妊婦中に黒人参茶を飲んでも大丈夫？

こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 突然ですが、黒人参茶を取り扱いしているとよく聞かれる質問があります。   『妊娠中も飲めますか？』   妊娠期間中は口に入れるものも無農薬やオーガニックなど…

更年期を上手に付き合うためのアロマ活用法

「更年期」 ちょっとドキッとする言葉ですよね。この言葉に多くの女性は敏感に反応してしまいがちです。 自分には、どんな症状がでるのだろう。辛かったら嫌だな。 女性を不安にさせてしまうのは、更年期の症状が人によってちがうとい…

知っておきたい！かしこい糖質の摂り方

糖分と聞くと、太る、甘い、そんなイメージが強いかもしれません。 しかし、糖分は身体に必要な三大栄養素の一つ！上手に摂取することが大切なんです。 糖分にはどんな種類があるの？どんな場面でどんな糖分を摂ったらいいの？そんな疑…

家族イベントで気づかされたこと

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 先日、家族イベント＝父の古希祝いが無事に終わりました。兄弟3人と配偶者を合わせた5人でえっちらおっちらと企画をし、当初の予定より3ヶ月遅れたお祝いとなりました。   …