一年の中でも寒さがピークに達するこの時期ですが、来月には徐々に暖かい春の兆しが見えてきますね。 様々な植物が芽吹き、年度が変わって環境や気持ちをリフレッシュさせやすい春は、一年の四季の中でもダントツ人気な季節なのだそう。…
【レシピ】代謝アップを叶えるおすすめレシピ3選
ダイエットをしようと思うと、よく出てくる代謝という言葉。 聞いたことがある方は多いと思いますが、代謝ってなにかと聞かれると意外とわからないものですよね。 今回は、その代謝とは一体何なのかと、代謝アップおすすめしたいレシピ…
【レシピ】食べ過ぎた翌日の朝食は何を食べる？胃腸に優しい「リセット朝食」レシピ3選
クリスマスに忘年会、お正月などのイベントが盛りだくさんの師走。 いつも以上にご馳走を食べる機会や、お酒を飲む機会が多かったりしますよね。 確かに、人と話をしながらご飯の時間を過ごすのは楽しいですが、ついつい食べ過ぎてしま…
紫外線で受けたダメージを体の内外から徹底ケアするには？
夏になると気になるのが紫外線による影響ですが、普段のお出かけやレジャーなどで、ついつい日焼けしてしまってケアをせずにそのまま、ということはありませんか？紫外線によるダメージはとても大きく、健康と美容の両面から見て、しっか…
「うっかり焼け」に気をつけて！今からでも遅くない、春の紫外線を防ぐ３つの対策
衝撃！日々の日光浴で起きた出来事 こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。 早いもので、初夏を感じる季節になり、巷には半袖の方々も増えてきましたね。でも、まだまだ暖かい日差しが気持ちよく感じられる日もあったり。と…
消化不良におすすめ。 胃腸の調子を整えるヴィーガンフードとは！？
私たちの周りには美味しいものが溢れていて、ついつい食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまいがち。普段はなんともなく使っている胃腸も、毎日の積み重ねで疲労が溜まって急にSOSのサインを出すことも。 そんな胃腸のSOSを感じたら…
消化不良がむくみの原因！？ 普段の「食べグセ」が招く胃腸のむくみとは。
朝起きたら顔がパンパンにむくんでることや、夕方になるとスキニーパンツのシルエットが変わったり、靴がきつくなることありませんか？ 私はこの「むくみ」と1年中戦っていて、朝はリンパマッサージ、夜はむくみを取るレギンスやストレ…
消化不良ってなぜ起きる？! 重たい胃もハーブで解決！！
いつもと同じように食べただけなのに胃がもたれる、なんだかスッキリしない、という症状に悩むことはありませんか？ 消化不良はとても身近な不調の一つですが、結構しんどいですよね。病気の予兆であったり、長引くと体力低下を引き起こ…
タピオカで消化不良に?! 体に無理なく楽しむためには?
みなさん、「タピ」ってますか？ 第3次ブームを迎えたタピオカ。 インスタでタピオカドリンクの写真をアップしていない奴は非国民レベルで流行ってますが、私はタピれていません。というのも、30代の胃袋には正直キツいんだ…
9月でも要注意！？ 夏バテを防ぐキーワードは「温度調整」！
昔の夏バテといえばエアコンがないことが原因で暑さで体が疲れてしまうことが原因でしたが、最近ではエアコンによる気温差や冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎで夏バテになる人が増えています。 夏バテは食欲不振や疲労、さらには夏風邪の…
