アーユルヴェーダという言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか? アーユルヴェーダはインドやスリランカなど主に中央アジアで行なわれている伝統のある東洋医学のひとつで、現在でも医療のひとつとして継承されています。…
摂りすぎに注意!?適切なターメリック(秋ウコン)の1日あたりの摂取量とは?
インドやスリランカでは毎日の食卓に欠かせないおなじみのターメリック(秋ウコン)は、日本では二日酔いに効くイメージがあり体に良い印象があります。 また、最近では、サプリメントや栄養ドリンクなど日常生活でターメリック(秋ウコ…
7/2より3ヶ月連続『ゴールデンラテ エンジョイスパイスセット』を発売します!
こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 みなさん、梅雨も「ゴールデンラテ」、楽しんでいただけていますか?私は冷たい牛乳とプレーンヨーグルト(セブンイレブンで売っているプレーンヨーグルトが個人的にオススメ)に混ぜる「ゴ…
世界で大注目!ミラクルフード「モリンガ」とは?
「モリンガ」は注目のスーパーフード 少し聞き慣れない名前ですが、この植物が今、スーパーフードを超えたミラクルフードとして世界中で注目されているんです。 モリンガは、インド西北部を原産とする木で、和名は「ワサビノキ」といい…
認知症にも!?ターメリック(秋ウコン)が記憶力アップに良いとされる理由とは?
「100歳時代」という言葉をご存知ですか? ただ100年生きるのではなく、健康的で清々しく歳を重ねるためには、健康であることが必要不可欠ですよね。 また、体は元気であっても物忘れがはげしい、記憶力がどんどん低下しているよ…
【レシピ】ゴールデンミルクとバナナで、ほの甘“おやつナン”
バナナン バナナン バナナ♪という歌を思い出すような、子供が大好きなバナナ入りのおやつナンをご紹介します。 おいしいゴールデンミルクが手軽に作れる「natoha ゴールデンラテ」とバナナのほのかな甘みで、子供もパクパク食…
リフェットセレクト的・花粉症にオススメしたいアイテム
こんにちは。リフェットセレクトの上田です。 ついに春がやってきました。ウキウキしたいところですが、今や日本国民の二人に一人と言われる「花粉症」の季節でもありますね。 かくいう私も小学校時代に発症し、早くも20年ほどのキャ…
現代人が意識したい、心の美容!?
グーグルやナイキなど、アメリカの企業が積極的に取り入れているという瞑想法。マインドフルネスと呼ばれているそうですが、みなさんは聞いたことありますか? そう、最近では忙しいビジネスマンも、“暝想”に注目し実践しているんです…
デトックスする身体の力
発熱とデトックス 寒い日が続いでいますが、みなさんは体調崩されていませんか? 私は先日、息子に引き続き熱を出しました。 と言っても38度6分が一晩。翌朝には熱も引き、何事もなかったように日常へと戻ったのでし…
黒人参茶クレンズ、1ヶ月飲んでみます。
みなさんは、これだけは続けている日課や習慣てありますか? 私はヨガを続けて4年目になります。もう少しで5年目に突入です。 ヨガを習慣にして、ずいぶん身体は変わりました。筋肉です。やはり筋肉が全然違います。そして言わずと知…