春や秋などの季節の変わり目で、心や身体が不調になりやすいのはなぜでしょう? それは、寒暖差や気圧の変化に身体が対応しきれず自律神経が乱れることに原因があります。 例えば春は、高気圧と低気圧が交互に通過して気温の変化も大き…
春の「ゆらぎ肌」とは?タイプ別診断とケア方法をご紹介!
春は、長かった冬が終わり多くの生き物が活発に動き始めて、植物が芽吹く季節。 私たちの日々の生活でも年度が入れ替わったり仕事が変わったりと、新生活が始まるなど変化が多い時期です。 そういった環境の変化に加えて、花粉や黄砂な…
「食欲の秋」と呼ばれる理由とは?|身体が喜ぶ秋の過ごし方
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 過ごしやすい良い季節となりましたね。みなさま、身体の調子はいかがでしょうか? 私はおかげさまで、今年の夏は夏バテをせずに元気に過ごすことができ、現在も(今のところ)調子が…
あなたはどのタイプ?【陰陽五行別】お風呂の入り方診断
お風呂は日々欠かせないものですが、なんとなく入っていませんか? 今回は、東洋医学の陰陽五行であなたのタイプを見つけ出して、毎日の生活の中で感じるちょっとした不調やストレスなどをお風呂に入りながらケアする方法をお伝えします…
「セルフラブしてる?」社長とスタッフに聞いてみました。
こんにちは。リフェットセレクトの黒沼です。 皆さんはセルフラブ (自分を大切にすること)という言葉を聞いて、「自分ならこんなことしてるなぁ」と頭に浮かぶことはありますか? 今回は、リフェットセレクトの社長とスタッフが「セ…
雨の日のおうち仕事〜洗濯編〜
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 とうとう梅雨の時期がやってきましたね。 この時期から夏にかけての雨は本当に気まぐれで、晴れていたかと思うと10分後には突然の土砂降り……なんていうこともしょっちゅう。 お…
毎日の生活で取り入れたい、日常でできる梅雨だる解消法
ジメジメとした蒸し暑さが続く不快な梅雨時、なんとなく身体が重い、むくみやすい、胃腸の調子が悪い、ということはありませんか? 今回は毎日の生活の中でできる、梅雨に感じやすいダルさの解消方法について東洋医学を交えてご紹介しま…
梅雨の就寝前におすすめ!「黒人参茶リラックス」の楽しみ方 ~ スタッフ編~
こんにちは。リフェットセレクト スタッフの黒沼です。 徐々に初夏の雰囲気が出てきて、半袖で過ごせるような日も増えてきましたね。 1年の中でも比較的過ごしやすい時期でもある5月ですが、そろそろジメジメした梅雨が見え隠れして…
外でも飲みたいスッキリなお茶はこれ!お茶を持って、気軽に森林浴
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 穏やかで気持ちのいい季節になりましたね。我が家の植木にも新芽がニョキニョキと現れて、とても美しい緑を見せてくれています。 木々の緑が美しい季節は森林浴へ 今は一年の中で、…
春を楽しく過ごすには食事から!「酸っぱい」or「辛い」で乗り切る
寒い冬が終わりに近づき、待ちに待った春が到来!朝晩は冷え込んでも、日中は温かい日差しを感じられてホッとするという方は多いのではないでしょうか。 でも、楽しみなはずの春なのに、なんとなくイライラしたり逆に気分が落ち込んだり…