こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 ようやく長かった冬を抜け出し、今年も春がやってきました。 この世の中で、いろんなことが起こっても、必ずやってくる春。今年も同じようにやってきてくれたこの春を迎えて、“変わ…
花粉症対策は身体の中から！この時期におすすめのお茶は「コレ」
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 先日、春の訪れを4歳の息子が教えてくれました。 息子は一昨年から花粉症。そうです、今年は早くも2月から花粉症が始まったのです。 猛烈なくしゃみをしだし、鼻はグシュグシュ。…
花粉症シーズンこそスキンケア！肌を整え、アレルギー対策を
花粉が飛散し、花粉症が気になる季節になりました。花粉症は季節性のアレルギー鼻炎ですが、環境や食物などアレルギーの原因はさまざまなところにあります。 身体の内外からアレルギーをケア 腸内環境を整え、アレルギーに強いからだを…
風邪予防のために気をつけていること③《元気になる食事》
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 以前に生姜についてのお話もしていますが、この冬は特に生姜をたくさん食べるようにしています。 また、寒さが大の苦手な私は、東京に住みながら寒冷地用の帽子をかぶり、靴はアウト…
風邪予防のために気をつけていること②《太陽を意識した生活をする》
みなさまこんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 東京でも、天気予報に雪マークがちらほらと見られるようになってきました。お天気のいい日には、すっきりとした寒さの中に太陽の暖かさがしっかりと感じられ、気持ちがいいで…
風邪予防のために気をつけていること① 《心に良さそうなものを取り入れる》
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 年が明けて、より一層寒さが厳しくなってきましたね。そして寒い冬の時期は、毎年どうしても風邪が流行るもの。 今年も昨年に引き続き、新型コロナウイルスが猛威を振るっていて、不…
冬は入浴で簡単スキンケア!手作りバスメルツでしっとり潤う美肌を手に入れよう
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 風も冷たくなってきて、乾燥も気になりだす今日この頃。我が家は秋口から、夜間はすでに加湿器を付けています。。 自然派の保湿ケアにはやっぱりオイル。 そして最近、オイルにハマ…
今日からできる！睡眠の質を見直して免疫力と女度をあげよう！
毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないという経験はありませんか？それは睡眠の質が低下しているのかもしれません。 睡眠は私達の体を健康に保つためだけではなく、肥満や…
寒い季節の温活といえば…やっぱりコレ。〜生姜パワーのおさらい〜
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 みなさん、体調など崩されていませんでしょうか？我が家は、家族順番に風邪をひいていて、今、私が最後の番です。笑 すでに元気になった仲間を羨ましく眺めながら、養生しております…
「ぐっすり睡眠」におすすめの環境作りとは？
最近よく眠れていますか？睡眠時間はしっかりとっているのに充足感がない。忙しくて寝ていないから日中ボーッとしてしまう。毎日頑張っている人ほど、このようなお悩みを抱えやすいものです。 睡眠の役割は体や脳をしっかり休ませて、翌…
