「便秘には食物繊維が良い」とはよく聞きますが、では、なぜ食物繊維が効果的なのか知っていますか? さらに、食物繊維は実は二種類あることをご存知でしょうか。 今回は、二種類の食物繊維の腸での働きと、便秘の改善に役立つ食物繊維…
《キレイはお腹で決まる》腸内フローラって何?
皆さんは「腸内フローラ」という言葉を聞いたことはありますか? 「フローラ」は英語で” flora”、お花畑を意味します。腸の中にお花畑があるなんて不思議ですよね。 今回は、腸内フローラの正体と、それが私たちの健…
「便秘には食物繊維が良い」とはよく聞きますが、では、なぜ食物繊維が効果的なのか知っていますか? さらに、食物繊維は実は二種類あることをご存知でしょうか。 今回は、二種類の食物繊維の腸での働きと、便秘の改善に役立つ食物繊維…
皆さんは「腸内フローラ」という言葉を聞いたことはありますか? 「フローラ」は英語で” flora”、お花畑を意味します。腸の中にお花畑があるなんて不思議ですよね。 今回は、腸内フローラの正体と、それが私たちの健…