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痩せるための温活には「酵素」が大切って本当？酵素と発酵の違いとは？

ダイエットには酵素や発酵がいいという話を良く耳にしませんか？でもなぜ、酵素と発酵がダイエットに良いのか詳しくは知らないという方も多いのではないでしょうか。さらには酵素と発酵の違いも曖昧…という方もいるのでは？そこで今…

冷えはダイエットの大敵であり、温活で身体を痩せモードに変えていくことがダイエットの近道ともいえます。その温活を強力にサポートしてくれるのが「生姜(ショウガ)」です。言わずと知れた生姜の温めパワーですが、正しく取り入れな…

よく、ハーブやアロマテラピーの効果として出てくる「○○作用」といった言葉。数多くある作用の中でも、パッと想像がしやすいものから、わからないもの、わかりそうでいまいち良くわからないもの、ありませんか？その中でも今回は、「わ…

日頃から体を温めることで、美容や健康への意識を高め、からだの不調やなやみを改善するための活動「温活」。ここ数年、特に秋冬になるとスーパーの食材コーナから、アパレルショップ、カフェ、テレビや雑誌など様々な場所でそのワードを…

natoha (ナトハ)でお馴染みの黒人参茶リラックスにもブレンドされているレモングラス。香りは名前の通り、爽やかなレモンの香りがするハーブですが、実はイネ科の植物。 ▼沖縄産&無農薬のレモングラスを使った心身喜…

近年の研究によると、紅茶を飲むことでインフルエンザ予防になるということがわかり世間で話題になっていますが、紅茶に含まれるポリフェノール成分がその効果の要となっているようです。現在発見されているだけでも5千を超えると言わ…

ついに、東京でもちらほらと雪が降り始めましたね。私の抱いていた「今年は雪が降らないといいなぁ。」という淡い期待は、あっけなく散りました。笑寒さで厳しいですが、みなさんは体調はどうですか？寒いのが苦手な私は、もう寒い…

もうすぐバレンタインですね。バレンタインで「チョコレートをあげるorもらう」というやりとりがあるにせよないにせよ、デパートにはチョコレート売り場の特設会場ができたり、お店にはいつもは店頭にないキラキラしたチョコレートが…

漢方というとどんなイメージがありますか？体に優しいというプラスのイメージを持つ人もいれば、あまり効かなそうと思っている方もいるかもしれません。漢方には得意な分野と不得意な分野があり、うまく西洋医学と使い分けたり、生活に取…

遅ればせながら、みなさま、明けましておめでとうございます！今年もリフェットセレクトをどうぞよろしくお願いいたします。みなさまの暮らしに少しでもお役に立てるように、こちらの『読みもの』は今年もささやかながら情報を発信し…