィンに子どもと食べられる！「パンプキンカレー・クレンズライス添え」](https://note.lifet-select.com/8849/) - みなさま、こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 今年もハロウィンがやってきました！ ハロウィンパー
- [【レシピ】オリエンタルな香り漂う｜ココナッツミルクで「チャイ風 黒人参茶」](https://note.lifet-select.com/6999/) - お馴染みの黒人参茶ですが、黒人参茶リラックスのブレンドならではの飲み方アレンジをココナッツミルクを使ってご紹介したいと思います。アロエにレモングラスを黒人参にブレンドしたさっぱりとした味の黒人参茶リラックス。レモングラスとココナッツミルクのオリエンタルな風味が柔らかな刺激となって、個性的な美味しさです。お家で簡単に、チャイ風 黒人参茶を作ってみませんか？
- [【レシピ】超簡単！りんご酢 & 黒人参茶で「プロ級！手作りドレッシング」](https://note.lifet-select.com/7370/) - 皆さんは、ドレッシングを買う派ですか？作る派ですか？市販のものも良いですが、意外と添加物が多かったり、使い切るまでに賞味期限が過ぎてしまうこともありますよね。今回は、ナチュラルさんことatsumiさんにりんご酢と黒人参茶クレンズで作る、超簡単なのにプロ級の手作りドレッシングのレシピをご紹介いただきました。
- [フルーツを入れるだけ！スタッフおすすめの「 黒人参茶フルーツティー」](https://note.lifet-select.com/8572/) - 夏が本格的になると「冷たい飲み物」が欲しくなりますよね。今回は、そんな方のために、リフェットセレクトのスタッフで、この暑い季節にさっぱり飲んでいただける「黒人参茶でフルーツティー」を作ってみましたので、ご紹介します。
- [【レシピ】黒人参茶シロップで食べる秋色豊かな「かぼちゃ白玉」](https://note.lifet-select.com/8744/) - 皆さんは、ドレッシングを買う派ですか？作る派ですか？市販のものも良いですが、意外と添加物が多かったり、使い切るまでに賞味期限が過ぎてしまうこともありますよね。今回は、ナチュラルさんことatsumiさんにりんご酢と黒人参茶クレンズで作る、超簡単なのにプロ級の手作りドレッシングのレシピをご紹介いただきました。
- [野菜の王様！アルファルファを使ったサラダ & スープレシピ](https://note.lifet-select.com/9253/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 気がつけばガクッと気温が下がり、パーっと扉が開いたように秋本
- [【結果発表&レシピ】ゴールデンラテレシピ コンテスト](https://note.lifet-select.com/10191/) - ゴールデンラテの新しい飲み方を探るレシピコンテスト「ゴールデンラテを"もっと楽しむ"レシピコンテスト」を開催し、約100名の方々よりご応募いただきました。受賞者のうち5名のゴールデンラテアレンジレシピをご紹介しています。
- [【レシピ】ゴールデンラテで作るプリンレシピ特集](https://note.lifet-select.com/10359/) - ゴールデンラテ を使ったレシピのコンテスト「ゴールデンラテを”もっと楽しむ”レシピコンテスト」でハッピーアイスクリーム賞を受賞された方々のプリンレシピを6種類ご紹介します。どなたでも簡単に作れるレシピばかりなので、おかし作りに苦手意識のある方やお忙しい方にもおすすめです。
- [【レシピ】長命草とナッツで作るローチョコ！「健康おやつ」で春にむけたインナーケアを](https://note.lifet-select.com/10306/) - 簡単でヘルシーなローチョコレートの作り方をご紹介します。スーパーフードである長命草を使い、低温で作るので栄養素を壊さず、余すことなく豊富な栄養を身体へ取り込むことができる美味しく健康にいいおやつです。
- [1年の終わりにオススメしたいアイテム](https://note.lifet-select.com/148/) - クリスマス連休が終わったら年末。。。 大掃除の準備や、年末年始に大切な方と会う準備、終わっていますか？ 年末も近いということで、スキンケアやアロマ、サプリなど、1年頑張った自分へリフェットセレクトでオススメしたい「自分へのご褒美」アイテムについて独断の独断でランキングにしちゃいました！
- [アロマってなんで気持ちが落ち着くの？](https://note.lifet-select.com/147/) - 年末の忙しい時期を迎えると、どうしてもいっぱいいっぱいになってしまって、カリカリしたり、落ち込んだり、気持ちに余裕が持てないことってありませんか？ 本日はアロマのこと。アロマってすごいんですよ！というお話です。 交感神経のスイッチを切り替えてくれたり、呼吸を深くする事で体の巡りを整えてくれたり、、いい事づくめのアロマを初めてみませんか？
- [アロマってどうやって選べばいいの？](https://note.lifet-select.com/30/) - リラックスしたいとき、使うアロマはなんでしょうか？多くの方が『ラベンダーのアロマ』と答えるのではないかと思います。ただ個人的にラベンダーの香りが苦手な方や、ラベンダーで目が覚めちゃうなんて方もいるかも知れません。そんな人もリラックスにいいからと、無理やり使うのは個人的にオススメしません。 目をつぶって香ってみて”コレだ！”と、直感で良いと思った香りをピックアップしてください。感覚は人それぞれ。万人に効く薬や、万人の肌を美しくするコスメがないように、アロマも人それぞれへの効果が違います。
- [《1日何杯までOK？》カフェインの効果とシーン別の上手な付き合い方](https://note.lifet-select.com/281/) - 大手コーヒーチェーンの上陸以来『コーヒー＝おしゃれ』といったイメージがつき、コーヒーなしでは1日を過ごせないという方も多いのではないでしょうか。カフェインの持つプラスの側面、カフェインを摂ったほうが良いタイミングや、1日の摂取上限などについて紹介します。
- [背中ニキビができる原因と対処法](https://note.lifet-select.com/342/) - 梅雨明け後、家の中の除菌を徹底する方も多いこの季節、お肌の変化はどうでしょうか？乾燥気味の方にとっては恵みの雨となる季節かもしれませんが、人によっては『背中ニキビ』に悩まされることも。背中ニキビができる前に原因を知っておくのも一つの対策。そして背中ニキビができてしまった後の対処法も合わせてご紹介。
- [こんなにも魅力的だった、沖縄の素材](https://note.lifet-select.com/359/) - 沖縄といったら青い海のイメージが強いですが、長寿の県と言われた沖縄には、古くから食事として楽しまれてきた豊かな自然素材があります。沖縄在住の深谷さんに、沖縄の薬草や気候についてご紹介していただきました。
- [夏の強い紫外線！見落としがちな目のケアを](https://note.lifet-select.com/433/) - 「目」の紫外線対策って行っていますか？実は、夏場に目の疲れを訴える人は少なくなく、屋外に長時間いた場合目の充血やひどい場合は頭痛を感じてしまうことも。ポリフェノール（アントシアニン）の摂取など、目のケアをきちんとして、健康で美しい瞳を維持していきましょう！
- [アントシアニンって実際は何に良いの？](https://note.lifet-select.com/446/) - よく聞く『ポリフェノール』と『アントシアニン』。ポリフェノールとアントシアニンの違いは？また、アントシアニンを摂取すると健康や美容面でどんなメリットや効果があるのでしょうか？
- [痩せたい人必見！ 糖質にも種類があるって知っていましたか？](https://note.lifet-select.com/139/) - 糖質と聞いて、みなさんはどのようなイメージをするでしょうか。最近は「糖質制限」という言葉も耳にする機会が増えましたね。甘い、太る…そんなイメージが強いかもしれません。今回は糖質について、そして糖質の種類について詳しく分けていきましょう。
- [知っておきたい！かしこい糖質の摂り方](https://note.lifet-select.com/572/) - 糖質と聞くと、太る、甘い、ダイエットによくない、そんなイメージが強いかもしれません。しかし、糖質は身体に必要な三大栄養素の一つ！上手に摂取することが大切なんです。糖質にはどんな種類があるの？どんな場面でどんな糖質を摂ったらいいの？ダイエット中の方、健康に気遣いたい方など、ちゃんと知って健康管理に役立てましょう！
- [不眠かな？と思ったら。気持ちよく眠るための生活習慣](https://note.lifet-select.com/518/) - 眠りたいのに眠れない…不眠かな？と思い出すと余計に眠れなくなる...そんな経験はありませんか？ストレスなく、日常生活の中で実行できる、自然に眠るための生活習慣についてご紹介します。
- [現代人が意識したい、心の美容！？](https://note.lifet-select.com/882/) - グーグルやナイキなど、アメリカの企業が積極的に取り入れているという瞑想法。マインドフルネスと呼ばれているそうですが、みなさんは聞いたことありますか？
- [〜ターメリック特集〜　LOVE ターメリック！](https://note.lifet-select.com/1039/) - ひと昔前は“おじさんの飲み物”と思われていた秋ウコン（ターメリック）。最近ではゴールデンミルクを筆頭に、モデルさんや美意識の高い女性達にも注目を浴びています。ダイエットやデトックスに良いとされるターメリック（秋ウコン）。国産&無農薬ターメリックを使ったリフェットセレクトの3アイテムを使えるシーン別でご紹介！
- [痩せやすいカラダを作る | ココナッツオイルダイエット](https://note.lifet-select.com/1137/) - 「ココナッツオイル＝美容や健康に良い」というイメージの方が多いと思いますが、実はダイエットにも優秀なオイルなんです。今回は夏に向けてのココナッツオイルを使用したダイエット方法（なぜココナッツオイルが良いのか、どうやって摂るのが良いのか）をお伝えします。
- [実は以外と知らない！？ココナッツオイルの効果・おすすめの使い方とは？](https://note.lifet-select.com/1158/) - 数年前に、某ハリウッドモデルが美容と健康のために取り入れているということで、瞬く間に日本でもブームとなった、【ココナッツオイル】。中鎖脂肪酸やラウリル酸など含まれる成分から引き続き人気の高いオイルです。今回は改めてココナッツやココナッツオイルの歴史や健康効果、おすすめの使い方をご紹介します。
- [「外側からもココナッツオイルで美肌ケア」。肌を守る、中鎖脂肪酸とは？](https://note.lifet-select.com/1238/) - 健康効果の高いとされるココナッツオイルが美容にも良いって知っていましたか？中鎖脂肪酸と皮膚の常在菌によって肌を守りながら『しっとり＋サラサラ』肌を目指しましょう！もちろんココナッツオイルはエキストラバージンのものがおすすめですよ。
- [ココナッツオイルで髪のダメージケア。〜夏の髪を労わるうっとりオイル♡〜](https://note.lifet-select.com/1470/) - 梅雨入りで湿気も増え、夏に向けて紫外線も増え…お肌に髪にと気を使わなければいけない季節になりましたね。 特に髪に関しては、湿気のせいで髪の毛がまとまらなかったり、強い紫外線を浴びて髪が傷んでしまったり。ヘアカラーの退色もこの時期の“あるあるネタ”かと思います。 夏のヘアケアに役にたつのが「ココナッツオイル」なんです。
- [【簡単マッサージ方法つき】美しい髪はスカルプケアにあった！？](https://note.lifet-select.com/1571/) - 朝起きると汗でべったり。頭はもう洗いたくないけどスッキリしたい。ということありませんか？ 本日は野生の柚子を使ったコスメ「ピュトン」のスカルプローション「レスキューローション」を使った爽快ヘッドマッサージをご紹介。柚子の血流促進効果に加え、爽快感を与えてくれるペパーミントなどにより、使用後は「頭がスッキリ！」しますよ。
- [ターメリック（秋ウコン）とアーユルヴェーダの関係とは？](https://note.lifet-select.com/1421/) - アーユルヴェーダという言葉をご存知ですか？インドやスリランカなど主に中央アジアで行なわれている伝統のある東洋医学のひとつで、現在でも医療のひとつとして継承され、食事やライフスタイルなどトータルで考えて実践されています。本日はアーユルヴェーダとターメリック（秋ウコン）の関係についてご紹介します。
- [漢方で体質改善ってできるの？](https://note.lifet-select.com/2563/) - 漢方薬を使うと体質が変わるという話を聞いたことはありませんか？ 本当に漢方で体質改善は可能なのでしょうか。また、どうして体質を変えることができるのでしょう。 なぜ漢方で体質改善ができるのか、その理由と方法についてお話していきます。
- [秋の眠気対策に！黒人参茶[リラックス]が朝にオススメの理由](https://note.lifet-select.com/2309/) - すっかり肌寒くなってきて、冬の気配を感じますね。この季節、夏の疲れにしては時間も経ちすぎている。でも倦怠感、眠気、というような“やや不調”を感じやすい。このやたら眠たい感じ。おかしいなと思ってまた少し調べてみまたら、秋の気候とセロトニン、メラトニンというホルモンと関係がありました。
- [何事も土台が肝心！身体の土台となる「足元」を整えて、2019年も軽やかなスタートを！](https://note.lifet-select.com/2684/) - ジンジャーやトウガラシなどの血行促進効果の高い植物エキスやオイルが配合されている温感バームとターメリックラテのダブルターメリックで新年の温め習慣を
- [ポリフェノールでインナービューティーライフ！](https://note.lifet-select.com/2811/) - ポリフェノールをたくさん含むスーパーフード、黒人参と沖縄皇金ウコン。natoha (ナトハ)でインナーケアを日常生活に取り入れてみませんか？
- [漢方を取り入れるメリット、デメリット](https://note.lifet-select.com/2555/) - じっくりと体質を整えたい人や原因がわからない不調を改善したいという時には漢方は非常に頼りになる存在ですが、漢方には得意な分野と不得意な分野があり、うまく西洋医学と使い分けたり、生活に取り入れていくことが大事です。
- [あなたの頭、閃きますか？閃きに関わる重要な器官は、脳と◯◯だった！？](https://note.lifet-select.com/2768/) - 頭の回転の良さや閃き力というような頭の働きでは、ダイレクトに関係している「脳」がフォーカスされますが、実は『脳腸相関』という言葉があるように、「脳」は「腸」と密接に関わっているため、「腸」の働きが「脳」にも影響すると言われています。
- [『医食同源』知っていても、日々意識するのは難しい…そんな人にまずオススメしたいのがコレ。](https://note.lifet-select.com/2829/) - 医食同源の考え方が浸透している沖縄で「ぬちぐすい(命の薬)」と言われ、あらゆる病気の予防に良いと食されてきた野草「長命草」を使いやすくパウダーにしました。
- [最近よく耳にする「温活」。それって本当に大切なの？](https://note.lifet-select.com/2896/) - 体温が1℃下がると体の免疫力は30% 下がり、脂肪燃焼にとても重要とされる基礎代謝力も12%下がることがわかっています。温活で体を温めて、ココロもカラダも元気に。
- [抗炎症作用。一体どんな効果があるの？](https://note.lifet-select.com/2923/) - ハーブやアロマテラピーの効果としてよく出てくる"抗炎症作用"という言葉。いまいち良くわからない、ということはありませんか？今回は、わかり易いようで、意外とわかっていない"抗炎症作用"について簡単にご説明いたします。
- [ダイエットの基本は温活から！生姜のパワーを活用して冷えを撃退しよう！](https://note.lifet-select.com/3009/) - 冷え性だからと何気なく使っているショウガ。でも、実は体を冷やしてしまう逆効果の使い方もあるとご存知でしたか？ 生姜（ショウキョウ）と乾姜（カンキョウ）をうまく使い分けて、ダイエットやインナーケアにショウガを取り入れてみては？
- [痩せるための温活には「酵素」が大切って本当？酵素と発酵の違いとは？](https://note.lifet-select.com/2996/) - 温活をする上で、「酵素」や「発酵食品」がカラダに良いとはよく聞くけれど、それぞれ何がどのようにカラダにいいのかわからない、そんなあなたへ。インナービューティライフで健康的なダイエットをしてみませんか？
- [ 黒人参の意外な効果！豊富なポリフェノールで目の疲れを取る？！](https://note.lifet-select.com/3214/) - 黒人参はポリフェノールの宝庫と言われるブルーベリーをも上回る効果として、目にとても良く、目の疲れをとるアントシアニンが通常のにんじんの12倍ということはご存知でしたでしょうか。日々の生活に黒人参を取り入れて、スマホやオフィスワークなどのブルーライトで酷使している目のケアを始めませんか？
- [100％ 国産 ＆ 無農薬「ゴールデンラテ」の楽しみ方 (まとめ)](https://note.lifet-select.com/3344/) - lifet select で取り扱いをしている natoha (ナトハ)の「ゴールデンラテ」。海外セレブの間で話題になったターメリックラテを、 すべて国産の素材、無添加・無農薬で、日本人馴染みの味に改良を加えました。牛乳や豆乳でお飲みいただくことはもちろん、それ以外のお楽しみ方をご紹介します。
- [インナービューティーにはティータイムが大切？！](https://note.lifet-select.com/3310/) - 美容にも健康にも美腸が注目を浴びていますが、そのインナーケアに役立つのがお茶。健康および美容へのさまざまな効果があることで注目されている一方、なかなかお茶を毎日飲む習慣をもっている方は多くはないのではないでしょうか。ティータイムをかしこく活用して気軽にインナービューティを目指せるおすすめをご紹介します。
- [インナービューティーの強い味方？！　心地よいアロマの香りで、インナーケア](https://note.lifet-select.com/3359/) - アロマというと香りを楽しんでリラックスするだけではなく、インナーケアにも活用することができます。インナービューティーになるための、インナーケアとして、アロマを活用する方法とおすすめの香りをご紹介します。ぜひ、セルフケアの一つとして取り入れてみてくださいね。
- [夏冷えを改善する方法とは？インナービューティにおすすめの温活ケア](https://note.lifet-select.com/3497/) - 暑いからとインナーケアをしっかりせずに夏冷えを放置していると、食欲不振や自律神経の乱れ、婦人科系のトラブルの原因になることも…。暑い夏こそ内臓冷えに気をつけなければいけません。今回は夏に多い内臓冷えを改善し、いかにインナービューティを維持するかの方法をご紹介します。内側から温めて、夏の内臓冷えを防ぎましょう！
- [母の日にオススメのアイテム](https://note.lifet-select.com/7594/) - こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 もうすぐ母の日。 自分自身も母になって2年ですが、なかなか子供から
- [【スタッフの温活習慣】三日坊主でも続いている温活のはなし](https://note.lifet-select.com/12957/) - 寒い季節がやってきました。 冬生まれにも関わらず、寒いのが大の苦手な私・スタッフ上田。 三日坊主の私が続けられている温活習慣や、10年以上も続けている温活の方法にをご紹介します。
- [【スタッフの過ごし方】香りを楽しむ秋](https://note.lifet-select.com/12707/) - こんにちは。リフェットセレクト の上田です。 すっかり山は秋が深まり、街の木々も色づき始めました。 湿度が一気に低くなり、朝起きると喉の不調を感じることもありますが、この時期にこそおすすめしたい楽しみがあります。 今回は、自分流に、どのように秋に香りを楽しんでいるかについてご紹介します。
- [【アメリカンチェリー試食会】ドライチェリーは小腹がすいた時の心強い味方になるのか？](https://note.lifet-select.com/12437/) - 珍しいアメリカンチェリーのドライフルーツが発売開始となりました！ 味も気になるところですが、どんな風な特徴があるのか気になりますよね。 スタッフの中では 「噛みごたえがあって、仕事中の小腹が減った時に良い」 評判が良い商品。 今回はチェリーの試食の他、チェリー何粒で一体小腹が満たされるのか、検証してみました。
- [【ハロウィンレシピ】黒人参茶クレンズでほんのり黒い大人のパンケーキ](https://note.lifet-select.com/12545/) - ハロウィーンに向けたレシピ第二弾は、黒人参茶クレンズを使ったレシピをご紹介！パンケーキ用のシリコン型と、ホットケーキミックスを使った簡単レシピなので、是非作ってみてくださいね！
- [【アレンジレシピ】暑い日に飲みたくなる！黒人参茶ちょい足し"炭酸"アレンジレシピ3選](https://note.lifet-select.com/11398/) - 夏に向けて気温や湿度が上がるこの季節は、炭酸のシュワシュワが恋しくなることはありませんか？ 今回は、黒人参茶クレンズ・黒人参茶ビューティー・黒人参茶リラックスそれぞれと炭酸飲料を組み合わせた簡単なアレンジレシピをご紹介します。2ステップで出来るので、よろしければお試しくださいね。
- [【ゴールデンキウイ試食会】自宅でドライキウイを作ってみたら...](https://note.lifet-select.com/12203/) - 8月からスタートしたnatohaのドライシリーズの第2弾！ 9月はドライキウイとして「ゴールデンキウイ」が発売されました🥝 砂糖不使用のドライフルーツ、コンビニやスーパーではあまり見かけないですよね 今回新発売のnatoha「ゴールデンキウイ」は、砂糖を使わず天然の甘みを最大限に引き出しています。お茶のお供にいかがですか？
- [【レシピ】ゴールデンラテで作ろう！ターメリック香る簡単ダイエットレシピ](https://note.lifet-select.com/11979/) - 美容だけではなく肝機能向上にも良いとされる、ダイエッターの方には是非ともおすすめしたい「ターメリック」を使った
- [インナービューティは我慢しない？！エアコン温度を快適に設定する方法](https://note.lifet-select.com/3490/) - インナービューティには大敵！！オフィスで働いている方は経験のある方なら一度は経験したことのある「エアコン温度 争奪合戦」。寒いオフィスの中で我慢をしていることはありませんか？そんなエアコン温度合戦をいかに切り抜け、快適に仕事をするか、秘儀をいくつかご紹介します。
- [油断禁物！夏バテの効果的な予防法とは？](https://note.lifet-select.com/3582/) - 夏冷えや夏バテってキツいですよね。せっかく休みをとったり、旅行先で具合が悪くなるほど嫌なことはない。そうならないために必要なインナーケアや予防対策をご説明！夏を最大限に遊び倒す夏女のために、夏バテを予防する効果的な方法をご紹介します。
- [9月でも要注意！？ 夏バテを防ぐキーワードは「温度調整」！](https://note.lifet-select.com/3512/) - 9月でも残る残暑。夏バテの時期はまだまだ終わっていません。食欲不振や疲労、さらには夏風邪の原因になることもある厄介な夏バテ。エアコンのきいた室内と暑い外との温度差、暑い中で食べる冷たい飲み物や食べ物による温度差は夏バテの大敵！ 今回は、温度をカギとした「夏バテの予防法」をご紹介します！
- [タピオカで消化不良に?!　体に無理なく楽しむためには?](https://note.lifet-select.com/3702/) - 第3次ブームを迎えたタピオカ。インスタでタピオカドリンクの写真をアップしていない奴は非国民レベルで流行ってますが、私はタピれていません。というのも、30代の胃袋には正直キツいんだもの！笑 タピオカって食べるのめちゃくちゃ疲れませんか？ 実は、タピオカって胃もたれしやすいんです。
- [消化不良ってなぜ起きる？! 　重たい胃もハーブで解決！！](https://note.lifet-select.com/3725/) - いつもと同じように食べただけなのに胃がもたれる、なんだかスッキリしない、という症状に悩むことはありませんか？ 消化不良はとても身近な不調の一つですが、結構しんどいですよね。病気の予兆であったり、長引くと体力低下を引き起こしたりと、意外と厄介。今回は、消化不良対策のインナーケアとして、おすすめのハーブをご紹介します。
- [消化不良がむくみの原因！？ 普段の「食べグセ」が招く胃腸のむくみとは。](https://note.lifet-select.com/3740/) - むくみはカラダだけ、なんて思っていたら大間違い。 むくみの中でも意外と厄介な「胃腸のむくみ」。もしかしたら「食べグセ」が招いているのかもしれません。腸がむくむと冷えやすく太りやすい身体になったり、胃がむくむと消化不良になったり。今回は、「胃腸とむくみ」の関係と食べグセを見直すポイントをご紹介します♡
- [消化不良におすすめ。　胃腸の調子を整えるヴィーガンフードとは！？](https://note.lifet-select.com/3733/) - 日々、ついつい食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまいますが、普段はなんともなく使っている胃腸も、毎日の積み重ねで疲労が溜まります。 そんな胃腸のSOSを感じたら、ヴィーガンフードで胃腸を休めてみませんか？ 今回は胃腸の疲れを癒すヴィーガンフードについてご紹介します！
- [まだ持ってない？！ ランニングでおすすめしたい必須アイテム５選！！](https://note.lifet-select.com/3965/) - ランニングは体ひとつあれば誰でも簡単に始められるスポーツですが、快適に走るためにもいろいろなアイテムがあると便利ですよね。 また、走る前の食事の栄養バランスや摂るタイミングも実は大事。今回はランニングで持っておきたい必須アイテムと、食事や栄養補給、疲労回復のお役立ち情報をお伝えします！
- [運動が苦手でも大丈夫！？自宅で出来るおすすめエクササイズ](https://note.lifet-select.com/4023/) - ダイエットや健康の為に身体を動かしたい。でも、運動が苦手で続けられるかが不安な運動苦手な方、少なくはないのではないでしょうか。運動が好きな方はもちろん、苦手な方でも続けやすく、しなやかで美しい身体になるエクササイズを紹介します。
- [秋のストレス解消法&運動不足に。ハイキングで一石二鳥！](https://note.lifet-select.com/3997/) - 秋といえば運動ですが、運動が苦手だとそのワードを聞いただけでも嫌になってしまいますよね。しかし、家に籠っているのも気分が晴れない。そして、秋は "秋うつ"という言葉もあるくらい気分が落ちやすい時期。でもご安心を！ 運動嫌いな方でも好きな方でも一緒に楽しめる秋独特の"運動不足解消法"と"ストレス解消法"をお伝えします。
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- [睡眠時間の世界ランキングと比較！　あなたの睡眠時間は大丈夫？](https://note.lifet-select.com/4138/) - あなたの睡眠時間は十分足りていますか？日本人の睡眠時間は世界的に見ても非常に短く、特に東京のような大都市部では睡眠時間が短い傾向があります。足りていると思っているのに、寝ても疲れが取れない、スッキリ起きられないという方は「睡眠負債」の黄色信号かも？！あなたの睡眠時間、本当に足りていますか？
- [運動前後にオススメの食べ物とは？](https://note.lifet-select.com/3981/) - ランニングや筋トレなど、体重コントロールやダイエット、体型維持のために運動を習慣にされている方は増えてきていま
- [良質な睡眠をとるためのオススメハーブ 5選！](https://note.lifet-select.com/4126/) - 最近疲れていても眠れない、眠りが浅い、年齢とともに寝つきが悪くなってきた、など睡眠のお悩みを抱えている方はいませんか？寝つきを良くするために、ハーブティーを取り入れているという方も多いでしょう。今回は安眠におすすめのハーブについてご紹介します。
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- [【薬剤師が解説】青汁の効果・効能とは ？おすすめの選び方をご紹介](https://note.lifet-select.com/4401/) - 一言で青汁と言っても、ドラッグストアの陳列棚にぎっしり埋まるほど、非常に多くの種類がありますよね。今回は病気や日常生活における健康維持に欠かせない知識が豊富な薬剤師、笹尾さんに、みなさんが気になっている青汁に関する効果効能や選び方などの疑問に答えてもらいました。
- [十五夜、実は8月の行事だった!? お月見の秘密と大人な十五夜の過ごし方](https://note.lifet-select.com/5272/) - 十五夜は旧暦の8月15日に月を鑑賞する行事。今のカレンダーで言うと9月中旬〜10月上旬の間に十五夜の日がやってきます。ちなみに2020年の十五夜は10月1日です。今回は、意外と知らない十五夜のお話と、月の満ち欠けと美容の関係性についてご紹介致します。
- [デスクワーカー必見！デスクワーク中のむくみの原因と対策とは？](https://note.lifet-select.com/5110/) - デスクワークやリモートワークでの座り仕事が増えると気になるのが足のむくみ。 集中して仕事に取り組むと気づいた時には足がパンパンになっていた...そんな経験はありませんか？今回は、そのデスクワークにありがちなむくみの原因と、簡単に出来る対策についてご紹介します。
- [簡単に出来る！むくみ撃退ダイエット法](https://note.lifet-select.com/5259/) - 突然昨日と体重が２キロも違う！と、体重計に乗って驚いたことはありますか？それは、身体の不要な水分の排出が上手くいかなくなったことでいわゆる水太りをしてしまったからかもしれません。その水分が皮膚の下に溜め込まれた「むくみ」。今回はむくみを解消することで、水太りの解消やダイエットに繋がる情報をまとめてお伝えします。
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- [実は意外と知らない！？ 自律神経とむくみの関係とは？](https://note.lifet-select.com/5191/) - むくみ対策に様々なグッズや方法が巷で紹介されていますね。マッサージや食事管理などで、むくみ対策を行っている人もいるかもしれません。この記事では、意外と知られていないむくみと自律神経の関係性や、改善方法についていくつかご紹介します。
- [秋の七草「桔梗」の効果・効能とは？](https://note.lifet-select.com/5704/) - 秋の七草として知られる桔梗。実は、桔梗には優れた薬効が豊富あると言われています。食用や飲用としても健康・美容・ダイエット効果などを得やすいとされているため、手軽に取り入れることもできる桔梗。今回は知られざる桔梗の効能効果や使い方、日常生活での簡単な取り入れ方までご紹介します。
- [「タイプ別」体の冷え診断と改善法をお伝えします](https://note.lifet-select.com/5680/) - 現在では女性に限らず男性も悩まされている冷え。改善をしようと体を温める方法をいろいろ試してはみるものの、なかなか冷えが良くならず、改善ができないというお悩みの方も多いのではないでしょうか。この記事では、タイプ別の冷えの改善法から、自宅でもできる冷えの改善法をご紹介いたします。
- [「うっかり焼け」に気をつけて！今からでも遅くない、春の紫外線を防ぐ３つの対策](https://note.lifet-select.com/7574/) - 早いもので、初夏を感じる季節になり、巷には半袖の方々も増えてきましたね。でも、まだまだ暖かい日差しが気持ちよく感じられる日もあったり。というわけで、最近は日光浴がマイブームの一つなっています。春の太陽はポカポカ気持ちいですが、紫外線があることを忘れていませんか？気がついたら真っ黒！という前に、おすすめしたい紫外線対策を3つご紹介します。
- [水出しでも作れる！？アイスで楽しむ黒人参茶](https://note.lifet-select.com/7881/) - 暑くなってくると、冷たいお茶が飲みたくなってきますね。 「黒人参茶は水出しもできるんですよ」 とお伝えすると多
- [美肌をキープしたい！見落としがちなボディケアとフェイシャルケア](https://note.lifet-select.com/8370/) - 毎日のスキンケアはどのように行っていますか？フェイシャルケアはご自身でやられていても、体のスキンケアにはそこまで力を入れていないという方も多いのではないでしょうか。今回はボディケアとフェイシャルケアそれぞれの「お肌のセルフケア」で見落としてしまいがちなポイントについて、まとめてご紹介します。
- [natohaのある風景　〜chabbit（福岡）〜](https://note.lifet-select.com/1854/) - 「黒人参茶だけでなく、私たちの想いに共感いただいている個性あふれるお店も知って欲しい！」という想いから黒人参茶やナトハ商品がお店に置いてある風景をお届け。第三弾は、東京・恵比寿の「KO-SO CAFE BIORISE」。ビーガン&ハラル対応メニューで女性や海外からのお客さんからのリピートが多いカフェです。
- [natohaのある風景　〜うちなー茶屋&ギャラリー ぶくぶく（沖縄）〜](https://note.lifet-select.com/1179/) - 「黒人参茶だけでなく、私たちの想いに共感いただいている個性あふれるお店も知って欲しい！」という想いから黒人参茶やナトハ商品がお店に置いてある風景をお届け。第二弾は、那覇市のやちむん通りに位置する「うちなー茶屋&ギャラリー ぶくぶく」。沖縄の方言で「焼き物」を意味する「やちむん」。昔ながらの石畳や赤い瓦の建物が続く「やちむん通り」には窯元や店舗があります。那覇市・やちむん通りに位置する「うちなー茶屋&ギャラリー ぶくぶく」の店長・島袋さんと田中さんにお話をお伺いしました！
- [natohaのある風景　〜raccoon（西荻窪）〜](https://note.lifet-select.com/987/) - 「黒人参茶だけでなく、私たちの想いに共感いただいている個性あふれるお店も知って欲しい！」という想いから黒人参茶やナトハ商品がお店に置いてある風景をお届け。第一弾は、小麦粉を使わないカレーとロースイーツのカフェ『raccoon（ラクーン）』。店主の伊澤みちるさんにお話を伺いました！
- [natohaのある風景　〜KO-SO CAFE BIORISE（東京）〜](https://note.lifet-select.com/1490/) - 「黒人参茶だけでなく、私たちの想いに共感いただいている個性あふれるお店も知って欲しい！」という想いから黒人参茶やナトハ商品がお店に置いてある風景をお届け。第三弾は、東京・恵比寿の「KO-SO CAFE BIORISE」。ビーガン&ハラル対応メニューで女性や海外からのお客さんからのリピートが多いカフェです。
- [【レシピ】長命草とホワイトチョコで作る、抹茶風味のギルトレスマカロン](https://note.lifet-select.com/11306/) - お家のティータイムに美容と健康効果に優れた長命草で作る抹茶風味のギルトフリーマカロンはいかがでしょうか。今回は、菓子作りが好きなスタッフの桐生が考案してくれた、リフェットセレクト おなじみの、「長命草パウダー」を使ったマカロンレシピをご紹介します。
- [「GINGER」に黒人参茶[クレンズ]が紹介されました](https://note.lifet-select.com/1113/) - GINGER 5月号「30歳美容委員会」で、お手軽にスーパーフードのパワーをチャージできるお茶としてnatohaの黒人参茶[クレンズ]が、編集部の美容担当さんのオススメとして紹介されました。
- [「My Age」に「natoha ゴールデンラテ」が紹介されました](https://note.lifet-select.com/1107/) - 女性の美と健康を応援する雑誌「MyAge」で「欧米で大流行のターメリックラテ（ゴールデンミルク）が上陸」企画の中で、国産&無農薬ターメリック（ウコン）を使ったnatoha（ナトハ）のゴールデンラテをご紹介いただきました。
- [「ELLE japon」にnatohaゴールデンラテが紹介されました](https://note.lifet-select.com/2244/) - 雑誌ELLE japon 12月号「私たちのヘル活AtoZ」にて"疲れた時のドリンク"としてとして、おいしいゴールデンミルクが手軽に作れる、natohaの「ゴールデンラテ」が紹介されました。
- [抗酸化って何？いまさら聞けない抗酸化作用と活性酸素について](https://note.lifet-select.com/10860/) - 抗酸化は酸素によってサビてしまう状態を抑える作用。活性酸素による酸化ストレスは生活習慣病や肌の老化の原因となります。活性酸素を減らす「抗酸化習慣」や抗酸化作用の強い食品など、抗酸化を意識したインナービューティーケアをご紹介します。
- [【ハトムギとハトムギCRDの教科書】丸ごと食べなきゃ損！肌が喜ぶハトムギの効果とは？](https://note.lifet-select.com/9754/) - ハトムギといえば、スキンケアや、お茶のイメージを浮かべる方も多いのではないでしょうか。ハトムギを食事での取り入れ方やその効果などを、株式会社エル・エスコーポレーションを訪ねインタビュー。今注目のハトムギCRDエキスやハトムギ研究の最前線まで伺いました。
- [【レシピ】温活おやつタイムにヒハツとクミンのビーガンクッキー](https://note.lifet-select.com/10874/) - ヒハツを普段食事に摂り入れることはありますか？なかなか食卓に出てこないスパイスですが、実は体を温めるのに優れています。春は寒暖差による体温調節で、多くのエネルギーを消耗することで疲れやすい季節。この不調を改善ために、休息と体を温めることをおすすめしますよ。今回は、体を温めるヒハツとクミンで温活おやつのレシピをご紹介。
- [食生活を整え、美腸を制す！](https://note.lifet-select.com/3346/) - インナービューティの基本、腸活。とりわけ難しいことをしなくても、食生活を整えるだけで美腸を目指すことが出来るのです。栄養バランスを整えるイチ押しの食事法や、おすすめの食事方法など内側からカラダを整えるインナーケアの方法をお伝えします。
- [今注目される長寿の地域「ブルーゾーン」とその秘密とは？](https://note.lifet-select.com/9988/) - 「ブルーゾーン」と呼ばれる地域をご存知ですか？ 長寿の地域と言われる場所は世界に多く存在しますが、その中でも「健康で長寿な人々が数多く居住する地域」として選ばれた５箇所をブルーゾーンと言います。今回は、ブルーゾーンとは何か、それぞれの地域の特徴は何かについてご紹介します。
- [寒い季節の温活といえば…やっぱりコレ。〜生姜パワーのおさらい〜](https://note.lifet-select.com/6163/) - 身体が冷えてしまうと、人のエネルギーはまず身体を温めることに使われます。 もしすでに身体が温まっていたら、そのエネルギーは、他のことに使えるということ。そう考えても、身体を温める「温活」はとても大切なのです。この記事では、簡単に温活ができる「生姜」について、ちょっと掘り下げてご紹介します。
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- [【natoha×琉白コラボ】夏に疲れた心と肌へ、 自宅でできる"セルフラブ"](https://note.lifet-select.com/8600/) - 家で過ごす時間を、ほんの少しだけ自分のための「セルフラブ」（自分を大切にする時間）タイムにしませんか？ 沖縄の自然の恵みを生かした国産オーガニックコスメブランド・琉白（るはく）さんとリフェットセレクトの自社ブランド・natohaがコラボをし、生活の中でのルーティーンを「セルフラブ」時間に変える提案をします。
- [夏バテや抜けない疲れは「夏冷え」が原因かも？夏の冷え性から守る方法を紹介します。](https://note.lifet-select.com/3564/) - 夏、外は暑いのにカフェやお店に入った瞬間に「寒っ！」ってなったことありませんか？ 足元はサンダルやミュール、薄
- [風邪(ふうじゃ)を引きこまない！春の「風」に注意して新生活を迎える](https://note.lifet-select.com/7351/) - 気温が上がりコートやニットなどが必要なくなったので、もう風邪ともサヨナラ...と思いきや、春は意外と風邪を引き
- [五月病の憂鬱な気分は食べものでケア！](https://note.lifet-select.com/7682/) - 4月からの新生活が始まり1ヶ月ほど過ぎた時期は五月病に注意が必要な時期です。さらに、1ヶ月後には不快指数の高いジメジメした梅雨も控えています。本格的なケアが必要になってしまう前に、気候が良く過ごしやすいうちに、食べもので予防しましょう。
- [5月も紫外線に注意！体の内外から行う紫外線対策](https://note.lifet-select.com/7856/) - 温かい日が多くなり過ごしやすくなる5月はまだまだ朝晩は涼しく感じられることもあり、紫外線から守るためのケアの心
- [外でも飲みたいスッキリなお茶はこれ！お茶を持って、気軽に森林浴](https://note.lifet-select.com/7571/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。穏やかで気持ちのいい季節になりましたね。我が家の植木にも新芽がニョキニョキと現れて、とても美しい緑を見せてくれています。今は一年の中で、最も木々の緑が美しい季節。休日に、近くの緑地に出向いては、その美しさに見とれつつ…森林浴をして、自然から大きなエネルギーをもらっています。
- [natoha5周年・ウェルビーイングウィーク](https://note.lifet-select.com/7254/) - natohaは2021年3月24日で5周年を迎えます！ 5周年を記念して、今年は「ウェルビーイングウィーク」と称し、みなさんの美と健康をサポートする企画をお届けします。 5周年記念特典①トレーニング動画の配信 4月5日より、5日間連続で様々なジャンルのプロフェッショナルの方々にご登場いただき、ご自宅で簡単にできる5分トレーニングをお届けします。
- [春を楽しく過ごすには食事から！「酸っぱい」or「辛い」で乗り切る](https://note.lifet-select.com/7085/) - 寒い冬が終わりに近づき、待ちに待った春が到来！朝晩は冷え込んでも、日中は温かい日差しを感じられてホッとするとい
- [春の身体の中は忙しい！？この時期に意識したい「身体の中の巡り」とは？](https://note.lifet-select.com/7165/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 慌ただしい季節がやってきました。みなさまお元気でしょうか？私
- [春は「肝」を労って、身体の解毒をサポートしよう！](https://note.lifet-select.com/7105/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 ようやく長かった冬を抜け出し、今年も春がやってきました。 こ
- [風邪予防のために気をつけていること③《元気になる食事》](https://note.lifet-select.com/6828/) - こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 以前に生姜についてのお話もしていますが、この冬は特に生姜をた
- [風邪予防のために気をつけていること②《太陽を意識した生活をする》](https://note.lifet-select.com/6772/) - 『食養生』という本を読み返し「太陽」つまり陽の光を適度に浴び、太陽が昇って沈むリズムに合わせて生活することが大切であると改めて再認識。日の出とともに起き、日の入りとともに寝る…までの実践は難しくとも、規則的に過ごしたり、陽の光を浴びて適度な運動をすることで、風邪をひきにくくなった気がします。今回は、再実感した陽の力についてご紹介。
- [美容効果抜群の「 どくだみ 」知られざる効能・効果と、おすすめの摂り入れ方とは](https://note.lifet-select.com/5777/) - どくだみは日本では古くから民間薬として使われてきた経験もあり、どくだみ茶としてもよく知られています。身の回りでもよく見かけるどくだみは簡単に日常生活に取り入れることができる身近なハーブ、どくだみ。今回は「どくだみの効能効果や美容効果について」、また「簡単な取り入れ方」についてご紹介します。
- [冬は入浴で簡単スキンケア!手作りバスメルツでしっとり潤う美肌を手に入れよう](https://note.lifet-select.com/6417/) - バスメルツ (バスメルト) とはいわゆる入浴剤のことで、緑茶の出がらしを入れてみたり、育てているハーブを剪定した時には捨てずに湯船に浮かべ作ることができますが、冬は断然、オイルを入れるのがおすすめです。今回は、ココナッツオイルを使った手作りバスメルツ (バスメルト)の作り方と使い方をご紹介！
- [ダイエット効果だけじゃない！？ 玄米に含まれる美容効果と正しい食べ方とは？](https://note.lifet-select.com/5657/) - 玄米はダイエットに効果がある主食として知られていますが、他にも健康や美容に優れた効果があることをご存知でしょうか？ 玄米には、栄養や効果についていくつかの注意点がありますが、今回はそんな玄米の栄養と効果、おすすめの食べ方と注意点について詳しくお話します。
- [過ごしやすい秋が来た！なのに身体の調子はイマイチ…。それ、「秋バテ」かもしれません。](https://note.lifet-select.com/5677/) - 10月に入り、夏バテを乗り越えても疲労感が再び出てくることはありませんか？実はそれ、「秋バテ」かもしれません。漢方において秋バテの正体とは、津液不足や気の不足が考えられるとされています。この記事では、秋うつにも関係する「秋バテ」の改善方法などもご紹介します。
- [「ぐっすり睡眠」におすすめの環境作りとは？](https://note.lifet-select.com/5543/) - 睡眠時間はしっかりとっているのに充足感がない、忙しくてよく寝れていないことで日中ボーッとしてしまう経験はありませんか？ 加齢やストレスなどの影響で睡眠の質が低下してしまうことがあります。最近しっかり睡眠がとれないとお悩みの方は、身近な枕や寝具、寝室の環境を見直してみましょう。
- [なりたい自分に近づくためのファーストステップ](https://note.lifet-select.com/500/) - 突然ですが、みなさんは、今の自分に満足していますか？それとも、こんな自分になりたいという自己実現願望があるのでしょうか。思い描いているのは、どんな自分ですか？もしも、その「なりたい自分」に、気持ちひとつでなれるかもしれないのなら、試してみたくはなりませんか？
- [デトックスする身体の力](https://note.lifet-select.com/848/) - 寒い日が続いでいますが、みなさんは体調崩されていませんか？風邪の諸症状や発熱は、身体の最高の「デトックス」と言われています。また、発熱時はもちろん、風邪の時も「一番の薬はよく眠ること」とよく言われますよね。良質な睡眠をとって、体が持っている自然治癒の力を最大限生かしてみましょう。
- [natohaは4周年を迎えました！](https://note.lifet-select.com/4314/) - 黒人参茶を取り扱う "natoha" が4周年を迎え、現在育休中のリフェットセレクト上田による、販売開始当初から現在に至るまでのお客様方への感謝と、これからの意気込み、育児と家庭、仕事の両立などについて書かせていただきました。5年目のnatoha (ナトハ)も、どうぞよろしくお願い致します。
- [妊娠中にもオススメなハーブティーの選びのヒント](https://note.lifet-select.com/522/) - ノンカフェインでナチュラルで体に優しいイメージのあるハーブティーですが、妊娠中には控えたほうが良いハーブもあるのはご存知でしょうか。 妊娠中の友人や知人へのプレゼントなどにも最適なハーブティーですが、ポイントをおさえて本当に喜ばれるハーブを選びましょう。
- [7月はインナービューティー！](https://note.lifet-select.com/3491/) - こんにちは。絶賛子育て中・フェットセレクトの上田です。 メルマガではすでにご挨拶しましたが、この
- [大掃除にも！ピュトンのオールパーパスクリーナーで、安心安全のキレイを♪](https://note.lifet-select.com/2616/) - あれよあれよと年末ですね。大変な思いをしないように、徐々に整理整頓やいらないものの処分から始めていきたいなと思っている私です。大掃除のことを考えると、ちょっぴり憂鬱になってしまいますが、今日は「水、柚子、松」のみで作った少しでも気分良くお掃除できるオススメアイテムをご紹介したいと思います。
- [ピュトンのレスキューローションは、リフレッシュにもリラックスにも◎](https://note.lifet-select.com/2508/) - すっかり寒くなりましたね。寒くて縮こまった固い身体、冷たい手足。全身の血行が悪くなっている感じ……東洋医学では『頭寒足熱』（足元はあたたかく、頭は涼しく（スッキリと）させているのが良い。）と言われるように、冬にオススメしたいのが、頭スッキリ！なケアアイテム、Wild Yuzuの『レスキューローション』です。
- [話題のターメリックで、内側からと外側からWでアプローチ！冬のスペシャルコラボ商品♪](https://note.lifet-select.com/2364/) - 12月6日より限定発売の「natoha×elementalherbology ターメリックウィンターセット」を一足先に使ってみました！気になる香りや使い心地、効果感などをレポートします。
- [ゴールデンミルクを"もっと"美味しくーあなたは牛乳派？豆乳派？](https://note.lifet-select.com/2248/) - 世の中は早くもクリスマス商戦。イベント盛りだくさんのこの時期は、寒さにも風邪にも負けず元気に楽しく過ごしたいもので。おいしいゴールデンミルクが手軽につくれるnatohaの「ゴールデンラテ」を毎日の習慣にしている私ですが、牛乳で割った方がいいのか、豆乳で割った方がよいのか、、それぞれの特徴について調べてみました。
- [4,000年前から愛され続けてきた「ゴールデン」の素](https://note.lifet-select.com/735/) - 12月6日に発売となったナトハの「ゴールデンラテ」（ゴールデンミルクの素）。「ゴールデン」の素であり今回主役のターメリック＝ウコンについて、今回は"ターメリック"（ウコンの英名ですが、日本では主にスパイスとして使う場合にターメリックと呼ぶそうです）の方からアプローチをしてみたいと思います。
- [手作りカレーの隠し味！にゴールデンミルク！？](https://note.lifet-select.com/758/) - 年末年始、みなさんはどのように過ごされましたか？先日、我が家に遊びにきた友人のため、前日からカレーを作ることに。料理本からレシピをチョイスし、作っていると、玉ねぎを炒める時に生姜も加えるとなっているのですが、うっかり生姜がありません！生姜パウダーもないし、どうしよう？と辺りを見回していると…目に入ってきたのが、国産＆無農薬ターメリックを使ったナトハの『ゴールデンラテ』。手作りカレーにぐっとコクや旨味がプラスされて友人にも大好評でした！
- [妊婦中に黒人参茶を飲んでも大丈夫？](https://note.lifet-select.com/580/) - ポリフェノールたっぷりの黒人参を使ったナトハ黒人参茶。妊娠期間中は口に入れるものも無農薬やオーガニックなど、こだわりたくなりますよね。無農薬+国産の黒人参茶は、妊娠されているご本人やそのお友達の目にも止まるようで、妊娠期間中に飲んでも良いのか、よく聞かれる質問の1つです。
- [移住者が語る「沖縄」とは？](https://note.lifet-select.com/364/) - 食べ物を買うときに「産地」をみますか？ハーブティーなどの加工食品では意識しない方が意外と多いかもしれませんね。リフェットセレクトのアイテムは沖縄に縁深いものばかり。ということで、今回は沖縄に移住された深谷めぐみさんに寄稿いただき、 ビーチだけじゃない、実際に住んだからこそわかる魅力と大変さを語っていただきましょう！
- [ポテンシャルたっぷりなワイルド柚子を"ピュトン"で楽しもう](https://note.lifet-select.com/745/) - 本日は冬至ですね！ 冬至といえば1年の中でもっと日が短い1日のこと。これから夏至に向かってだんだんと日が長くなっていきます。 日本では「日没が早いね」くらいですが、北極圏などでは1日中太陽がのぼらない「極夜（きょくや）」という現象もあるそうです。白夜は余りにも有名ですが、その逆もあったとは。。
- [大人美容・SHUGYOKUがパワーアップリニューアルしました！](https://note.lifet-select.com/1123/) - スキンケアでエイジングや保湿をしたい方に。この度、リフェットセレクトで販売中の「SHUGYOKU」が新しくなりましたので、ご紹介いたします。美容ブースター、ジェルとスキンケアに使いやすい2アイテムがリニューアルとなりました。
- [酒呑みでもない私がSAKEKINGを飲んでいる理由](https://note.lifet-select.com/1619/) - 驚くことに、今年はあっという間に梅雨明けをしましたね！気温の変化も目まぐるしいこの頃、みなさん体調は大丈夫ですか？お酒といえばウコン（ターメリック）ですが、実は酒呑みではない私もウコンを使ったサプリ・SAKEKING（サケキング）を飲んでいます。その理由とは？
- [オリエンタルスパイシーな「ヒハツ」で、ピリ辛料理を楽しみましょう！](https://note.lifet-select.com/2046/) - 現在『ゴールデンラテ』とセット販売になっている「HIHATSU（ヒハツ）」のパウダー。ヒハツとは、香りはシナモン、辛味はコショウによく似た、オリエンタル感漂うスパイス。香りも良く何しろ身体にとても良いので、少量から試して料理の幅を広げて欲しいスパイスです。
- [家族イベントで気づかされたこと](https://note.lifet-select.com/483/) - 先日、家族イベント＝父の古希祝いが無事に終わりました。兄弟3人と配偶者を合わせた5人でえっちらおっちらと企画をし、当初の予定より3ヶ月遅れたお祝いとなり、ふと考えさせられた自分のこと。
- [「ナトハ 黒人参茶」の「ナトハ」 とは？](https://note.lifet-select.com/702/) - 今日は商品などのお話ではなく、もっと原初的なお話をしようと思います。 リフェットセレクトのメイン商品でもある「ナトハ 黒人参茶」。よくお客さまから「ナトハ って何ですか？」と聞かれることがあります。一体ナトハとはどういう意味でしょうか？
- [春のお供に、このサプリ。](https://note.lifet-select.com/971/) - 今年もやってきました、春ですね。春の始まりは「お酒」の場が多い時期。お酒が大好きな方も、弱い方も、後悔のないようぜひ今のうちから“対策”をしておきませんか？！二日酔い対策にはウコンを使った商品がたくさんありますが、リフェットセレクトがおすすめしたいのは、酒豪伝説の兄弟分として誕生した『SAKEKING（サケキング）』です！
- [7/2より3ヶ月連続『ゴールデンラテ エンジョイスパイスセット』を発売します！](https://note.lifet-select.com/1497/) - 梅雨も「ゴールデンラテ」、楽しんでいただけていますか？暑い日本の夏に「ウコン以外のスパイスやスーパーフードも一緒に摂っていただき、もっと元気に過ごしていただきたい」そんな想いから、3ヶ月連続で「ゴールデンラテ」にちょい足しして、身体が喜ぶセット（沖縄の海水塩、モリンガ、ヒハツ）を発売させていただくこととなりました！！
- [再登場＆数量限定。待ってました SUPERFOODグラノーラ！！](https://note.lifet-select.com/930/) - 復活限定発売となった美味しい美味しいグラノーラ。『スーパーフード』という、なんとも聞くだけで栄養が取れそうな言葉が書かれていますが、本当に“スーパー”なんです。ポリフェノールの王様『黒人参』が入っていたり、これまたポリフェノールたっぷりの『カカオニブ』、ヘルシー穀物の『オーツ麦（オートミール）』を始め、その他ブレンドされているナッツ類やお砂糖までもがオーガニック！
- [消化力も、家事も、サポートしてくれる優れもの](https://note.lifet-select.com/803/) - 先日、子供が風邪をひき、３９度８分の高熱を出した時のこと。 子供も大人と同じように、食事は食べられれば食べたほうが治りが早いので、子供の好きなもので消化のいいものをとお医者さんから聞き、バナナや赤ちゃんせんべい、パン粥、豆腐、りんごの擦りおろしなどをあげていました。幸い、食欲はあるようでよく食べるので、せっせと「栄養栄養！」と思って献立を考えていたところ…あのパウダーたちを思い出しました。
- [子供の成長にひとつまみ](https://note.lifet-select.com/725/) - 自分の食事よりも気にしてしまう、我が子の食事。 栄養のバランスを考えたり、食材を吟味したりと工夫されている方、
- [本日発売！体の中から整える「natoha 黒人参茶 バランスリペアセット」を試してみました](https://note.lifet-select.com/662/) - 冷え、不眠、低血圧、季節の変わり目と女性ならではの悩みに。スーパーフード・黒人参をベースにレモングラスとアロエをブレンドした「黒人参茶 リラックス」、黒人参に沖縄皇金ウコンと緑茶のブレンド「黒人参茶 クレンズ」、そして沖縄の自然塩に黒人参or長命草をブレンドしたスーパーフードソルトが入った、身体と心からアプローチする限定セットのご紹介です！
- [バレンタイン、何あげよう？](https://note.lifet-select.com/144/) - こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 もうすぐ世間はバレンタインですね！我が家では『お互いの誕生日以外、

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