美容のゴールデンタイムは22時から♡なんて言われていますが、みなさんは何時に寝ていますか？ 夜更かしせずにたっぷり寝ることが美容に良いとわかっていても、面白い番組は深夜にやってるし、ネットやSNSを徘徊してたらあっという…
美容のプロ直伝！ 良質な睡眠をとるためのオススメ習慣
みなさんは毎日ぐっすり眠れてますか？ 私は眠るのが大好きで、お布団に入ったら2秒で寝れるのが特技と豪語するほど快眠ちゃんです♡ ぐっすり眠れない方からすると羨ましい…と言われるこの快眠にも、実は秘密があります！ そんな私…
秋のストレス解消法&運動不足に。ハイキングで一石二鳥！
11月に入り、すっかり秋も深まってきましたね！ デパ地下やコンビニでは女子の大好きな芋栗南京祭りが開催されてますね♡ こんなのっ！！買わない方が罪だよ…っ！と見えない誰かに言い訳しながら買い占めているのは、そう私です！！…
運動が苦手でも大丈夫！？自宅で出来るおすすめエクササイズ
ボディラインが気になりはじめたので運動したい… 健康を思って身体を動かす趣味をつくりたい… でも続けられるか不安！そもそも体力ないし、運動が苦手なんですけど！？ そんな運動苦手女子の気持ち…痛いほとわかりますよ！！ なぜ…
消化不良がむくみの原因！？ 普段の「食べグセ」が招く胃腸のむくみとは。
朝起きたら顔がパンパンにむくんでることや、夕方になるとスキニーパンツのシルエットが変わったり、靴がきつくなることありませんか？ 私はこの「むくみ」と1年中戦っていて、朝はリンパマッサージ、夜はむくみを取るレギンスやストレ…
タピオカで消化不良に?! 体に無理なく楽しむためには?
みなさん、「タピ」ってますか？ 第3次ブームを迎えたタピオカ。 インスタでタピオカドリンクの写真をアップしていない奴は非国民レベルで流行ってますが、私はタピれていません。というのも、30代の胃袋には正直キツいんだ…
油断禁物！夏バテの効果的な予防法とは？
夏といえば海！プール！ビアガーデン！キャンプ！フェス！…イベント多すぎて休む暇なんてないっ！ そんな夏を満喫するために夏バテ知らずの元気な身体をキープしたい〜！ 結局夏バテっていつからいつまで気をつけたらいいの？ 夏を遊…
夏バテや抜けない疲れは「夏冷え」が原因かも？夏の冷え性から守る方法を紹介します。
夏、外は暑いのにカフェやお店に入った瞬間に「寒っ！」ってなったことありませんか？ 足元はサンダルやミュール、薄着の状態で室温23度とか…もはや冬！これで女子の身体は冷えないわけない！ ということで、ほおっておくと様々な体…
