蒸し暑い夏や運動をして汗をかいた後など、ニオイが気になることはありませんか?「自分は大丈夫」だと思ってしまいがちですが、他の人のニオイはすぐに分かっても自分の臭いには鈍感で感じにくいもの。 そのため、知らず知らずのうちに…
なりたい自分に近づくためのファーストステップ
突然ですが、みなさんは、今の自分に満足していますか? それとも、こんな自分になりたいという願いがあるのでしょうか。思い描いているのは、どんな自分ですか? もしも、その「なりたい自分」に、気持ちひとつでなれるかもしれないの…
不眠かな?と思ったら。気持ちよく眠るための生活習慣
眠りたいのに眠れない…そんな経験はありませんか?今回はストレスなく自然に眠るための生活習慣についてご紹介します。 まずは不眠体質のチェックから □生活や食事が不規則 □眠る前に飲食をする □運動はほとんどしない □眠る前…