読みもの｜リフェットセレクト

春を楽しく過ごすには食事から！「酸っぱい」or「辛い」で乗り切る

寒い冬が終わりに近づき、待ちに待った春が到来！朝晩は冷え込んでも、日中は温かい日差しを感じられてホッとするという方は多いのではないでしょうか。でも、楽しみなはずの春なのに、なんとなくイライラしたり逆に気分が落ち込んだり…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。慌ただしい季節がやってきました。みなさまお元気でしょうか？私はこのところ、腰痛が悪化し、文字通り重い腰を上げて、鍼灸医院に通院中です。私が腰痛を自覚したのは、妊娠中から…

インスタグラマーの古川沙恵さんが、黒人参茶ビューティーを使ったレシピを考案して下さいました！【まるごとりんごと黒人参茶のあったかスイーツ】 ●材料（作りやすい分量）〇りんご1つ〇黒人参茶ビューティーのティーパッ…

natohaは2021年3月24日で5周年を迎えます！ 5周年を記念して、今年は「ウェルビーイングウィーク」と称し、みなさんの美と健康をサポートする企画をお届けします。 5周年記念特典①トレーニング動画の配信 4月5日よ…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。ようやく長かった冬を抜け出し、今年も春がやってきました。この世の中で、いろんなことが起こっても、必ずやってくる春。今年も同じようにやってきてくれたこの春を迎えて、“変わ…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。先日、春の訪れを4歳の息子が教えてくれました。息子は一昨年から花粉症。そうです、今年は早くも2月から花粉症が始まったのです。猛烈なくしゃみをしだし、鼻はグシュグシュ。…

花粉が飛散し、花粉症が気になる季節になりました。花粉症は季節性のアレルギー鼻炎ですが、環境や食物などアレルギーの原因はさまざまなところにあります。身体の内外からアレルギーをケア腸内環境を整え、アレルギーに強いからだを…

インスタグラマーのスエムさん (@kinoko_cook)が、黒人参茶ビューティーを使ったレシピを考案して下さいました！【黒人参茶ビューティー入り！黒人参茶のチアジャム】 ●材料（作りやすい分量）黒人参茶ビューティー…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。以前に生姜についてのお話もしていますが、この冬は特に生姜をたくさん食べるようにしています。また、寒さが大の苦手な私は、東京に住みながら寒冷地用の帽子をかぶり、靴はアウト…

野菜の王様とも呼ばれる「ケール」の名前は聞いたことがあるけれど、野菜として食べたことはない方が多いのではないでしょうか？野菜ジュースや青汁の原料などに良く使われていますが、あまり日本人の食生活にはまだ浸透していない食材で…