読みもの｜リフェットセレクト

大掃除にも！ピュトンのオールパーパスクリーナーで、安心安全のキレイを♪

みなさまこんにちは。あれよあれよと年末ですね。もうすぐ大掃除もありますが、大掃除って、どこまでやるか…がいつも悩ましかったりします。換気扇も？エアコンも？あ〜大変だぁ。大変な思いをし…

年末年始、食べ過ぎてしまう季節ですよね。体重をどうやって落とそうか？と途方に暮れてしまうのがこの時期の恒例行事になっている方はいらっしゃいませんか？健康的に美しくなるためには、ツライ思いをしなければならないと思い込ん…

すっかり寒くなりましたね。もう既に厚手のダウンに手を出してしまった私です。（真冬はどうしよう…汗）寒くて縮こまった固い身体、冷たい手足。この、全身の血行が悪くなっている感じ……目には見え…

「ウコン」と一言で言っても、実は世界には50種ほどの種類があります。そして、中でも代表的な「春ウコン」と「秋ウコン」では、実は成分も健康・美容に対する効果もかなり違ってくることを知っていましたか？今回は「春ウコン」に…

仕事で一日中パソコンの画面と向き合っている人や、通勤中・プライベートな時間にスマホが手放せない…という人も多いと思いますが「ブルーライト」による目の疲れや視力の低下、気になっていませんか？定期的に目を休めたり眼鏡などで…

「グァバ」は、代表的な南国トロピカルフルーツのひとつ。でも、実はグァバは果実を食べるだけでなく、葉にもさまざまな健康・美容に良い成分があり、お茶やサプリメントとして注目されているんです。「グァバ葉」ってどんなもの？ …

みなさまこんにちは。今年もあっという間に師走がやってまいりました。年末に立て込むお仕事や、プライベートでもクリスマスや忘年会といったイベントに向けて、大忙しの方も多いのではないでしょうか？さて、そんなワイワイバタバ…

「便秘には食物繊維が良い」とはよく聞きますが、では、なぜ食物繊維が効果的なのか知っていますか？さらに、食物繊維は実は二種類あることをご存知でしょうか。今回は、二種類の食物繊維の腸での働きと、便秘の改善に役立つ食物繊維…

すっかり肌寒くなってきて、冬の気配を感じますね。みなさんお元気ですか？私は、夏の疲れ…？にしては時間も経っているし、この倦怠感、眠気、なんだろう…？というような“やや不調”を感じている今日この頃です。風邪などをひいて…

皆さんは「腸内フローラ」という言葉を聞いたことはありますか？「フローラ」は英語で” flora”、お花畑を意味します。腸の中にお花畑があるなんて不思議ですよね。今回は、腸内フローラの正体と、それが私たちの健…