読みもの｜リフェットセレクト

女性の味方ベニバナ (紅花)！その効果・効能とは？

オレンジ色の小さなボンボンのようなお花が可愛らしい、ベニバナ（紅花）。ベニバナ油として日本でもおなじみの植物ですが、実は女性にとても優れた効能があることをご存知でしょうか？今回はベニバナの美容における効能と簡単な取り入…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。寒い冬。冬生まれにもかかわらず、寒いのが苦手な私ですが「香りが楽しくなる」という意味では好きな季節です。ホットのお茶が美味しい季節。黒人参茶+ハーブ2種をブレンドしている黒…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。今年ももう終わろうとしていますね。2020年、本当に大変な年でした。来年は、きっと、きっと、良いことがたくさんありますよう、そして、みなさまが暖かく穏やかな年越しをできま…

スーパーでもよく見かけるようになったアルファルファはその見た目からは想像もつかないくらい、実は栄養の宝庫です。さまざまな健康効果がありますが、まだよく知らないという方も多いのではないでしょうか？アルファルファは手軽に取…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 12月に入って、寒さのレベルがカチッと一つ上がりましたね。これから冬に向けて、防寒対策にいよいよ気合が入ります。さて、先日、友人から「鬼柚子」なるものをいただきました。…

毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れなかったり、いつも眠気がとれず、クマが消えないという経験はありませんか？それは睡眠の質が低下しているのかもしれません。睡眠は私達の体を健康に保つためだけではなく、肥満や…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。みなさん、体調など崩されていませんでしょうか？我が家は、家族順番に風邪をひいていて、今、私が最後の番です。笑すでに元気になった仲間を羨ましく眺めながら、養生しております…

冷えや肌トラブルなど女性が抱える多くのお悩みで鍵を握っているのが「血のめぐり」です。さまざまな食材が血流改善に良いと言われていますが、今回ご紹介する「なつめ」もその一つです。聞いたことはあるけれど、食べたことはないという…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。先月はかぼちゃ入りのスコーンを作りましたが、今回は黒人参茶でスコーンを作りました。黒人参茶の茶葉を丸ごと入れて栄養も◎そして塩味で満足感もあり。巷では“減塩”商品がたく…

現在では女性に限らず男性も悩まされている冷え。体を温める方法をいろいろ試してはみるものの、なかなか冷えが良くならず、お悩みの方も多いのではないでしょうか。実は体の冷えにも、さまざまな体質別の種類があるのはご存じですか？ …