「痩せる」より「土台づくり」。身体は、何歳からでも変えられる。人気パーソナルトレーナー・鈴木まりこ先生に聞く、おとな女性の身体との向き合い方【後編】

前編では、まりこ先生がトレーナーになったきっかけや、おとな女性の身体に起こる変化、筋肉をつけることの大切さを伺いました。 前編はこちら 「もう40代だから」とあきらめず、身体を変えていくために。後編は、まりこ先生に、今日…