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ポリフェノールでインナービューティーライフ！

近年の研究によると、紅茶を飲むことでインフルエンザ予防になるということがわかり世間で話題になっていますが、紅茶に含まれるポリフェノール成分がその効果の要となっているようです。現在発見されているだけでも5千を超えると言わ…

ついに、東京でもちらほらと雪が降り始めましたね。私の抱いていた「今年は雪が降らないといいなぁ。」という淡い期待は、あっけなく散りました。笑寒さで厳しいですが、みなさんは体調はどうですか？寒いのが苦手な私は、もう寒い…

もうすぐバレンタインですね。バレンタインで「チョコレートをあげるorもらう」というやりとりがあるにせよないにせよ、デパートにはチョコレート売り場の特設会場ができたり、お店にはいつもは店頭にないキラキラしたチョコレートが…

漢方というとどんなイメージがありますか？体に優しいというプラスのイメージを持つ人もいれば、あまり効かなそうと思っている方もいるかもしれません。漢方には得意な分野と不得意な分野があり、うまく西洋医学と使い分けたり、生活に取…

遅ればせながら、みなさま、明けましておめでとうございます！今年もリフェットセレクトをどうぞよろしくお願いいたします。みなさまの暮らしに少しでもお役に立てるように、こちらの『読みもの』は今年もささやかながら情報を発信し…

漢方薬を使うと体質が変わるという話を聞いたことはありませんか？本当に漢方で体質改善は可能なのでしょうか。また、どうして体質を変えることができるのでしょう。なぜ漢方で体質改善ができるのか、その理由と方法についてお話して…

仕事で一日中パソコンの画面と向き合っている人や、通勤中・プライベートな時間にスマホが手放せない…という人も多いと思いますが「ブルーライト」による目の疲れや視力の低下、気になっていませんか？定期的に目を休めたり眼鏡などで…

「便秘には食物繊維が良い」とはよく聞きますが、では、なぜ食物繊維が効果的なのか知っていますか？さらに、食物繊維は実は二種類あることをご存知でしょうか。今回は、二種類の食物繊維の腸での働きと、便秘の改善に役立つ食物繊維…

すっかり肌寒くなってきて、冬の気配を感じますね。みなさんお元気ですか？私は、夏の疲れ…？にしては時間も経っているし、この倦怠感、眠気、なんだろう…？というような“やや不調”を感じている今日この頃です。風邪などをひいて…

皆さんは「腸内フローラ」という言葉を聞いたことはありますか？「フローラ」は英語で” flora”、お花畑を意味します。腸の中にお花畑があるなんて不思議ですよね。今回は、腸内フローラの正体と、それが私たちの健…