糖分と聞くと、太る、甘い、そんなイメージが強いかもしれません。 しかし、糖分は身体に必要な三大栄養素の一つ！上手に摂取することが大切なんです。 糖分にはどんな種類があるの？どんな場面でどんな糖分を摂ったらいいの？そんな疑…
痩せたい人必見！ 糖質にも種類があるって知っていましたか？
糖質と聞いて、みなさんはどのようなイメージをするでしょうか。最近は「糖質制限」という言葉も耳にする機会が増えましたね。甘い、太る…そんなイメージが強いかもしれません。 糖質は、三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質の…