「100歳時代」という言葉をご存知ですか?

ただ100年生きるのではなく、健康的で清々しく歳を重ねるためには、健康であることが必要不可欠ですよね。

また、体は元気であっても物忘れがはげしい、記憶力がどんどん低下しているような気がするという方にもターメリック(秋ウコン)がオススメです。なぜターメリック(秋ウコン)は記憶力のアップに良いと言われているのでしょうか。

テレビ朝日で2017年12月26日に放送された「名医とつながる!たけしの家庭の医学」でも放送された「ターメリック(秋ウコン)と認知症の関係について、ご紹介します。

 

 

クルクミンで記憶力アップ?

 

ターメリック(秋ウコン)にはクルクミンという成分が含まれています。この、クルクミンが私たちの身体に良い影響を与えると考えられています。

クルクミンって?

クルクミンは、ポリフェノールの一種です。

ポリフェノールと言えば健康に良いことで有名で、ご存知の方も多いと思います。また、近年ではカカオやワイン、コーヒーや緑茶などの体に悪いと考えられてきた嗜好品にも含まれているということで話題になりました。

ポリフェノールは「活性酸素*から体を守る」働きをします。カカオやベリーなどの植物自身に含まれており、強い抗酸化作用があると言われています。

ポルフェノールのひとつであるクルクミンといえば、ターメリック(秋ウコン)と言っても過言ではないほど、ターメリックにはクルクミンが多く含まれていると言われています。

*通常は私たちを守るために存在している活性酸素ですが、心的ストレスや排気ガス、寝不足、食生活の偏りなどの外的ストレスにより増えすぎてしまうと、体内の細胞などを攻撃し、病気や老化を引き起こすといわれています。

 

ターメリック(秋ウコン)に含まれるポリフェノールであるクルクミンは、抗酸化力があるだけでなく、認知症の原因とされるアミロイドβたんぱくの蓄積を予防する効果があるとされています。

また、クルクミン自体にはアミロイドβたんぱくから体を守る作用があります。

スパイスをよく使うインド人と使わないアメリカ人を10年間追跡したところ、スパイスをよく使う人のアルツハイマー病の発生率は約4分の1(25%)という調査結果もでているほど。

認知症には記憶が大きく関わるため、年々感じやすくなる物忘れにもターメリック(秋ウコン)を摂取することはオススメなのです。

 

 

ターメリック(秋ウコン)ならカロリーオーバーを気にせずポリフェノールを効率よく摂れる!

 

また認知症だけでなく、健康に良いとされるポリフェノール。

体に良いとは分かっていても、ワインやチョコレートはカロリーオーバーでなかなか手が出にくいという方も多いかもしれません。

一方でターメリック(秋ウコン)であればヘルシーなので、安心して摂取することができます。

無理なく摂ることができるターメリック(秋ウコン)を健康維持に取り入れてみてはいかがでしょうか。

お酒だけじゃない!”奇跡”のスーパーフード・ターメリックの栄養と効能とは?

ちなみにリフェットセレクトではターメリック(秋ウコン)が手軽に摂れる「ゴールデンラテ」や「黒人参茶 クレンズ」「SAKEKING」など、沖縄県産の良質なターメリックを使ったアイテムがたくさん揃っております♫

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