地中海料理では定番のヨーグルト料理。程よい酸味が食材に絡み合って、さっぱりとした味付けが特徴的。 そんなヨーグルト + ツナのソースに、糖度の高い黒人参を合わせた、簡単・オシャレ・ヘルシーなレシピをご紹介します！ 黒人参…
【レシピ】時短でヘルシー！黒人参とヒヨコ豆のフムス風オープンサンド
トルコやギリシャ、レバノンなど中東地域の伝統食、フムス。 ヴィーガンやベジタリアンが多いヨーロッパでは、スーパーやコンビニでも手軽に買うことが出来たり、自分で作る人も多いメジャーフードです。 昨今、日本でもレストランやカ…
【薬剤師が解説】青汁の効果・効能とは ？おすすめの選び方をご紹介
健康と美容に良い習慣として人気の青汁。「なんとなく体に良さそうだから」という理由が飲んでいる方も多いのではないかと思います。 実際のところ、青汁にはどんな効果・効能があるのでしょうか？ 青汁とは 青汁とは、生の緑黄色野菜…
インナービューティは我慢しない？！エアコン温度を快適に設定する方法
こんにちは。リフェットセレクト 黒沼です。 ようやく夏が見え隠れしてきましたね。暑いのが好きな方もいれば、汗をかくから嫌だ、という人もいるかとは思いますが、私は、夏が、大好きです！！ 確かにジメジメ暑いのは嫌ですし、通勤…
100％ 国産 ＆ 無農薬「ゴールデンラテ」の楽しみ方 (まとめ)
natoha (ナトハ)でお馴染みのターメリックラテと言えば、lifet select で取り扱っている「ゴールデンラテ」。 アメリカの海外セレブの間で話題になったターメリックラテを、natoha(ナトハ)が日本人の口に…
【レシピ】まるで南国気分!? 「トロピカルゴールデンラテ」で美肌ケア！
日々、お手軽にササッと飲んでいただけるゴールデンラテですが、たまにひと手間加えると、見た目も鮮やかな南国ムード漂う、トロピカル ゴールデンラテに早変わり！ インスタグラマーのsayaka様が、”魅…
抗炎症作用。一体どんな効果があるの？
よく、ハーブやアロマテラピーの効果として出てくる「○○作用」といった言葉。数多くある作用の中でも、パッと想像がしやすいものから、わからないもの、わかりそうでいまいち良くわからないもの、ありませんか？その中でも今回は、「わ…
最近よく耳にする「温活」。それって本当に大切なの？
日頃から体を温めることで、美容や健康への意識を高め、からだの不調やなやみを改善するための活動「温活」。ここ数年、特に秋冬になるとスーパーの食材コーナから、アパレルショップ、カフェ、テレビや雑誌など様々な場所でそのワードを…
爽やかな香りで人気の 「レモングラス」の効果と様々な使い方とは？
natoha (ナトハ)でお馴染みの黒人参茶リラックスにもブレンドされているレモングラス。香りは名前の通り、爽やかなレモンの香りがするハーブですが、実はイネ科の植物。 ▼沖縄産&無農薬のレモングラスを使った心身喜…
ポリフェノールでインナービューティーライフ！
近年の研究によると、紅茶を飲むことでインフルエンザ予防になるということがわかり世間で話題になっていますが、紅茶に含まれるポリフェノール成分がその効果の要となっているようです。 現在発見されているだけでも5千を超えると言わ…
