黒人参にはさまざまな有効成分が含まれていますが、最も注目すべきなのがポリフェノールの一種である「アントシアニン」です。アントシアニンは抗酸化作用に優れ、特に目にいい成分として知られています。 今回は黒人参の目の疲れに関し…
黒人参で「腎」を強くする？！ 疲れにくいカラダをつくる黒い野菜とその効果とは？
なんだか最近疲れやすくなった、年齢を感じやすくなったという方は、もしかしたら「腎」が弱っているのかもしれません。 東洋医学の世界で生命力や老化に関係する「腎」を元気にしてくれるのが「黒い食材」です。今回は黒い食材の中でも…
黒人参の効果、おすすめの摂取方法とは？
人参というとオレンジ色のにんじんが有名ですが、「黒人参」という種類があることを知っていますか？黒人参には女性の美容と健康にうれしい成分がたっぷり詰まっているので、日々の健康管理や美容に気を使っている方に最適な野菜です。 …
二日酔い対策だけじゃないウコンの効果、効能と摂取方法（まとめ）
ウコンと聞くと、「お酒！」というイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。実は、二日酔い防止だけがウコンの力ではないのです。 近頃は、コンビニでウコンを使った二日酔い防止ドリンクが有名となっており…
ダイエットに効果的なのは、温活と運動の組み合わせ！？
「運動しているのに痩せらない」「痩せにくくて困っている」など、ダイエットできなくて悩んでいるという方はいませんか？ 運動はもちろん大事ですが、ベースとなる体が冷えていると痩せられるものも痩せられなくなってしまいます。特に…