年末年始に行いたい、肌と身体の”取り戻し”セルフケア

手抜きになるスキンケア…
手抜きになる食事…

年末にかけて忘年会や仕事、家事育児などで忙しくなるとどうしても手抜きになりがちな”いつもの生活”。

年末年始の時間を使って、いつもより少しだけ時間をかけて、手抜きになっていた分を取り戻すセルフケアをしてみませんか？

スキンケアで肌にハリを取り戻す

湿度の低下による肌の乾燥。
乾燥から現れ始める小ジワ。
手抜きスキンケアによって気になりだしたゴワつき。

変化が小さいうちに取りもどしケアを行ってダメージは最小限にとどめましょう。

【保湿】お風呂でのオイルパック

一番簡単なセルフケアです。
お好きなフェイルオイルを洗顔後の肌に塗布し、そのまま入浴。お風呂から上がったらいつものスキンケアをするだけです。
いつもよりもしっとりとして、肌が生き返るようです。

オススメアイテム
naure タマヌオイル（エイジング）
Mont Saint Michel オーガニックアルガンオイル（保湿）
Mont Saint Michel オーガニックバオバブオイル（エイジング）

お客様コメント
べたつかず肌にすぐ浸透します。身体に塗るにはもう少し伸び感のある方がいいので、顔だけに使用していますが、化粧のりが良くなりました。（T.Y様）*バオバブシードオイルへのご感想

【たるみ、ごわつき】フェイシャルマッサージ

スペシャルケアとして、セルフで行うフェイシャルマッサージです。オイルを使用すると以下のような効果が期待できます。

・ニキビや毛穴の黒ずみの原因になる角栓のケア
・顔のむくみが取れてフェイスラインがすっきりと

ポイントは以下の通りです。
・オイルは500円玉大ほどたっぷり使う
・肌への摩擦を避ける
・角質が気になる箇所は小さくクルクルと指を動かす
・リンパを流すことを意識する

過剰なマッサージはシワにもつながるので不安な方は優しく撫でるようにマッサージするか、ツボ押し（押して気持ちが良い箇所を指で押す）にとどめましょう。

保湿との相乗効果も狙うのであれば、マッサージ後にお風呂に入るのがいいですね。

オススメアイテム
naure タマヌオイル（エイジング）
Mont Saint Michel オーガニックアルガンオイル（保湿）
Mont Saint Michel オーガニックバオバブオイル（エイジング）

ボディケアで流れを取り戻す

肩こり、腰のハリなど、日頃の酷使による身体のお疲れは、年末でなくとも溜まっているはず…

保湿ケアだけでなく「巡り」のケアをすることで、一年頑張った体を労っていきましょう。

【スカルプ】頭は軽く、目はパッチリ

スカルプローションを頭頂、耳の後ろにスプレーし、指の腹またはマッサージャーでグリグリすると、思わず「くぅ〜」「きもちいい〜」と声がでるほど気持ちが良いです。笑

柚子の血流促進パワーと、ミントの香りで心もリフレッシュしつつ、マッサージ後はまるで視界が明るくなるようです。

オススメアイテム
WILDYUZU レスキューローション

お客様コメント
仕事中に目が疲れた時にはこめかみに運転で疲れた時には首筋や肩にシュッとしてマッサージします。
ゆずの優しい香りとス〜ッとした使い心地にスッキリします。（ゆかいろ様）

【全身ケア】お風呂でゆっくりアロマケア

お風呂もゆっくり浸かりたいもの。バスベースで入荷すれば天然のアロマオイルもお風呂に使うことができます。

ゼラニウムの香りで心を癒してくれるアロマブレンド「インナーバランス」は巡りにも嬉しいブレンド。年末年始のゆっくりしたい時のバスタイムにピッタリです。

オススメアイテム
Mont Saint Michel インナーバランス（アロマブレンド）
Mont Saint MIchel バスベース

お客様コメント
精油をそのまま浴槽のお湯に入れるのはNGとされているものの、こういったアイテムは他ではなかなか見かけないので、とても重宝しました。精油の香りもそのまま活かせるので、一本持っておくと重宝すると思います。（ひまわり88様）

【乾燥ケア】自分をいたわるシルクウェア

シルクには、肌の水分量を保つために重要な保湿成分の一つである「セリン」というアミノ酸を多く含まれています。

シルクのなめらかで心地よい生地が肌に触れると「自分を大切にしている」と感じることができ、シルクには肌だけでなく心にも潤いを与えてくれる効果があるのだと、あらてめて使ってみて思いました。

NEYIのブラはオールワイヤレスですが、ホールドを考えられた設計。リラックスタイムだけでも、日頃の下着としてもお使いいただけますよ。

オススメアイテム
NEYI Tokyoショーツ
NEYI Londonブラ
NEYI Sheffield ブラ

スタッフコメント
正直申し上げると、、ここ半年ほどNEYIしか着用していません！
とにかく心地よく、下着にストレスを全く感じないのは人生初といっても過言でないほど。最初の1枚はショーツがおすすめです。

ヘアケアでパサパサ髪にうるおいを取り戻す

年齢を重ねるとうねりやクセが強くなったり、パサパサ感が出てきてしまう髪の毛。冬は静電気や摩擦のダメージに加え、血流低下により頭皮が固くなることで健康な髪が生まれにくくなります。

ディープケアで髪と頭皮の健康を取り戻しましょう。

オイルパック

健康な髪は頭皮から。頭皮と髪を一緒にケアする方法です。

1. 髪の毛をブラッシング後、500円玉大のオイルを頭皮から頭全体を指の腹で軽くマッサージしながら馴染ませていく。
2. 追加分のオイルを手に取り髪全体に揉み込むようにつける。毛先を重点的に、全体がオイルでしっとりとしてきたらOKです。
3. そのまま10分放置してから、シャワーでしっかり洗い流して完了。
   シャワーだけでは上手に洗い流しができなさそうであれば、トリートメント→シャンプー→トリートメントをしてみてください。
   ※放置時間の間にはホットタオルを頭に巻いたりシャワーキャップで髪を覆ったりするとより効果的です。

オススメアイテム
naure タマヌオイル（エイジング）
Mont Saint Michel オーガニックアルガンオイル（保湿）
Mont Saint Michel オーガニックバオバブオイル（エイジング）

取り戻しケアを最小限にするための食生活

なっちゃった後には取り戻しケアに注力するのみですが、普段の食生活の中で手軽に取り入れて「取り戻し」を最小限にするのも一つの手段です。

食べすぎる身体に毎日のゆるデトックス

毎日の飲み物でゆるデトックス。

黒人参茶クレンズは身体のお掃除が得意な「ターメリック（秋ウコン）」が入ったブレンドです。

“お手洗いに行く”=”老廃物の排出”の頻度が高くなります。毎日の飲み物で徐々に身体が変わっていくことを、ぜひご自身で体感ください！

オススメアイテム
natoha 黒人参茶クレンズ

毎日の健康習慣に”食品”由来のフードサプリ

毎日の生活の中で無理なく取り入れられる、自然の恵みをギュッと詰め込んだフードサプリメント。

「いつも忙しくて自分になかなか時間がかけられないけど、日常で身体に良いものを取り入れておきたい」という方にはフードサプリメントがおススメです。

オススメアイテム
natoha ウルモリフト：DHAやα-リノレン酸など、良質な脂肪酸を手軽に取りたい方に
SAKEKING（4種のウコンと5種の自然素材）：お疲れ気味の方、お酒を飲む方に

毎日のスパイスで巡る身体づくり

疲れた身体には巡りも必要。
特に冬に引き起こりやすい「血行不良」ですが、体内に酸素や栄養素を運ぶ機能が低下することで、さまざまな弊害が起こります。

単なる温活だけでなく、今後の体を考え「巡り」を整えるインナーケアを日頃から取り入れてみてはいかがでしょうか？

オススメアイテム
natoha ヒハツパウダー：血流促進の救世主。別名カイロ要らずとの名がつくほど温活にピッタリのスパイスです。
natoha ゴールデンラテ：国産100%のターメリックラテパウダー。ショウガによる温め効果が期待できます。

スタッフコメント
夜寝る前に、ゴールデンラテ（少量）、お湯、ヒハツパウダー、ミルク（少量）をカップに入れて飲むのが習慣化してきました。深部体温が上がるからか、”ぐっすり眠れた感”の体感が非常に高いです！

春に向けたムズムズ対策

年を越して春が見えてくると、全国で始まる”ムズムズとの闘い”。

「3ヶ月前に食べるもので身体ができる」と言われる通り、食べ物で体質を変えるのは時間がかかります。

トリプルポリフェノールで、肌とムズムズへの早めの投資ケアを始めましょう！

オススメアイテム
natoha 黒人参茶ビューティー

いかがでしたか？

それぞれの方が、それぞれの理由で忙しく過ごす年末年始。

ちょっと時間ができた時「こんなことやってみたい」と思うものからチャレンジしてみてください。