こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 とうとう梅雨の時期がやってきましたね。 この時期から夏にかけての雨は本当に気まぐれで、晴れていたかと思うと10分後には突然の土砂降り……なんていうこともしょっちゅう。 お…
3つの摂りすぎに注意!”食べる”梅雨だる解消法
ジメジメとした蒸し暑さが続く不快な梅雨時、なんとなく身体が重い、むくみやすい、胃腸の調子が悪い、ということはありませんか?今回は前回に引き続き、梅雨に感じやすいだるさの対策方法を、食生活と東洋医学を交えてご紹介します。 …
毎日の生活で取り入れたい、日常でできる梅雨だる解消法
ジメジメとした蒸し暑さが続く不快な梅雨時、なんとなく身体が重い、むくみやすい、胃腸の調子が悪い、ということはありませんか? 今回は毎日の生活の中でできる、梅雨に感じやすいダルさの解消方法について東洋医学を交えてご紹介しま…
呼吸で体幹を鍛えよう!毎日続けて動きやすい身体を。
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 先日、腰痛のために鍼灸医院に通院しているお話をしましたが、その後はというと……痛みが良くなったりまた悪くなったりで、ある日、なんと寝返りがうてなくなり、靴下も履けなくなる…