読みもの｜リフェットセレクト

自律神経の整え方とは？現代人に意識してほしい「NG習慣」と「改善方法」

人間の体には、無数の「神経」があります。「神経」とは、よく聞く言葉ですが、目に触れる機会の多い血液・血管などと違って、イメージしにくいですね。身体を動かすために、情報の伝達や処理を行っているのが神経です。神経にもさまざ…

「板藍根（バンランコン）」というハーブの名前をご存知ですか？古くから生薬としても使われている薬効に優れたハーブであり、最近ではさまざまなウイルスに対する効果も注目を浴びています。この記事では「板藍根」とはどんなハーブなの…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。暑い日が続く8月。アイスに手が伸びやすくなりますが、糖質の量はかなり多めです。。そんな時は、ダイエットの味方・ヨーグルトと⁠、クレンズ効果抜群のゴールデンラテで⁠「ヨーグルト…

突然昨日と体重が2キロも違う！と、体重計に乗って驚いたことはありますか？それは、身体の不要な水分の排出が上手くいかなくなったことで、いわゆる「水太り」をしてしまったからかもしれません。その水分が皮膚の下に溜め込まれた…

そもそも、むくみとは？むくみとは、体の中にある余分な水分や老廃物の流れが滞って溜まっている状態のことです。なぜむくみは起きるのでしょうか？私たちの体は体重の６０パーセント近くが体液と呼ばれる水分でできています。飲…

十五夜は旧暦の8月15日に月を鑑賞する行事です。十五夜の始まりは中国から伝わった里芋の収穫祭が始まりではないかと言われていますが、正確なところはわかっていません。日本に伝わったのは平安時代ごろからと言われ、貴族階級の…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。外の気候が暑くなるに反比例して、食事を作る気って下がりませんか？少なくとも私は下がります。。ただ夏バテ防止や家族の健康を考えると手抜きばかりというわけにもいかず。。そんな時…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。梅雨シーズン真っ只中。恵みの雨と思いつつ、外に出られないストレスを感じています。 “せっかく外に出られないなら、おうち時間を楽しめるものを“と思い、見た…

黒人参茶は、ポリフェノールの一つであるアントシアニンを豊富に含むスーパーフード黒人参と、その他ハーブをブレンドしたnatoha (ナトハ)オリジナルのベジハーブティー。このベジハーブティーですが、飲むだけではなく、料理…

natoha (ナトハ)のゴールデンラテを使った、美容と健康に嬉しいレシピをまとめてご紹介致します。沖縄県産のさとうきび・ターメリック（秋ウコン）・生姜をブレンドした、日本人の味覚に合わせたターメリックラテをパウダーに…