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【レシピ】スタッフ直伝！寒い日におすすめしたいゴールデンラテの簡単アレンジ

これから更に冷え込むこの季節。皆さんの手足はもちろん、胃腸も冷えていませんか？冷えはからだに不調が出やすくなるので、そのまま我慢をしているのウェルネスを考えるとあまりおすすめできません。今回は、温活におすすめしたい「…

お風呂は日々欠かせないものですが、なんとなく入っていませんか？今回は、東洋医学の陰陽五行であなたのタイプを見つけ出して、毎日の生活の中で感じるちょっとした不調やストレスなどをお風呂に入りながらケアする方法をお伝えします…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。毎日暑い日が続きますが、みなさま体調など大丈夫でしょうか？昨年実感した、夏バテの原因。私は昨年、しっかりと夏バテをしてしてしまった経験から、今年は元気に乗り切るぞ！と…

気温が上がりコートやニットなどが必要なくなったので、もう風邪ともサヨナラ…と思いきや、春は意外と風邪を引きやすかったり体調を崩しがちな季節。東洋医学では春も風邪に注意が必要と考えられています。風邪(ふうじゃ)…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。風も冷たくなってきて、乾燥も気になりだす今日この頃。我が家は秋口から、夜間はすでに加湿器を付けています。。自然派の保湿ケアにはやっぱりオイル。そして最近、オイルにハマ…

毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないという経験はありませんか？それは睡眠の質が低下しているのかもしれません。睡眠は私達の体を健康に保つためだけではなく、肥満や…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。みなさん、体調など崩されていませんでしょうか？我が家は、家族順番に風邪をひいていて、今、私が最後の番です。笑すでに元気になった仲間を羨ましく眺めながら、養生しております…

お布団に入ってもなかなか暖まらない、しっかり洋服を着込んでいても手足だけがいつまでも冷たい。そんな辛い冷えのお悩みをお持ちの方も多いと思います。冷え性改善対策として、服の着方の工夫や運動などの他、食べ物による体質改善を…

人間の体には、無数の「神経」があります。「神経」とは、よく聞く言葉ですが、目に触れる機会の多い血液・血管などと違って、イメージしにくいですね。身体を動かすために、情報の伝達や処理を行っているのが神経です。神経にもさまざ…

デスクワークやリモートワークでの座り仕事が増えると気になるのが足のむくみ。集中して仕事に取り組むと気づいた時には足がパンパンになっていた…そんな経験はありませんか？夕方になるとお気に入りの靴が窮屈になってし…