美容&健康あれこれ | Lifet CO.,LTD. All Rights Reserved.

「外側からもココナッツオイルで美肌ケア」。肌を守る、中鎖脂肪酸とは？

ココナッツオイルは、食べても塗っても身体に嬉しいことがいっぱい！というのは以前の記事でお伝えしましたが、今回は、その『塗る』方のお話です。痩せやすいカラダを作る | ココナッツオイルダイエット実は以外と知らない！？コ…

数年前に、某ハリウッドモデルが美容と健康のために取り入れているということで、瞬く間に日本にも広まりブームとなった、ココナッツオイル。最近では、メディア等に取り上げられることは以前ほどは減ってきたものの、その効果からか未だ…

「ココナッツオイル＝美容や健康に良い」というイメージの方が多いと思いますが、実はダイエットにも優秀なオイルなんです。今回は夏に向けてのココナッツオイルを使用したダイエット方法をお伝えします。ココナッツオ…

ひと昔前は、某ドリンクのイメージの強さから“おじさんの飲み物？”と思われていることも多かったウコン。今ではすっかり「ターメリック」という呼び名も定着し、美容系の仲間入り。ゴールデンミルク（ターメリックパウダーにココナッ…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。ついに春がやってきました。ウキウキしたいところですが、今や日本国民の二人に一人と言われる「花粉症」の季節でもありますね。かくいう私も小学校時代に発症し、早くも20年ほどのキャ…

グーグルやナイキなど、アメリカの企業が積極的に取り入れているという瞑想法。マインドフルネスと呼ばれているそうですが、みなさんは聞いたことありますか？そう、最近では忙しいビジネスマンも、“暝想”に注目し実践しているんです…

発熱とデトックス寒い日が続いでいますが、みなさんは体調崩されていませんか？私は先日、息子に引き続き熱を出しました。と言っても38度6分が一晩。翌朝には熱も引き、何事もなかったように日常へと戻ったのでし…

毎年のことながら冬のこの時期は、忘年会からお正月、そして新年会と、いつもよりも食べ過ぎてしまう機会が目白押しですね。そして冬は、年間を通して最も消化力や体力が高まる時期でもあります。そんな体の特性と相まって「絶好調で…

眠りたいのに眠れない…そんな経験はありませんか？今回はストレスなく自然に眠るための生活習慣についてご紹介します。まずは不眠体質のチェックから □生活や食事が不規則 □眠る前に飲食をする □運動はほとんどしない □眠る前…

糖分と聞くと、太る、甘い、そんなイメージが強いかもしれません。しかし、糖分は身体に必要な三大栄養素の一つ！上手に摂取することが大切なんです。糖分にはどんな種類があるの？どんな場面でどんな糖分を摂ったらいいの？そんな疑…