「板藍根（バンランコン）」というハーブの名前をご存知ですか？古くから生薬としても使われている薬効に優れたハーブであり、最近ではさまざまなウイルスに対する効果も注目を浴びています。この記事では「板藍根」とはどんなハーブなの…
【レシピ】デトックス &ヘルシー ・ゴールデンラテで作る「ヨーグルトバーク」
こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 暑い日が続く8月。アイスに手が伸びやすくなりますが、糖質の量はかなり多めです。。 そんな時は、ダイエットの味方・ヨーグルトと、クレンズ効果抜群のゴールデンラテで「ヨーグルト…
簡単に出来る！むくみ撃退ダイエット法
突然昨日と体重が2キロも違う！と、体重計に乗って驚いたことはありますか？ それは、身体の不要な水分の排出が上手くいかなくなったことで、いわゆる「水太り」をしてしまったからかもしれません。 その水分が皮膚の下に溜め込まれた…
デスクワーカー必見！デスクワーク中のむくみの原因と対策とは？
そもそも、むくみとは？ むくみとは、体の中にある余分な水分や老廃物の流れが滞って溜まっている状態のことです。 なぜむくみは起きるのでしょうか？ 私たちの体は体重の６０パーセント近くが体液と呼ばれる水分でできています。 飲…
十五夜、実は8月の行事だった!? お月見の秘密と大人な十五夜の過ごし方
十五夜は旧暦の8月15日に月を鑑賞する行事です。 十五夜の始まりは中国から伝わった里芋の収穫祭が始まりではないかと言われていますが、正確なところはわかっていません。 日本に伝わったのは平安時代ごろからと言われ、貴族階級の…