こんにちは。リフェットセレクトの上田です。突然ですがリフェットセレクトで1、2を争う人気商品ってご存知ですか? そう、黒人参茶 クレンズです。 「黒人参茶を続けたらリアルにどうなるか?」ということを、これだけ多くの人が知…
ミラクルスパイス・ターメリックの効率的な摂取方法・摂取量とは?
お酒を飲む人向けのイメージが強いターメリック(秋ウコン)ですが、実はそれ以外にも免疫力アップ、美肌、ダイエットなど様々な効果が期待できるスパイスです。 今回は、ターメリック(秋ウコン)を飲むのに最適なタイミングを目的ごと…
デトックス力がすごい!?ターメリックの知られざる実力
カレーの「黄色の素」としてお馴染みのターメリック(秋ウコン)ですが、デトックスやダイエットにも実はオススメなスパイスということをご存知でしたか? 今回は、ターメリック(秋ウコン)のデトックス効果と、効率よくデトックスダイ…
実は以外と知らない!?ココナッツオイルの効果・おすすめの使い方とは?
数年前に、某ハリウッドモデルが美容と健康のために取り入れているということで、瞬く間に日本にも広まりブームとなった、ココナッツオイル。最近では、メディア等に取り上げられることは以前ほどは減ってきたものの、その効果からか未だ…
痩せやすいカラダを作る | ココナッツオイルダイエット
「ココナッツオイル=美容や健康に良い」というイメージの方が多いと思いますが、実はダイエットにも優秀なオイルなんです。 今回は夏に向けてのココナッツオイルを使用したダイエット方法をお伝えします。 ココナッツオ…
〜ターメリック特集〜 LOVE ターメリック!
ひと昔前は、某ドリンクのイメージの強さから“おじさんの飲み物?”と思われていることも多かったウコン。今ではすっかり「ターメリック」という呼び名も定着し、美容系の仲間入り。 ゴールデンミルク(ターメリックパウダーにココナッ…
2018年こそ続けたい、食事に“プラス”のデトックス
毎年のことながら冬のこの時期は、忘年会からお正月、そして新年会と、いつもよりも食べ過ぎてしまう機会が目白押しですね。 そして冬は、年間を通して最も消化力や体力が高まる時期でもあります。 そんな体の特性と相まって「絶好調で…
知っておきたい!かしこい糖質の摂り方
糖分と聞くと、太る、甘い、そんなイメージが強いかもしれません。 しかし、糖分は身体に必要な三大栄養素の一つ!上手に摂取することが大切なんです。 糖分にはどんな種類があるの?どんな場面でどんな糖分を摂ったらいいの?そんな疑…
痩せたい人必見! 糖質にも種類があるって知っていましたか?
糖質と聞いて、みなさんはどのようなイメージをするでしょうか。最近は「糖質制限」という言葉も耳にする機会が増えましたね。甘い、太る…そんなイメージが強いかもしれません。 糖質は、三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質の…
便秘やダイエットにも!毎日のおやつをドライフルーツにしませんか?
優秀なドライフルーツ ドライフルーツとは読んで字のごとく乾燥(=ドライ)させた果物で、旬や生産地域を問わずいつでもどこでも手に入れられるのが魅力の一つ。乾燥させることや糖度が高くなることによって、細菌やカビの繁殖を抑え、…