ヨーグルトバーク
 2020年08月20日   2020年09月03日

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。

暑い日が続く8月。アイスに手が伸びやすくなりますが、糖質の量はかなり多めです。。

そんな時は、ダイエットの味方・ヨーグルトと⁠、クレンズ効果抜群のゴールデンラテで⁠「ヨーグルトバーク」を作りませんか?

水を切る→混ぜる→固める⁠⠀
のシンプルステップなのでとっても簡単&失敗ナシです!

【ゴールデンラテで作る「ヨーグルトバーク」】

ヨーグルトバーク

●材料(2〜4人分)

ヨーグルト 300ml⁠
ゴールデンラテ 大さじ4⁠
お好みのトッピング(バナナ、いちご、グラノーラなど)⁠⠀

− ヨーグルトバークの作り方 −

1. ざるにキッチンペーパーをしいてヨーグルトが150gほどになるまで水切りする⁠⠀
2. 水切りしたヨーグルトにゴールデンラテをよく混ぜる⁠⠀
3. クッキングシートをしいたバットに、2を広げる⁠⠀
4. お好みのトッピングを3に埋め込み、ラップをして冷凍庫へ⁠⠀
5. 凍ったら手で割って盛り付けて出来上がり!⁠⠀

余談)
写真の紫色の方のヨーグルトバークは生の黒人参が手に入った時に作った黒人参ペーストを混ぜたもの。
甘みは黒人参オンリーでしたが、1歳の我が子はパクパク完食でした!(スタッフ上田)


 

ゴールデンラテ
ゴールデンミルクを手軽においしく

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