読みもの｜リフェットセレクト

ダイエット中でも安心！寝る前に食べてもいいものとは

「就寝前に小腹がすいて我慢できない…でも、食べたら太るのが怖い。結局、何を食べたらいいの？」そう思う方もいるかもしれません。実は、就寝前に食べても太りにくい食品を選べば、ダイエット中でも安心して夜食を楽しむことができ…

こんにちは、リフェットセレクトの上田です。食べてほっこり贈ってほっこり「冬のほっと美味しい時間」この度リフェットセレクトでは、2つの焼き菓子屋さんとコラボをし、冬のとっておきのセットをお届けします。 natohaの商…

「最近、肌の調子が悪い…」「ニキビや乾燥が気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？肌荒れは、食生活や生活習慣、ストレス、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな原因によって引き起こされます。特に、肌の再生を早める栄養…

「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れやすくなった」と感じることはありませんか？年齢を重ねることは自然なことですが、毎日の食事に少しの工夫を加えることで、その進行を穏やかにできるかもしれません。特に、抗酸化作用のあ…

冷え性には「末端冷え」「下半身冷え」「内臓冷え」「全身冷え」といった4つのタイプがあるといわれており、それぞれに合った対策が求められます。寒さが厳しくなる季節になると、これらの冷え性の症状が気になる方が多くなりますが、…

最近、健康や美容に関心を持つ方々の間で話題になっている「ヒハツ」というスパイスをご存じですか？ヒハツとはどのようなスパイスなのか、味や効果・摂取方法、また副作用について気になる方も多いのではないでしょうか。この記事で…

「デリケートゾーンのにおいが気になる」「デリケートゾーンがかゆい気がする…」女性であれば、デリケートゾーンの悩みや気になることは多いものの、気軽に周囲に相談できないものですよね。ところが近年、「フェムテック」や「フェ…

「ハイビスカスティーは健康によい？」「ハイビスカスティーを飲むときに意識すべき点は？」この記事では、真っ赤な色と酸味が特徴的なハイビスカスティーの効能や飲み方についてまとめました。健康を維持するためや美容目的でハイ…

朝晩は涼しさを感じるようになり、オフィスの前の桜の木も少しだけ色づき始め、秋の音が聞こえてくるようになりました。しばらくは心地よい気候でストレス少なく過ごせますが、「夏の紫外線疲れを引き起こした肌」と、「季節の変わり目…