こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 風も冷たくなってきて、乾燥も気になりだす今日この頃。我が家は秋口から、夜間はすでに加湿器を付けています。。 自然派の保湿ケアにはやっぱりオイル。 そして最近、オイルにハマ…
女性の味方ベニバナ (紅花)！その効果・効能とは？
オレンジ色の小さなボンボンのようなお花が可愛らしい、ベニバナ（紅花）。ベニバナ油として日本でもおなじみの植物ですが、実は女性にとても優れた効能があることをご存知でしょうか？ 今回はベニバナの美容における効能と簡単な取り入…
【レシピ】冬におすすめ & 簡単！黒人参茶のアレンジレシピ 3選
こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 寒い冬。冬生まれにもかかわらず、寒いのが苦手な私ですが「香りが楽しくなる」という意味では好きな季節です。 ホットのお茶が美味しい季節。 黒人参茶+ハーブ2種をブレンドしている黒…
初めて食べた『なつめ』うわさ以上に美味しくてびっくり。
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。今年ももう終わろうとしていますね。2020年、本当に大変な年でした。 来年は、きっと、きっと、良いことがたくさんありますよう、そして、みなさまが暖かく穏やかな年越しをできま…
栄養抜群！野菜の王様「アルファルファ」おいしい食べ方や効果とは？
スーパーでもよく見かけるようになったアルファルファはその見た目からは想像もつかないくらい、実は栄養の宝庫です。さまざまな健康効果がありますが、まだよく知らないという方も多いのではないでしょうか？ アルファルファは手軽に取…
【レシピ】クリスマスにおすすめ☆爽やかな香り漂う「鬼柚子クッキー」
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 12月に入って、寒さのレベルがカチッと一つ上がりましたね。これから冬に向けて、防寒対策にいよいよ気合が入ります。 さて、先日、友人から「鬼柚子」なるものをいただきました。…
今日からできる！睡眠の質を見直して免疫力と女度をあげよう！
毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないという経験はありませんか？それは睡眠の質が低下しているのかもしれません。 睡眠は私達の体を健康に保つためだけではなく、肥満や…
寒い季節の温活といえば…やっぱりコレ。〜生姜パワーのおさらい〜
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 みなさん、体調など崩されていませんでしょうか？我が家は、家族順番に風邪をひいていて、今、私が最後の番です。笑 すでに元気になった仲間を羨ましく眺めながら、養生しております…
