読みもの｜リフェットセレクト

春の花粉シーズンにオススメしたいアイテム

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。ついに春がやってきました。ウキウキしたいところですが、今や日本国民の二人に一人と言われる「花粉症」の季節でもありますね。かくいう私も小学校時代に発症し、早くも20年以上のキャ…

グーグルやナイキなど、アメリカの企業が積極的に取り入れているという瞑想法。マインドフルネスと呼ばれているそうですが、みなさんは聞いたことありますか？そう、最近では忙しいビジネスマンも、“暝想”に注目し実践しているんです…

発熱とデトックス寒い日が続いでいますが、みなさんは体調崩されていませんか？私は先日、息子に引き続き熱を出しました。と言っても38度6分が一晩。翌朝には熱も引き、何事もなかったように日常へと戻ったのでし…

みなさんは、これだけは続けている日課や習慣てありますか？私はヨガを続けて4年目になります。もう少しで5年目に突入です。ヨガを習慣にして、ずいぶん身体は変わりました。筋肉です。やはり筋肉が全然違います。そして言わずと知…

先日、子供が風邪をひき、３９度８分の高熱を出した時のこと。子供も大人と同じように、食事は食べられれば食べたほうが治りが早いので、子供の好きなもので消化のいいものをとお医者さんから聞き、バナナや赤ちゃんせんべい、パン粥、…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。先日より4回連載企画としてスタートした、新宿御苑のスパ「Via Monte（ヴィアモンテ）」の主宰でありエステティシャンのTAMAKOさん考案レシピ。ゴールデンラテを使ったク…

毎年のことながら冬のこの時期は、忘年会からお正月、そして新年会と、いつもよりも食べ過ぎてしまう機会が目白押しですね。そして冬は、年間を通して最も消化力や体力が高まる時期でもあります。そんな体の特性と相まって「絶好調で…

こんにちは。リフェットセレクト編集部です。これから徐々に冷え込む季節。冷え性の方は特に温かい食べ物が恋しくなりますよね。リフェットセレクトでお馴染みのターメリック(秋ウコン)実はショウガ科なので、ショウガ同様体を…

明けましておめでとうございます。リフェットセレクト編集部の渥美です。昨年からレシピをはじめ、幾つか書かせていただいているこちらの読みもののコーナー。今年も、みなさまの暮らしに寄り添える身近な情報をご紹介できるよう努めて…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。本日は冬至ですね！冬至といえば1年の中でもっと日が短い1日のこと。これから夏至に向かってだんだんと日が長くなっていきます。日本では「日没が早いね」くらいですが、北極圏などで…