年が明け、あっという間に1月も半ば。 年末年始の運動不足に暴飲暴食、さらに湿度が下がりインフルエンザや風邪も増えています。 健康は金以上なり。 お金で買えない健康を、日々の習慣で作りませんか？特に健康にオススメなアイテム…
“冷え性さん”のための心地良い温活アイテム4選
秋も深まり始め、いよいよ冬の気配が感じられる季節になりました。 色づく木々や美しい秋晴れ空。窓の外の美しさに躍る心とは裏腹に、ただただ冷える手足… サーモス株式会社の行った調査では、30～50代女性の約7割が…
【アレンジレシピ】黒人参茶で楽しむ秋冬の温活習慣
日増しに秋が深まり、いよいよ寒い冬が一歩先まで近づいてきましたね。 身体の冷えは万病の元。 あたたかい黒人参茶にちょい足しアレンジをして、身体の中から温活しませんか？ ドライなつめ + 黒人参茶ビューティー –…
【スタッフの温活習慣】三日坊主でも続いている温活のはなし
寒い季節がやってきました。 冬生まれにも関わらず、寒いのが大の苦手な私・スタッフ上田。 そんな寒がりで三日坊主な私が、長いものでは10年も続けている温活の方法についてご紹介します。 三日坊主でも温活が続いているポイント …
【レシピ】スタッフ直伝！寒い日におすすめしたいゴールデンラテの簡単アレンジ
これから更に冷え込むこの季節。 皆さんの手足はもちろん、胃腸も冷えていませんか？冷えはからだに不調が出やすくなるので、そのまま我慢をしているのウェルネスを考えるとあまりおすすめできません。 今回は、温活におすすめしたい「…
あなたはどのタイプ？【陰陽五行別】お風呂の入り方診断
お風呂は日々欠かせないものですが、なんとなく入っていませんか？ 今回は、東洋医学の陰陽五行であなたのタイプを見つけ出して、毎日の生活の中で感じるちょっとした不調やストレスなどをお風呂に入りながらケアする方法をお伝えします…
暑さもピーク！こんな時こそ注意したい『夏冷え』
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 毎日暑い日が続きますが、みなさま体調など大丈夫でしょうか？ 昨年実感した、夏バテの原因。 私は昨年、しっかりと夏バテをしてしてしまった経験から、今年は元気に乗り切るぞ！と…
風邪(ふうじゃ)を引きこまない！春の「風」に注意して新生活を迎える
気温が上がりコートやニットなどが必要なくなったので、もう風邪ともサヨナラ…と思いきや、春は意外と風邪を引きやすかったり体調を崩しがちな季節。東洋医学では春も風邪に注意が必要と考えられています。風邪(ふうじゃ)…
冬は入浴で簡単スキンケア!手作りバスメルツでしっとり潤う美肌を手に入れよう
こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 風も冷たくなってきて、乾燥も気になりだす今日この頃。我が家は秋口から、夜間はすでに加湿器を付けています。。 自然派の保湿ケアにはやっぱりオイル。 そして最近、オイルにハマ…
今日からできる！睡眠の質を見直して免疫力と女度をあげよう！
毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないという経験はありませんか？それは睡眠の質が低下しているのかもしれません。 睡眠は私達の体を健康に保つためだけではなく、肥満や…
