ダイエット効果だけじゃない!? 玄米に含まれる美容効果と正しい食べ方とは? 2020年10月29日 玄米はダイエットに最適な主食として知られていますが、他にも健康や美容に優れた効果があることをご存知でしょうか? 玄米は「完全栄養食」と呼ばれるほど栄養豊富ですが、「食べづらい」「美味しくない」などの理由から敬遠されがちで…