毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないという経験はありませんか?それは睡眠の質が低下しているのかもしれません。 睡眠は私達の体を健康に保つためだけではなく、肥満や…
自律神経の整え方とは?現代人に意識してほしい 「NG習慣」と「改善方法」
人間の体には、無数の「神経」があります。「神経」とは、よく聞く言葉ですが、目に触れる機会の多い血液・血管などと違って、イメージしにくいですね。 身体を動かすために、情報の伝達や処理を行っているのが神経です。神経にもさまざ…
【レシピ】体の中からキレイを目指そう!飲む美容液「ボーンブロス」
年末年始、食べ過ぎてしまう季節ですよね。 体重をどうやって落とそうか?と途方に暮れてしまうのがこの時期の恒例行事になっている方はいらっしゃいませんか? 健康的に美しくなるためには、ツライ思いをしなければならないと思い込ん…
現代人が意識したい、心の美容!?
グーグルやナイキなど、アメリカの企業が積極的に取り入れているという瞑想法。マインドフルネスと呼ばれているそうですが、みなさんは聞いたことありますか? そう、最近では忙しいビジネスマンも、“暝想”に注目し実践しているんです…
移住者が語る「沖縄」とは?
こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 突然ですが、皆さんは食べ物を買うときに「産地」をみますか?生鮮食品では表示が一般的ですが、ハーブティーなどの加工食品では意識しない方が意外と多いかもしれませんね。 気づいている…
沖縄の植物、月桃。その効果と魅力とは
natoha黒人参茶[BEAUTY]など、様々な沖縄アイテムに使用されている『月桃』 沖縄に旅行されたことのある方は、散歩中に自生している月桃を目にしたり、お土産やさんで見かけたりと、ご存知かもしれませんね。 この月桃、…
アロマってどうやって選べばいいの?
こんにちは!あっという間に年が明けてしまいました🎍本年もリフェットセレクトをよろしくお願いします。 さて、さっそく前回のブログ▼の続きを! アロマってなんで気持ちが落ち着くの? 前回のブログでは、アロマが…
アロマってなんで気持ちが落ち着くの?
年末も年末。昨日でお仕事が終わった方も多いのではないでしょうか。 みなさん体調は大丈夫ですか?私は見事に風邪をひきました。しかし!会社の近所の薬局に駆け込み、白衣を着たおばあさまに勧められた薬がものすごくヒットして、一晩…