読みもの｜リフェットセレクト

【レシピ】クリスマスにおすすめ☆爽やかな香り漂う「鬼柚子クッキー」

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 12月に入って、寒さのレベルがカチッと一つ上がりましたね。これから冬に向けて、防寒対策にいよいよ気合が入ります。さて、先日、友人から「鬼柚子」なるものをいただきました。…

毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないという経験はありませんか？それは睡眠の質が低下しているのかもしれません。睡眠は私達の体を健康に保つためだけではなく、肥満や…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。みなさん、体調など崩されていませんでしょうか？我が家は、家族順番に風邪をひいていて、今、私が最後の番です。笑すでに元気になった仲間を羨ましく眺めながら、養生しております…

冷えや肌トラブルなど女性が抱える多くのお悩みで鍵を握っているのが「血のめぐり」です。さまざまな食材が血流改善に良いと言われていますが、今回ご紹介する「なつめ」もその一つです。聞いたことはあるけれど、食べたことはないという…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。先月はかぼちゃ入りのスコーンを作りましたが、今回は黒人参茶でスコーンを作りました。黒人参茶の茶葉を丸ごと入れて栄養も◎そして塩味で満足感もあり。巷では“減塩”商品がたく…

現在では女性に限らず男性も悩まされている冷え。体を温める方法をいろいろ試してはみるものの、なかなか冷えが良くならず、お悩みの方も多いのではないでしょうか。実は体の冷えにも、さまざまな体質別の種類があるのはご存じですか？ …

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。あっという間に11月ですね。今年も残すところあと2ヶ月を切りました。私は毎年、年末が近づくにつれ気持ちがザワザワしがちですが、ここはひとつ、秋の爽やかな空気を胸いっぱいに…

11月5日、natohaより新商品itumo茶が発売となります！ケール、モリンガ、霊芝、板藍根などの漢方でおなじみの生薬や美容健康で注目されるハーブを38種ブレンドしたノンカフェイン茶。発売前もたくさんのご予約をいた…

「桔梗」は紫、もしくは白の可愛らしい花を咲かせ、古くは万葉集から日本の家紋にまで使われるほど、とても日本人に馴染みが深い和漢植物の一つです。秋の七草としても知られ、その優れた薬効から医薬品から日常的に用いるハーブまで幅広…

玄米はダイエットに最適な主食として知られていますが、他にも健康や美容に優れた効果があることをご存知でしょうか？玄米は「完全栄養食」と呼ばれるほど栄養豊富ですが、「食べづらい」「美味しくない」などの理由から敬遠されがちで…