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はちみつで疲労回復をサポート！効果的な活用法やレシピを紹介

はちみつは「パーフェクトフード」とも呼ばれ、昔から根強い人気が続く食品の一つです。今回は、はちみつが疲労回復に役立つといわれる理由を分かりやすく解説し、日常に取り入れやすい活用方法をご紹介します。また、はちみつと相性…

最近、肌の老化や体調不良が気になるという方は、「糖化（とうか）」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。糖化とは、体内で余分な糖とたんぱく質が結びつくことで起こる現象で、体内の”サビ”という表現をされることもあり、…

寒い季節はもちろん、現代では冷房などの影響により、一年中体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。冷えは体調不良の原因になることもありますが、食べ物を工夫することで改善が期待できます。温かい飲み物や体を温める食…

2〜3週間した頃でしょうか。お化粧する時に「あれ、なんかちょっとしっとりしてるかも？」と肌のなめらかさを感じるようになりました。また通っている美容鍼でも「お肌の調子が良いですね、何かされていますか？」と聞かれました。こ…

あなたは普段、鉄分を意識してとれていますか？「鉄分をとりたいけれど、何を食べればいいのかわからない…」「おやつ感覚で簡単にとれる方法があれば知りたい！」そんなふうに思ったことはありませんか？この記事では、忙しい毎日で…

「蓮の実はどんな栄養素がある？」「蓮の実は1日何粒食べたらいいの？」この記事では、漢方薬としても使われる蓮の実の栄養素や食べ方についてまとめてみました。もともと漢方薬として使われていた蓮の実は、豊富な栄養素を含むこと…

朝は忙しくてゆっくりご飯を食べる時間がない。飲み物で済ませてしまう。「何を飲んだらよいのか・だめなのか」「健康やダイエットにいい飲み物は？」と悩む方も多いのではないでしょうか。今回は健康を意識した「朝飲むといい飲み物…

こんにちは、リフェットセレクトの上田です。先日発売となったウィンターセット「冬のほっと美味しい時間」。セットに入っている焼き菓子の試食会を行いました。「実際にどんなものが入っているのか知りたい」「味が気になる」「どの…

ダイエット中でも、ちょっと甘いものやしょっぱいものが欲しくなるときってありますよね。我慢しすぎるとストレスが溜まって、かえって食べ過ぎてしまうことも。でも、選び方を工夫すれば、身体にやさしく、満足感のあるおやつを楽しむこ…

年齢を重ねるにつれ、「なんだか疲れやすい」「お肌の調子がいまひとつ…」と感じることはありませんか？そんな時、身体の内側からサポートしてくれるのが“必須脂肪酸”です。美容や健康のために、自然由来のやさしいケアを取り入れた…