連日猛暑が続いている中、その日の暑さをどう過ごすかも問題ですが、暑さの後の「夏疲れ」も気になるところですね。 そもそも、夏疲れが起きる原因とはどんなことがあるのでしょうか? 夏バテの大きな原因は「暑さ」「寒暖差」「紫外線…
9月でも要注意!? 夏バテを防ぐキーワードは「温度調整」!
昔の夏バテといえばエアコンがないことが原因で暑さで体が疲れてしまうことが原因でしたが、最近ではエアコンによる気温差や冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎで夏バテになる人が増えています。 夏バテは食欲不振や疲労、さらには夏風邪の…
夏バテの治し方とは?不調を感じたらすぐに自宅でセルフケア!
若い頃は夏が来るのが楽しみだったのに、いつからか夏バテに悩まされるようになって夏が苦手になってしまった…という方は多いのでは? 近年は酷暑と呼ばれるほどの異常気象が続いていて、夏バテや熱中症で体調を崩す人があとを断ちませ…
油断禁物!夏バテの効果的な予防法とは?
夏といえば海!プール!ビアガーデン!キャンプ!フェス!…イベント多すぎて休む暇なんてないっ! そんな夏を満喫するために夏バテ知らずの元気な身体をキープしたい〜! 結局夏バテっていつからいつまで気をつけたらいいの? 夏を遊…
暑い夏の夏バテは「ポリフェノール」で解消!?
7月から8月にかけて本格的な暑さが続くと、食欲がなくなったり、疲れが取れなくなったりという「夏バテ」の症状が出てくることがあります。 夏バテには「ウナギ」のイメージが強いですが、実は意外にも「ポリフェノール」が役立つと言…
夏でも温かい飲み物が良いのはなぜ?
夏に温かい飲み物?と思うかもしれませんが、温かい飲み物は、夏冷えを予防し、体へとても良い効果が期待できると言われています。それってなぜでしょう?? 夏冷えとは 『夏冷え』というのは言葉通り、夏に身体の中が冷えている状態の…