読みもの｜リフェットセレクト

風邪予防のために気をつけていること②《太陽を意識した生活をする》

みなさまこんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。東京でも、天気予報に雪マークがちらほらと見られるようになってきました。お天気のいい日には、すっきりとした寒さの中に太陽の暖かさがしっかりと感じられ、気持ちがいいで…

今年もやってきましたね、バレンタイン。私にとっては正直、毎年訪れるたびに着実に遠ざかっていっているイベントなのですが…^^; と言いつつ、この華やぎあるイベントを楽しまないなんて少しもったいない気もしています。気持ちを…

インスタグラマーの古川沙恵さんが、黒人参茶リラックスを使ったレシピを考案して下さいました！【黒人参茶リラックス入り！動物性不使用みかんのスポンジケーキ】 ●材料（作りやすい分量）〇みかん中サイズ 1つ (皮をむい…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。年が明けて、より一層寒さが厳しくなってきましたね。そして寒い冬の時期は、毎年どうしても風邪が流行るもの。今年も昨年に引き続き、新型コロナウイルスが猛威を振るっていて、不…

どくだみは日本では古くから民間薬として使われてきた経験もあり、どくだみ茶としてもよく知られています。しかし、どんな効果があるのかよく知らないという方も多いのではないでしょうか。身の回りでもよく見かけるどくだみは簡単に日…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。風も冷たくなってきて、乾燥も気になりだす今日この頃。我が家は秋口から、夜間はすでに加湿器を付けています。。自然派の保湿ケアにはやっぱりオイル。そして最近、オイルにハマ…

オレンジ色の小さなボンボンのようなお花が可愛らしい、ベニバナ（紅花）。ベニバナ油として日本でもおなじみの植物ですが、実は女性にとても優れた効能があることをご存知でしょうか？今回はベニバナの美容における効能と簡単な取り入…

こんにちは。リフェットセレクトの上田です。寒い冬。冬生まれにもかかわらず、寒いのが苦手な私ですが「香りが楽しくなる」という意味では好きな季節です。ホットのお茶が美味しい季節。黒人参茶+ハーブ2種をブレンドしている黒…

こんにちは。リフェットセレクト編集部の渥美です。今年ももう終わろうとしていますね。2020年、本当に大変な年でした。来年は、きっと、きっと、良いことがたくさんありますよう、そして、みなさまが暖かく穏やかな年越しをできま…

スーパーでもよく見かけるようになったアルファルファはその見た目からは想像もつかないくらい、実は栄養の宝庫です。さまざまな健康効果がありますが、まだよく知らないという方も多いのではないでしょうか？アルファルファは手軽に取…