10月に入り朝夕の気温が落ちて、地域によっては肌寒さも感じるようになる季節ですね。 芸術、食欲、睡眠…秋を形容する言葉はさまざまですが、存分に楽しみたくても思う通りにいかないのが”眠り”…
アンチエイジングに必要な睡眠時間とは?
美容のゴールデンタイムは22時から♡なんて言われていますが、みなさんは何時に寝ていますか? 夜更かしせずにたっぷり寝ることが美容に良いとわかっていても、面白い番組は深夜にやってるし、ネットやSNSを徘徊してたらあっという…
美容のプロ直伝! 良質な睡眠をとるためのオススメ習慣
みなさんは毎日ぐっすり眠れてますか? 私は眠るのが大好きで、お布団に入ったら2秒で寝れるのが特技と豪語するほど快眠ちゃんです♡ ぐっすり眠れない方からすると羨ましい…と言われるこの快眠にも、実は秘密があります! そんな私…
秋の眠気対策に!黒人参茶[リラックス]が朝にオススメの理由
すっかり肌寒くなってきて、冬の気配を感じますね。みなさんお元気ですか? 私は、夏の疲れ…?にしては時間も経っているし、この倦怠感、眠気、なんだろう…?というような“やや不調”を感じている今日この頃です。 風邪などをひいて…