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長命草(ボタンボウフウ)は美肌効果あり？健康への効能や飲み方、気になる副作用も紹介

長命草をご存知ですか？なんとなく長生きできそうな名前ですが、沖縄では「1株食べると1日長生きできる」ことから名付けられたとも言われている「島野菜」の一つ。今回は、体に良さそうな名前を持つ長命草（ボタンボウフウ)につい…

健やかで美しい人は、普段からどんなものを食べ、どんな時間を過ごしているのでしょうか。 25年以上、コスメ業界に身を置きながら、セラピスト、リフレクソロジストとしてサロンを主宰し、人々を心と身体の両方から解し、癒す活動をさ…

こんにちは。リフェットセレクトの黒沼です。 38種類のハーブがブレンドされているitumo茶ですが、たまに「どういう味ですか？」とお問い合わせをいただくことがあります。今回は、そんな「itumo茶の味」やおすすめの飲…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。気がつけばガクッと気温が下がり、パーっと扉が開いたように秋本番となりましたね。寒さが苦手な私は、就寝時、早々に湯たんぽを使い始めています。気温が下がっても足元がじんわり…

アジアン料理に使われるパクチーが好きな女性は多いかと思いますが、パクチーには健康面にも優れた効果があることをご存知ですか？また、西洋料理に使われるコリアンダーとパクチーの違いを知らないという方も少なくないはずです。そこ…

こんにちは、リフェットセレクトの上田です。突然ですが「一度食べたらハマった」おやつってありますか？食べものが好きな私は、ハマると結構続けて食べてしまいます。（最近は自制をかけていますが、、）またハマったものは「人に…

みなさま、こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。今年もハロウィンがやってきました！ハロウィンパーティーやトリックオアトリートの子どもためのお祭り、そして大人も弾けるコスプレイベントなどはもしかしたら今年は楽…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。過ごしやすい良い季節となりましたね。みなさま、身体の調子はいかがでしょうか？私はおかげさまで、今年の夏は夏バテをせずに元気に過ごすことができ、現在も（今のところ）調子が…

お風呂は日々欠かせないものですが、なんとなく入っていませんか？今回は、東洋医学の陰陽五行であなたのタイプを見つけ出して、毎日の生活の中で感じるちょっとした不調やストレスなどをお風呂に入りながらケアする方法をお伝えします…

暑かった夏が終わり朝晩が涼しくなって過ごしやすくなる秋。秋は1年のなかでも良い季節のひとつですが、なんとなく気持ちが落ち込みやすいということはありませんか？秋になると気持ちが滅入りやすくなる理由を東洋医学で考え、体に負…