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夏冷えを改善する方法とは？インナービューティにおすすめの温活ケア

うだるような暑さが続くと、ついつい冷たい飲み物やアイス、そうめんなどを口にしてしまいがちですよね。でも、そんな毎日を続けていると気温の高さとは裏腹に、体の内側が「内臓冷え」で冷えきってしまっているかもしれません。内臓冷…

夏、外は暑いのにカフェやお店に入った瞬間に「寒っ！」ってなったことありませんか？足元はサンダルやミュール、薄着の状態で室温23度とか…もはや冬！これで女子の身体は冷えないわけない！ということで、ほおっておくと様々な体…

日々、食べる物を選ぶとき、腸のことまで考えられていますか？多くの方が美味しさや好みで食べ物を選んでしまっているはずです。腸が汚れると健康や美容においても悪影響を及ぼします。見せかけだけではない真の美しさと健康を手に入れ…

こんにちは。絶賛子育て中・フェットセレクトの上田です。メルマガではすでにご挨拶しましたが、この1月に出産をしました。現在半年の男の子を育てていますが、なんと育児の大変な事。末っ子選手権があったら日本代…

スーパーフードの中で最近注目が集まっている「黒人参」。普通のにんじんとは違って真っ黒な色をした姿に驚く方も多いですが、実は素晴らしい美容効果をもっています。今回はその黒人参の驚くべき美容効果について着目してお話していき…

黒人参にはさまざまな有効成分が含まれていますが、最も注目すべきなのがポリフェノールの一種である「アントシアニン」です。アントシアニンは抗酸化作用に優れ、特に目にいい成分として知られています。今回は黒人参の目の疲れに関し…

人参というとオレンジ色のにんじんが有名ですが、「黒人参」という種類があることを知っていますか？黒人参には女性の美容と健康にうれしい成分がたっぷり詰まっているので、日々の健康管理や美容に気を使っている方に最適な野菜です。 …

ウコンと聞くと、「お酒！」というイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。実は、二日酔い防止だけがウコンの力ではないのです。近頃は、コンビニでウコンを使った二日酔い防止ドリンクが有名となっており、飲み会の前に…

「運動しているのに痩せらない」「痩せにくくて困っている」など、ダイエットできなくて悩んでいるという方はいませんか？運動はもちろん大事ですが、ベースとなる体が冷えていると痩せられるものも痩せられなくなってしまいます。特に…

冷えはダイエットの大敵であり、温活で身体を痩せモードに変えていくことがダイエットの近道ともいえます。その温活を強力にサポートしてくれるのが「生姜(ショウガ)」です。言わずと知れた生姜の温めパワーですが、正しく取り入れな…