月: 10月 2019

こんにちは。natoha (ナトハ)の黒沼です。 いきなりですが、みなさん、ハロウィンの準備はされていますか(^ ^)？ ハロウィンと言っても、 「西洋の文化だし、日本には関係ないしー」 なんて思う方も、もちろんいらっし…

ランニングは体ひとつあれば誰でも簡単に始められるスポーツですが、快適に走るためにもいろいろなアイテムがあると便利！ アイテム次第では簡単に長く走れるようになったり、楽しく走れるようになるもの。また、走る前には適切なタイミ…

私たちの周りには美味しいものが溢れていて、ついつい食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまいがち。普段はなんともなく使っている胃腸も、毎日の積み重ねで疲労が溜まって急にSOSのサインを出すことも。 そんな胃腸のSOSを感じたら…

朝起きたら顔がパンパンにむくんでることや、夕方になるとスキニーパンツのシルエットが変わったり、靴がきつくなることありませんか？ 私はこの「むくみ」と1年中戦っていて、朝はリンパマッサージ、夜はむくみを取るレギンスやストレ…