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痩せるための温活には「酵素」が大切って本当？酵素と発酵の違いとは？

ダイエットには酵素や発酵がいいという話を良く耳にしませんか？でもなぜ、酵素と発酵がダイエットに良いのか詳しくは知らないという方も多いのではないでしょうか。さらには酵素と発酵の違いも曖昧…という方もいるのでは？そこで今…

冷えはダイエットの大敵であり、温活で身体を痩せモードに変えていくことがダイエットの近道ともいえます。その温活を強力にサポートしてくれるのが「生姜(ショウガ)」です。言わずと知れた生姜の温めパワーですが、正しく取り入れな…

よく、ハーブやアロマテラピーの効果として出てくる「○○作用」といった言葉。数多くある作用の中でも、パッと想像がしやすいものから、わからないもの、わかりそうでいまいち良くわからないもの、ありませんか？その中でも今回は、「わ…

健康のために野菜はしっかり食べたいけど、できれば農薬は体に取り込みたくない…そこで気になるのが「無農薬野菜」というコトバですが、巷には「無農薬」「有機栽培」「オーガニック」など、似たような表示が多く、どういうものを指すの…

ココナッツのあの独特な甘い香り。みなさんはお好きですか？私は大大大好きで、手にココナッツオイルをハンドクリーム代わりに塗ってクンクンしてしまうほどなのですが、個性ある香りなので苦手な方も少なくないかもしれません。でもダ…

数年前に、某ハリウッドモデルが美容と健康のために取り入れているということで、瞬く間に日本にも広まりブームとなった、ココナッツオイル。最近では、メディア等に取り上げられることは以前ほどは減ってきたものの、その効果からか未だ…

「ココナッツオイル＝美容や健康に良い」というイメージの方が多いと思いますが、実はダイエットにも優秀なオイルなんです。今回は夏に向けてのココナッツオイルを使用したダイエット方法をお伝えします。ココナッツオ…

ひと昔前は、某ドリンクのイメージの強さから“おじさんの飲み物？”と思われていることも多かったウコン。今ではすっかり「ターメリック」という呼び名も定着し、美容系の仲間入り。ゴールデンミルク（ターメリックパウダーにココナッ…

美味しい美味しいグラノーラが限定発売となり、早速、私もいただきました。優しい甘さ、ほのかな酸味。うーん、いくらでも食べられてしまいそうです。こちらのグラノーラ、『スーパーフード』という、なんとも聞くだけで栄養が取れそ…

発熱とデトックス寒い日が続いでいますが、みなさんは体調崩されていませんか？私は先日、息子に引き続き熱を出しました。と言っても38度6分が一晩。翌朝には熱も引き、何事もなかったように日常へと戻ったのでし…