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春は「肝」を労って、身体の解毒をサポートしよう！

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。ようやく長かった冬を抜け出し、今年も春がやってきました。この世の中で、いろんなことが起こっても、必ずやってくる春。今年も同じようにやってきてくれたこの春を迎えて、“変わ…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。先日、春の訪れを4歳の息子が教えてくれました。息子は一昨年から花粉症。そうです、今年は早くも2月から花粉症が始まったのです。猛烈なくしゃみをしだし、鼻はグシュグシュ。…

花粉が飛散し、花粉症が気になる季節になりました。花粉症は季節性のアレルギー鼻炎ですが、環境や食物などアレルギーの原因はさまざまなところにあります。身体の内外からアレルギーをケア腸内環境を整え、アレルギーに強いからだを…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。以前に生姜についてのお話もしていますが、この冬は特に生姜をたくさん食べるようにしています。また、寒さが大の苦手な私は、東京に住みながら寒冷地用の帽子をかぶり、靴はアウト…

みなさまこんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。東京でも、天気予報に雪マークがちらほらと見られるようになってきました。お天気のいい日には、すっきりとした寒さの中に太陽の暖かさがしっかりと感じられ、気持ちがいいで…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。年が明けて、より一層寒さが厳しくなってきましたね。そして寒い冬の時期は、毎年どうしても風邪が流行るもの。今年も昨年に引き続き、新型コロナウイルスが猛威を振るっていて、不…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。風も冷たくなってきて、乾燥も気になりだす今日この頃。我が家は秋口から、夜間はすでに加湿器を付けています。。自然派の保湿ケアにはやっぱりオイル。そして最近、オイルにハマ…

毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないという経験はありませんか？それは睡眠の質が低下しているのかもしれません。睡眠は私達の体を健康に保つためだけではなく、肥満や…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。みなさん、体調など崩されていませんでしょうか？我が家は、家族順番に風邪をひいていて、今、私が最後の番です。笑すでに元気になった仲間を羨ましく眺めながら、養生しております…

最近よく眠れていますか？睡眠時間はしっかりとっているのに充足感がない。忙しくて寝ていないから日中ボーッとしてしまう。毎日頑張っている人ほど、このようなお悩みを抱えやすいものです。睡眠の役割は体や脳をしっかり休ませて、翌…