年が明け、あっという間に1月も半ば。 年末年始の運動不足に暴飲暴食、さらに湿度が下がりインフルエンザや風邪も増えています。 健康は金以上なり。 お金で買えない健康を、日々の習慣で作りませんか?特に健康にオススメなアイテム…
ローゼルジャムの効能は?美容効果あり!実から作れるお茶やレシピをご紹介
「ハイビスカスローゼル」と聞くと、つい沖縄でよくみるハイビスカスを想像しますが、実はハイビスカスの品種の1つで、赤いハイビスカスとは異なるもの。(赤いハイビスカスは正式にはハイビスカス・ロサシネンシス) 今回はお茶などで…
豊富なポリフェノールで癒しと美をもたらす「月桃」と沖縄の長寿の秘訣
近年、その美容健康効果の高さから、スキンケアや食品など幅広く使われている月桃。「月桃」という言葉をどこかで目にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 月桃は沖縄で自生しており古くから現地で親しまれている植物で…
ポリフェノールって一体なに?美容や健康への効果と含まれる食べ物をご紹介します
栄養素について詳しくない方でも、「ポリフェノール」という言葉はどこかで聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 今回は、知っているようで知らないポリフェノールについてと、その効果、そして、実は沢山あるポリフェノール…
いまや国民的ハーブ!?パクチー(コリアンダー)の効果・効能とは?
アジアン料理に使われるパクチーが好きな女性は多いかと思いますが、パクチーには健康面にも優れた効果があることをご存知ですか?また、西洋料理に使われるコリアンダーとパクチーの違いを知らないという方も少なくないはずです。 そこ…
オイル美容を1ヶ月続けてみたら
リフェットセレクトでは、少しですがスキンケアも扱っています。 ▼こんなスキンケアをメインに扱っています アロマショップの「オーガニックオイル」もその一つ。派手ではないものの、とにかくクオリティが良いものを妥協なしで追い求…
美容効果抜群の「 どくだみ 」知られざる効能・効果と、おすすめの摂り入れ方とは
どくだみは日本では古くから民間薬として使われてきた経験もあり、どくだみ茶としてもよく知られています。しかし、どんな効果があるのかよく知らないという方も多いのではないでしょうか。 身の回りでもよく見かけるどくだみは簡単に日…
女性の味方ベニバナ (紅花)!その効果・効能とは?
オレンジ色の小さなボンボンのようなお花が可愛らしい、ベニバナ(紅花)。ベニバナ油として日本でもおなじみの植物ですが、実は女性にとても優れた効能があることをご存知でしょうか? 今回はベニバナの美容における効能と簡単な取り入…
初めて食べた『なつめ』うわさ以上に美味しくてびっくり。
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。今年ももう終わろうとしていますね。2020年、本当に大変な年でした。 来年は、きっと、きっと、良いことがたくさんありますよう、そして、みなさまが暖かく穏やかな年越しをできま…
【栄養士監修】楊貴妃も愛した美容の果実「なつめ」の効果とおすすめの食べ方とは
冷えや肌トラブルなど女性が抱える多くのお悩みで鍵を握っているのが「血のめぐり」です。さまざまな食材が血流改善に良いと言われていますが、今回ご紹介する「なつめ」もその一つです。聞いたことはあるけれど、食べたことはないという…