外でも飲みたいスッキリなお茶はこれ！お茶を持って、気軽に森林浴

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。

穏やかで気持ちのいい季節になりましたね。我が家の植木にも新芽がニョキニョキと現れて、とても美しい緑を見せてくれています。

木々の緑が美しい季節は森林浴へ

今は一年の中で、最も木々の緑が美しい季節。休日に、近くの緑地に出向いては、その美しさに見とれつつ森林浴をして、自然から大きなエネルギーをもらっています。

いつの間にか、屋外でも99%の人がマスクを着用しているという異常事態ではありますが、私は、自然の中でゆったり過ごせる時は、マスクを外すということに賛成しています。

人間も、本来は自然の一部。どんどんと人間らしさを失っていってしまっているこの状況の中で、バランスを見失わないよう、ホッと一息、“自然に帰れる時間”をぜひ積極的に作りましょう。

深呼吸をしてエネルギーを身体中にいっぱい取り込んだら、身体が喜んでいるかのように軽くなります。誰かと一緒に過ごしていたら、ぜひ微笑み合って。これだけでも何だか心が元気になります。

現代人は、どうしても言葉で説明することや表現することが多くなりがちです。（私も…汗）しかし、自然の中にいるときは、私たちも自然の一部となって、言葉少なめに静かに過ごしてみるのもおすすめです。

森林浴に何持ってく？

では、いざ休日に！となった時、何を持って行こうかな、と迷いますよね。あまりたくさんでは重くて荷物にもなるし、出かける前に色々と準備をするのも大変です。

そこで最低限の必須アイテムはというと

• レジャーシート
• 皮を向けば食べれる果物
• 水筒

この３つさえあれば、とりあえずは素敵なピクニックという名の森林浴ができます！笑

ポップアップテントも個室感があってそれはそれでいいのですが、何せ荷物になるし、それにやはり今の時期は清々しい青空も味わいたいもの。大人が寝っ転がれるほど大きめのレジャーシートでは、子どももゆったりとくつろげ、場外アウトしてしまうヒヤヒヤ感がありません。

そして果物。今の時期では柑橘類が旬で美味しいですね。

あとは定番のバナナ！なんてことない果物が、お外で食べるとなんと美味しいのでしょう……！！ナプキンに包んで持っていけば痛みにくいし、食べた皮もそのナプキンに包んで持って帰ってこれますね。

必ず持っていく水筒。その中身は？

そして欠かせない水分補給の水筒。この中身に私はいつも迷います。笑

これまでは温かいものを持っていっていましたが、今はフーフーして飲むのはちょっと違うかも…

私は、爽やかな風が感じられる暖かな日差しの下では、キンキンに冷たいものではなく、常温より少し冷たいくらいのものが心地よく感じられるようになってきました。

最近natohaで売れ筋のこちらの「itumo茶」も、アイスで飲むのにもおすすめです。

そしてご覧ください、この原材料名の多さ！！もちろん添加物は一切なしでのこの多さ！！

そうです、こーーーんなに多くの植物がブレンドされているのです。その数なんと38種。毎日飲めるお茶というのがコンセプトということで、様々な植物の栄養をバランスよく配合しているのです。

飲んでみると、何だか懐かしい味……。ハトムギの味をベースに、様々な風味が合わさった深い味わいがします。

日頃、黒人参茶クレンズを飲まれている方ならお気付きになるかと思いますが、ちゃんとウコンの味もします。
itumo茶は、甘みが感じられて、クセがなく、優しい味です。ノンカフェインですので、お子さんとも一緒に飲めるのが嬉しいですね。

自然の中では、余計なものは置いておく。

さぁ次のお天気の良い日に、みなさんは何のお茶を持ってお出かけしますか？広々としたところにシートを広げてマスクも外して、おまけに腕時計なども外して身軽になったら…

自然の中で、思いっきり顔も心も解放しましょう。気持ちも身体もほぐれて、自然のエネルギーをたくさんチャージできるといいですね！