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妊娠中、授乳中のターメリックの摂取はOK？

「ゴールデンミルク」の流行とともに、美容やダイエットなど、美意識の高い方からの注目を集めるターメリック（秋ウコン）ですが、妊娠中や授乳中は、ターメリックを飲んだり食べたりしても大丈夫なのでしょうか？この記事では、妊婦さ…

最近、NHKなどの番組でも度々取り上げられている「ゴースト血管」ってご存知ですか？「ゴースト血管」とは、加齢などにより血流が悪くなってしまった毛細血管のこと。さまざまなデメリットをもたらすこの症状を改善するにはいくつか…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。突然ですがリフェットセレクトで1、2を争う人気商品ってご存知ですか？そう、黒人参茶クレンズです。「黒人参茶を続けたらリアルにどうなるか？」ということを、これだけ多くの人が知…

ターメリックというと、カレーの風味付けや「ウコン」の名で肝機能のフォローや二日酔い予防といったイメージが強いかもしれませんが、実はターメリックは美容・美肌にも強力な効果があることで知られています。ターメリックの成分「ク…

健康のために野菜はしっかり食べたいけど、できれば農薬は体に取り込みたくない…そこで気になるのが「無農薬野菜」というコトバですが、巷には「無農薬」「有機栽培」「オーガニック」など、似たような表示が多く、どういうものを指すの…

「ニンジンいらない～！」子どもに言われて困ったことはありませんか？でも、実は、人参は近年、子どもの嫌いな野菜ランキング10位に入らないことが増えているんです。理由は品種改良がすすみ、独特の匂いやクセがやわらいで甘みが増…

カサカサしたり、吹き出物が出たり、赤みやかゆみを伴ったりする困った肌荒れ。スキンケアや皮膚科での治療だけではなく、実は、毎日の食事の素材を工夫すれば、食べて治すこともできるんです。今回は肌荒れにオススメの素材とその摂り…

7月から8月にかけて本格的な暑さが続くと、食欲がなくなったり、疲れが取れなくなったりという「夏バテ」の症状が出てくることがあります。夏バテには「ウナギ」のイメージが強いですが、実は意外にも「ポリフェノール」が役立つと言…

例年、梅雨の前後から9月にかけては、「〇人が熱中症で搬送されました」といったニュースをよく見かけます。同じ気温や環境でも熱中症になる人とならない人がいるのには、もともとの体力・年齢・服装などの違いのほかに、食事（栄養）…

毎日の料理に何気なく使っている「塩」。夏の時期では熱中症対策なんかにも良いとされていますが、種類や製法によって栄養成分が大きく変わることを知っていますか？今回は、「食卓塩」と「海水塩」の製法や成分の違いを解説し、おすす…