冷えはダイエットの大敵であり、温活で身体を痩せモードに変えていくことがダイエットの近道ともいえます。 その温活を強力にサポートしてくれるのが「生姜(ショウガ)」です。言わずと知れた生姜の温めパワーですが、正しく取り入れな…
抗炎症作用。一体どんな効果があるの？
よく、ハーブやアロマテラピーの効果として出てくる「○○作用」といった言葉。数多くある作用の中でも、パッと想像がしやすいものから、わからないもの、わかりそうでいまいち良くわからないもの、ありませんか？その中でも今回は、「わ…
大掃除にも！ピュトンのオールパーパスクリーナーで、安心安全のキレイを♪
みなさまこんにちは。 あれよあれよと年末ですね。 もうすぐ大掃除もありますが、大掃除って、どこまでやるか…がいつも悩ましかったりします。 換気扇も？エアコンも？ あ〜大変だぁ。 大変な思いをし…
今更聞きにくい「無農薬」とは？
健康のために野菜はしっかり食べたいけど、できれば農薬は体に取り込みたくない…そこで気になるのが「無農薬野菜」というコトバですが、巷には「無農薬」「有機栽培」「オーガニック」など、似たような表示が多く、どういうものを指すの…
黒人参茶クレンズ、1ヶ月飲んでみます。
みなさんは、これだけは続けている日課や習慣てありますか？ 私はヨガを続けて4年目になります。もう少しで5年目に突入です。 ヨガを習慣にして、ずいぶん身体は変わりました。筋肉です。やはり筋肉が全然違います。そして言わずと知…
「ナトハ 黒人参茶」の「ナトハ」 とは？
こんにちは、リフェットセレクトの上田です。 すっかり17時の鐘が鳴るころにはあたりが真っ暗になりました。これでもまだ冬至までは1ヶ月以上あると思うとやりきれません。。笑 さて、今日は商品などのお話ではなく、…
不眠かな？と思ったら。気持ちよく眠るための生活習慣
眠りたいのに眠れない…そんな経験はありませんか？今回はストレスなく自然に眠るための生活習慣についてご紹介します。 まずは不眠体質のチェックから □生活や食事が不規則 □眠る前に飲食をする □運動はほとんどしない □眠る前…
更年期を上手に付き合うためのアロマ活用法
「更年期」 ちょっとドキッとする言葉ですよね。この言葉に多くの女性は敏感に反応してしまいがちです。 自分には、どんな症状がでるのだろう。辛かったら嫌だな。 女性を不安にさせてしまうのは、更年期の症状が人によってちがうとい…
便秘やダイエットにも！毎日のおやつをドライフルーツにしませんか？
優秀なドライフルーツ ドライフルーツとは読んで字のごとく乾燥（＝ドライ）させた果物で、旬や生産地域を問わずいつでもどこでも手に入れられるのが魅力の一つ。乾燥させることや糖度が高くなることによって、細菌やカビの繁殖を抑え、…
ミツバチがいなくなると人類は4年以内に滅びる！？ 日本ミツバチとは？
なんだか物騒なタイトルですが、これ、実はアインシュタインの残した言葉です。 みつばちというとハチミツ🍯のモトというイメージの方も多いと思いますが果実をつける植物にとっては絶対的に欠かせない存在なんです！ …
