黒人参と黒人参茶

natohaは4周年を迎えました！

こんにちは&大変ご無沙汰しています。リフェットセレクトの上田です。 natohaが4周年を迎えました。 黒人参茶の発売当初、私たちはオーガニックエレメンツ（イタリア発のスキンケア）の日本総代理店として活動しており…

アンチエイジングに必要な睡眠時間とは？

美容のゴールデンタイムは22時から♡なんて言われていますが、みなさんは何時に寝ていますか？ 夜更かしせずにたっぷり寝ることが美容に良いとわかっていても、面白い番組は深夜にやってるし、ネットやSNSを徘徊してたらあっという…

良質な睡眠をとるためのオススメハーブ 5選！

最近疲れていても眠れない、眠りが浅い、年齢とともに寝つきが悪くなってきた、など睡眠のお悩みを抱えている方はいませんか？ 寝つきを良くするために、ハーブティーを取り入れているという方も多いでしょう。 安眠に効果のあるハーブ…

サンドイッチと運動

運動前後にオススメの食べ物とは？

ランニングや筋トレなど、体重コントロールやダイエット、体型維持のために運動を習慣にされている方は増えてきています。その一方で、なかなか筋肉が増えない、思うように痩せない、疲れやすくて困っているという方も多いのでは？ そこ…