こんにちは。リフェットセレクト の黒沼です。
暑くて冷たい飲み物が美味しく感じる季節になりましたが、皆さんは普段飲まれていますか？
本来、「冷たい飲み物」は体を冷やしてしまうので、あまり強くおすすめ出来ないのですが、それでも冷たい飲み物が欲しくなる時もありますよね。
今回は、そんな方のために、リフェットセレクトのスタッフで、この暑い季節にさっぱり飲んでいただける「黒人参茶でフルーツティー」を作ってみましたので、ご紹介します。
CONTENTS
爽やかフレーバーでインナーケアも出来る！「ビタミンティー」
用意するもの
- グレープフルーツ
- 黒人参茶リラックス
- (お好みでミント)
作り方
所要時間：5分
- 皮を剥いて適当な大きさにカットしたグレープフルーツと、黒人参茶リラックス1包、お好みでミントを容器に入れる
- 水500~1000mlを注いだら一晩寝かせて完成
グラスに入れて楽しむ際には、輪切りにしたグレープフルーツをグラスに沿って並べると綺麗ですよ。（輸入グレープフルーツの場合、皮は剥いてお使い下さい）
こんな方におすすめ！
爽やかなフレーバーティーが好きな方や、日頃からインナービューティーを気にされている方。
ちょこっと豆知識！グレープフルーツってどんな効果があるの？
ビタミンCが非常に豊富。ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせない栄養素で、さらには鉄分の吸収を助ける働きがあるので、女性にとって味方となるフルーツ。
酸味がクセになる！栄養豊富な「キウイクレンズティー」
用意するもの
- グリーンキウイ
- 黒人参茶クレンズ
- ガムシロップ (お好みで)
- 炭酸水 (お好みで)
作り方
所要時間：10分
- 黒人参茶クレンズをお湯だしで濃いめに作り、お好みでガムシロップを入れる
- グリーンキウイを抵当な大きさにカットする
- 500mlのタンブラーに1を2/3程度 + 氷を入れ、2のキウイを入れる
- お好みで、最後に炭酸水を上からかけて完成
こんな方におすすめ！
夏バテ予防やインナーケアをされている方
ちょこっと豆知識！キウイってどんな効果があるの？
キウイはビタミンやミネラル、糖、塩、カリウムやその他様々な栄養成分が豊富なフルーツ。特にグリーンキウイは食物繊維が豊富で抗酸化力も高いことでも知られており、腸内環境を整えたり、栄養素からスポーツ後や夏バテ対策などにも効果的だと言われています。また、ビタミンCの豊富さから紫外線対策や美肌効果もあると言われています。
コンビニの冷凍マンゴーで！見た目も可愛い「マンゴービューティー」
用意するもの
- 冷凍マンゴー
- 黒人参茶ビューティー
作り方
所要時間：3分
- 容器に黒人参茶ビューティー１包と冷凍のカットマンゴーを容器の3分の1くらいまで入れる。
- 水約500mlを注いで一晩冷蔵庫で寝かせる
- 酸味を少しプラスしたい方はお好みでベリーやキウイなどのフルーツを入れても美味しくいただけます
こんな方におすすめ！
むくみや夏バテを予防したい方！
ちょこっと豆知識！マンゴーってどんな効果があるの？
マンゴーは塩分排出を促すカリウムを豊富に含んでいるのでむくみ対策に役立ちます。さらに水分補給にも適した果物でエネルギー転換の早いブドウ糖も含まれているので夏バテ予防にも！
いかがでしたか？
せっかく自分で作って飲むのであれば、味とともにどのような効果があるのかも調べてみると面白いかもしれません。
分量やフルーツを変えてみたりと、ご自身のお好みに合わせてアレンジしてみてくださいね。
リフェットセレクト、ならびにnatoha (ナトハ)スタッフ。
ハーブやアロマのみならず、ダンス、ヨガ、ピラティス、フリーウエイト、ボディケア、メイクなどが大好きなアラサー女子。日本と海外を行き来しているので、たまに海外ネタも配信します。
