良質な睡眠をとるためのオススメハーブ 5選！

最近疲れていても眠れない、眠りが浅い、年齢とともに寝つきが悪くなってきた、など睡眠のお悩みを抱えている方はいませんか？ 寝つきを良くするために、ハーブティーを取り入れているという方も多いでしょう。 安眠に効果のあるハーブ…